hallo zusammen ich habe da eine frage an euch

und zwar habe ich begonnen nun mehr zu trinken weil ich bis jetzt wirklich wenig getrunken habe

aber kann das sein dass wenn man anfängt mehr zu trinken dass man erst dadurch zunimmt? dass der körper zuerst wasser einlagert oder sowas??? weil seit ich die paar tage mehr trinke geht die waage nicht mehr runter sogar hoch und ich dachte dass man durch trinken besser abnimmt .. hilfe !

hat jemand erfahrungen gemacht

Die Erfahrung habe ich auch gemacht.

geht das später denn auch wieder weg?? kanns du mir bisschen davon berichten wie es war

Hm, ich habe das bei mir selbst nicht weiter verfolgt, aber ein wenig dazu recherchiert:

Prinzipiell kann man nicht einfach weniger trinken, denn...

...wenn man z.B. eine Diät macht, wirkt Wasser unterstützend.
...viel Trinken reduziert das Hungergefühl.
...Wasser führt dem Körper Mineralien zu, aber keine Kalorien, Fett o.ä..
...Wasser fördert die Fettverbrennung.

Ein Zitat dazu:

Wasser macht gesund und schlank Diesen Teufelskreis kann man sehr einfach durchbrechen: Schon 2-3 Liter Wasser, über den Tag verteilt getrunken, regulieren den Stoffwechsel und sorgen für eine optimale Fettverbrennung. Mit dem Wasser werden zusätzlich Stoffwechselgifte aus dem Körper gespült, die eine Gewichtsreduktion behindern. Für alle, die abnehmen möchten, eignet sich kohlensäurehaltiges Mineralwasser am besten. Die prickelnde Kohlensäure füllt den Magen und dämpft somit deutlich das Hungergefühl.

Quelle: http://www.freizeit-und-familie.de/f..._abnehmen.html

Ich vermute, dass der Körper mit reduziertem Fettanteil auch weniger Wasser einlagern kann und deshalb die Gewichtszunahme durch Wasser immer geringer werden wird, je mehr man seinen Körperfettanteil reduziert. Aber egal wie viel man auch zunimmt, der Körper braucht das Wasser einfach und daran kann man recht wenig drehen.

[sun]

Zitat von aleyna hallo zusammen ich habe da eine frage an euch und zwar habe ich begonnen nun mehr zu trinken weil ich bis jetzt wirklich wenig getrunken habe aber kann das sein dass wenn man anfängt mehr zu trinken dass man erst dadurch zunimmt? dass der körper zuerst wasser einlagert oder sowas??? weil seit ich die paar tage mehr trinke geht die waage nicht mehr runter sogar hoch und ich dachte dass man durch trinken besser abnimmt .. hilfe ! hat jemand erfahrungen gemacht

Liebe Aleyna,

mach Dir darüber wirklich keinen Kopf, von Wasser nimmt man definitv nicht zu... Wenn Du die ganze Zeit sehr wenig getrunken hast, und jetzt auf einmal relativ viel trinkst, muß sich Dein Körper erst mal "daran" gewöhnen...Aber Dein Körper freut sich darüber - glaub das mal -

Wasser wie schon erwähnt wurde, ist sehr wichtig für den Stoffwechsel, gib Dir mal ein paar Tage Zeit, daß reguliert sich von alleine... wenn man das rein Gewichtstechnisch betrachtet so würde meins zwischen 4-6 Kilo am Tag schwanken, denn so viel ltr. trinke ich im Durchschnitt ... nur das was Du an Wasser trinkst kommt auch irgendwann wieder raus :loll:

Wassereinlagerungen würdest Du auch in den Mengen sehr schnell merken, seis jetzt mit geschwollenen Beinen/Füßen/Händen und aufgequollenes Gesicht sind Merkmale - das passiert aber nur wenn man gesundheitliche Schäden wie z.B. Nierenprobleme u. ähnliches hat...

Also hab Geduld, und vorallem mach Dich nicht verrückt, wenn gesundheitlich alles OK ist bei Dir brauchst Du Dir keine Sorgen machen...

Lieben Gruß

sun

Hej Aleyna,

wenn du tagelang zu wenig getrunken hast, bist Du dehydriert. Wenn Du dann Wasser zuführst, lagert der Körper das tatsächlich ein - weil es ihm vorher fehlte! Das ist abe nichts Schlimmes, sondern ganz im Gegenteil sehr wichtig. Der Körper besteht nunmal zu ca. 75% aus Wasser, und deshalb solltest Du genug trinken.

Übrigens zählt auch wasserreiches Obst und Gemüse als Flüssgikeitsaufnahme, falls Du also nicht trinken magst, dann iss einfach ein großes Stück Wassermelone, Gurke etc.

Wenn Du nachts aufwachst, weil Du Durst hast, ist das ein deutliches alarmsignal - sei nett zu Deinem Körper, denn wenn Du nichts trinkst, weil Du angst hast, zuzunehmen, ist das nicht nur ungesund, sondern auch selbstbetrug - Du hast ja kein Fett, sondern nur lebenswichtiges Wasser verloren!

Liebe Grüße
chaosqueen