Zu viel!?!

[Walu]

Kann man eigentlich auch zuviel trinken???
Ich trinke meist zwischen 5 und 5,5 Liter Wasser am Tag (da ist kein Kaffee mitgerechnet - davon 3 Häferl am Tag) - hat jemand Erfahrung mit ZUVIEL trinken???

LG Walu

also ich würde sagen nein.
prinzipiell immer soviel wie du trinken willst. natürlich wird es nicht gut sein wenn du dir 5 l auf einmal reinkippst und deinen magen damit total überforderst, aber ich habe gestern auch locker 5l reingeschlabbert und habe mich wohl gefühlt. es lindert ja auch so ein wenig das hungergefühl.
und nicht vergessen, kaffee entwässert, also rechnet es dir eh ein minus auf die 5 liter. was zuviel is scheidest du ja auch einfach aus.

medizinisch weiss ich es nat. nicht, aber ich habe noch nie gehlört das man zuviel trinkt.

mich würde das auch mal interessieren. Wir hatten letztens eine Familiendiskussion deswegen. Aber wirklich zu einem Ergebnis sind wir nicht gekommen.
Meine Schwiegerpapa meinte nur es könnte wohl den Nieren schaden weil die ja dann nur noch in Arbeit sind. Ich weiß es nicht... aber es hört sich logisch an.

Ich glaube aber auch dass man im Sommer eh mehr vertragen als im Winter... im Sommer hab ich so meist meine 4 Liter drinne und im Winter sind es 2 wenn es hochkommt.

[Walu]

Soweit ich gehört habe, muss man für 250ml Kaffee bzw. schwarzen Tee ca. 500ml "nutzlos" getrunkenes Wasser abziehen...

Thema Niere: die müsste sich doch freuen über so viel Flüssigkeit, weil sie es doch dann leichter hat - oder?

Das ist ein alter Hut! Koffeinhaltige Getränke bestehen ebenfalls zum überwiegenden Teil aus Wasser. Man sollte lediglich die Hälfte der Getränkezunahme der täglichen Flüssigkeitsaufnahme zurechnen, weil der Zusatz harntreibend wirkt.

Im Spiegel steht diese Woche auch, dass man sich die Getränke sogar komplett anrechnen kann.

5 Liter sind schon recht viel, obwohl ich an manchen Tagen auch so viel zu mir nehme. Empfohlen sind 2 bis 3 Liter pro Tag. Erhöht werden sollte diese Menge aber zu besonderen Gelegenheiten, z.B. an heissen Tagen oder wenn viel Sport getrieben wird. Hier muss dann der damit zusammenhängende Flüssigkeitsverlust ausgeglichen werden.

Ich kann mich erinnern, dass ich im Zusammenhang mit exzessivem Wasserkonsum schon einmal von Vergiftungen gehört habe, kann aber die Quelle nicht mehr finden. Hier werden die negativen Folgen von zu hoher Flüssigkeitsaufnahme als Mythos aus vergangenen Tagen beschrieben: http://www.gesundheit.com/gc_detail_4_gc01120317.html

[Seelina]

Ja man kann zu viel trinken und damit leider auch den Nierenschädigen - wenn sie irgendwann die Flüssigkeit nicht mehr verarbeiten , deswegen ist vorsicht geboten. Natürlich scheidet man auf natürlichem Wege ja auch eine ganze Menge Flüssigkeit wieder aus, aber erst nach dem sie verarbeitet wurde. Es ist beides schädlich - zu viel und viel zu wenig trinken !

ich muss sagen ich bin ein ziemliches Kamel beim Thema trinken, ich habe sehr viel Durst, trinke zu jeder Mahlzeit mindestens nen halben Liter und zwischendurch auch sehr sehr viel.
Unsere Mediziner sind ja nicht die einzigen, die über Flüssigkeitszufuhr sprechen. Ayurveda sagt z.b. trink soviel, wie du durst hast.
Bin zwar kein Ayurvedafreak, aber so halte ich es jetzt auch. Ich glaube nicht das man bei 4-5l von exzessiver Wasseraufnahme oder so sprechen kann, ich weiss natürlich sollte man sie nicht kübeln, aber solange man Durst hat ...

Ja, vier bis fünf Liter verstehe ich auch noch nicht unter "exzessivem" Trinken. Du hast aber auch was wichtiges angesprochen und zwar, dass die Trinkmenge auf den Tag verteilt werden sollte. Eine weit verbreitete Unsitte in unserer Dienstleistungsgesellschaft ist die, dass am Arbeitsplatz kaum etwas getrunken wird. Die Flüssigkeit eines Tages dann vorwiegend in den wenigen Abendstunden zu sich zu nehmen, kann dann auch keine Lösung sein.

[Walu]

Müssen die Nieren denn auch bei Wasser etwas "verarbeiten" oder nur bei Getränken mit anderen Inhaltsstoffen?

LG die viel-Wasser-trinkering (vor allem am Arbeitsplatz)

ja, auch bei wasser verarbeiten die nieren. es wir ja über die nieren nicht nur wasser ausgeschieden sondern auch andere stoffe (z.B. "gift- und schlackenstoffe", überschüssige wasserlösliche vitamine) die du unter anderem über die nahrung aufnimmst