alkohol

Zitat von Akasha wenn ich einmal zu mc doof gehe habe ich bestimmt gleich mehr auf der waage ist jetzt echt so

Na klar hast Du dann mehr auf der Waage und zwar mindestens das Gewicht der Lebensmittel, die Du zu Dir genommen hast...

Es geht mir aber nicht darum, wie viel Essen oder Getränke wiegen. Es geht um die Inhaltsstoffe und wie der Körper diese auf Zeit verarbeitet.

Deshalb ist es auch nicht sonderlich hilfreich, sich jeden Tag zu wiegen.

Zitat von Akasha aber wenn ich alk trinke ess ich halt nix um das auszugleichen sozusagen

Eben das ist der Fehler! Es geht beim Abnehmen nicht alleine um Plus und Minus auf der Waage. Dem Körper gibt man Fett, Nährstoffe, Mineralien, Spurenelemente usw., damit er funktioniert. Wenn man dies in der richtigen Menge und damit auch im richtigen Verhältnis macht, reguliert sich das Körpergewicht auf ein normales Maß. Ein Prinzip, das viele Diäten nutzen, die auf einer Ernährungsumstellung basieren.

Übergewicht ist in den meisten Fällen auf eine fehlerhafte Ernährung zurück zu führen. Dazu gehört dann auch Alkohol, weil dieser negativ in die Verarbeitung des Körpers eingreift und zudem noch Kalorien, aber kaum Nährstoffe besitzt.

Darum gibt es Empfehlungen, wie viel ein Erwachsener von den versch. Nahrungsmitteln und damit Inhaltsstoffen zu sich nehmen muss, damit der Körper "funktioniert" und sich keine negativen Effekte bez. der Gesundheit ergeben.

Diese Empfehlungen lassen sich aber nicht ohne weiteres auf Jugendliche ummünzen, da diese sich noch in der körperlichen Entwicklung befinden und der Körper versch. Sünden einfach besser wegstecken kann.

Fakt ist aber, dass Alkohol keine Mahlzeit ersetzen kann. Dafür gibt er dem Körper einfach nicht das, was er zum Arbeiten braucht.

Zitat von Jiggaman kann man echt sagen 4 bier wie ein schnitzel?

Nein, da hast Du mich falsch verstanden. Ich meinte, dass eben 4 Bier KEIN Schnitzel ersetzen können!

Ein Putenschnitzel mit 150 Gramm versorgt Deinen Körper mit 45 Gramm Eiweiß, eine halbe Bier hat hingegen nur 2,5 Gramm Eiweiß, also fast nüscht. Dafür haben beide Nahrungsmittel eine ähnliche Kalorienbilanz, nämlich um die 235 Kilokalorien. Deswegen ersetzt ein Bier kein Schnitzel.

Platt gesprochen: von Bier wird man nur dick, ein Schnitzel ernährt Dich.

Zitat von Jiggaman und wieviel kalorien hat ein schnitzel eigentlich? wollt ihc shcon immer mal wissen^^...

Wie oben geschrieben haben 150 Gramm Putenschnitzel ohne Panade zirka 235 Kilokalorien, paniert sind es zirka 320. Ein paniertes Schweineschnitzel, das gerne als "Schnitzel Wiener Art" verkauft wird hat mit 150 Gramm zirka 420 Kilokalorien.

hi sheila,

mir geht es genau so. Will eigentlich nur ungern auf mein Bier verzichten. Trinke aber seit knapp einem Jahr zwar kaum noch ein Bier, da ich Vater geworden bin und kaum noch Zeit habe, aber nächste Woche besuchen für unsere Freunde in Deutschland (Sind vor vier Jahren nach Österreich gezogen) und habe schon etliche Dosen Bier besorgt und unsere Freude ebenfalls. Naja, das wird wohl erstmal nicht mit dem Abnehmen. Obwohl ich eher glaube dass das Bier an sich nicht so sehr dick macht, sondern eher den Heißhunger den man bekommt, aber das kann auch alles nur einbildung sein.
WIe dem auch sei, ich werde mir jetzt wohl ein Bier göhnen

	Spirulina Spirulina gegen Heißhunger! Spirulinas: - dämmen Hungergefühl - beugen Heißhungerattacken vor und sättigen - sind gut für Haut, Haar und Fingernägel - für das Immunsystem - für die Muskeln, unterstützen Aufbau, Regeneration - für Schlaf - für Stimmung - für Leistungsfähigkeit - unterstützen die Fettverbrennung (positiven Einfluss auf den Fettstoffwechsel ) Spirulina kannst Du im Naschkatzen Shop kaufen! (hier klicken)

Hi @all,

ich denke voll und ganz auf Alkohol zu verzichten während einer Diät muß nicht sein. Ein gläschen Prossecco oder ein gläschen Bier wird schon nicht wieder den Zeiger der Waage nach oben treiben. Ich war am Montag beim Auftritt von Mittermaier bei uns in Lu, ich hab mir vorher ein Glas Prosecco gegönnt und hatte am nächsten Tag trotzdem 200 gramm weniger auf der Waage. Obwohl ich auch alle Punkte (inkl. Prossecco) die mir zur Verfügung stehen verzehrt hatte ;o) Und einmal feiern wird wohl erlaubt sein, wir leben nur einmal...

[kaddoe]

mh.. also ich weiß zwar, dass alkohol viele kcal hat.. aber trotz diät trinke ich ab un dzu welches.. außerdem mach eich ja garkeine diät, sondern ich stelle meine ernährung um und versuche mich bisschen an sport zu gewöhnen, dass ich auch WENN ich mal irgendwann schlank oder wneigstens zufrieden bin weiter sport mache *g*

und ernährungsumstellung is ja was langfristiges und ich habe nichtvor für immer auf alkohol zu verzichten *g* ich habe mir letzens auch einen döner gegönnt .. solange das nicht zu oft is denke ich, ist es ok.