Diät Abnehmen - Naschkatzen

Nightshine 22 · #1 (**permalink**) 18.12.2007, 18:07

hey Leute ich bin neu hier und hab auch gleich ma ne Frage ? Wie nehmt ihr ab ? habt ihr gute methoden wie ich erfolgreich abnehmen kann ? Ich hab mich schon dran gewöhnt wasser zu trinken und mache eine stunde am tag speziele übungen für arme,beine und bauch. Kan ich noch mehr tun ?
Freu mich schon auf eure antworten

mineralkerbe · #2 (**permalink**) 18.12.2007, 18:38

wozu willst du bei deinen daten und in deinem alter denn überhaupt abnehmen? ohne das richtige wissen kann man per diät viel kaputt machen solange das wachstum noch nicht abgeschlossen ist...

Nina1208 · #3 (**permalink**) 19.12.2007, 11:59

sport machen und viel wasser trinken ist schonmal gut. du könntest noch süßigkeiten streichen aber du solltest NICHT!!! hungern!

abgesehen davon dass du sowieso nicht abnehmen solltest, erst recht nicht da du dich noch im wachstum befindest.
du weißt ja nicht, wie schnell du dir in deinem alter deinen zyklus zerstören kannst, das wird nie wieder wenn du jetzt so ne dummheit machst, zu hungern!

dein körper ist jetzt gerade dabei, sich auf den einer frau umzustellen inklusive runde hüften und oberweite. das braucht er und das muss so sein.

Nightshine 22 · #4 (**permalink**) 19.12.2007, 14:39

ja villeicht habt ihr recht aba ich fühle mich einfach so dick... fast alle mädchen aus meiner klasse haben ein gewicht von unter 42 kg wenn man dann daneben steht dann is das schon scheiße...

Lorelei219 · #5 (**permalink**) 19.12.2007, 16:03

Zitat:

Zitat von Nightshine 22

ja villeicht habt ihr recht aba ich fühle mich einfach so dick... fast alle mädchen aus meiner klasse haben ein gewicht von unter 42 kg wenn man dann daneben steht dann is das schon schei........

Mensch, da solltest du dich nicht schei... fühlen, sondern gesund!!!!

Mach dich doch nicht kaputt, nur weil es die anderen Mädchen in deiner Klasse vormachen.

Du bist mit deinem Gewicht definitiv nicht zu dick, und ich denke, das weißt du auch, nur hast du anscheinend zu viele schlechte Vorbilder um dich rum.

Eifer denen nicht nach, sondern bleib wie du bist. Das ist schon gut so

#6 (**permalink**) 01.01.2008, 23:36

über den Tag verteilt ganz viel Trinken! (2 Liter reichen dir)

- Tee, Mineralwasser, Gemüsesäfte, Obstsäfte, Apfelschorle..... achte
darauf, das da 100%
drausteht!
- iss viel Obst und Gemüse! (5 x täglich)
- iss dunklere Brotsorten (Roggen, Vollkorn...)
- Kartoffel, Nudel, Reis -----> machen satt!
- Milchprodukte : Milch, Joghurt, Käse
- Eier (mäßig), Fisch (regelmäßig), Geflügel
- wenn du kochst, dann benutze gesunde Öle/Fette!
- Olivenöl, Leinöl, Rapsöl...

- sei sparsam mit Fett- und Zuckerreichen Lebensmitteln!

Wenn du weniger Chips, Schokolade, Pudding, Knabberzeug isst, dann wirst du auf jeden Fall abnehmen.

Probier das mal und berichte mir!

Schreib mir bitte alles auf, wie dein normaler Tag aussieht (was du den ganzen Tag isst).

*Liebe Grüße*

becks7 · #7 (**permalink**) 01.01.2008, 23:42

Also ganz ehrlich,hier sollte keine Hilfe in dem Sinne angeboten werden.

Denn sie muss garantiert NICHT !!! abnehmen.

Und wenn die Mädels aus deiner Klasse auch ansatzweise so groß sind wie du - sorry - aber dann haben die ja alle reihenweise einen BMI von 17,....

und das ist ja wohl mehr als ungesund.Das ist krank!!!

Also lerne deiner Körper besser kennen und lern dich sich mit ihm wohl zu fühlen.

lg becks7

#8 (**permalink**) 01.01.2008, 23:57

@ becks7

Falls du mich damit meinst, dann will ich dir folgendes sagen.
Ich habe nur das getippt, was sie wissen sollte, um gesund abzunehmen.

Ich habe mit 11 Jahren meine erste Diät gemacht und ich weiß, wie sie sich fühlt.

Sie soll keine Diät machen, sie soll sich gesund ernähren.
Heutzutage ernähren sich die Jüngeren eher von Süßigkeiten und fettreichen Lebensmitteln, deswegen steigt die Zahl der Übergewichtigen Kinder. Sie begwegen sich zudem auch kaum.

Ich hoffe dass sie nicht zu sehr auf das Abnehmen fixiert ist!

becks7 · #9 (**permalink**) 02.01.2008, 00:01

Deswegen habe ich ja auch geschrieben "keine Hilfe in dem Sinne".

Ich weiß das du ihr nur die gesunde Ernährung versucht hast näher zu bringen.Und das ist auch vollkommen ok.

Ich meinte ja nur für alle weiteren,das man ihr keine Abnehmtipps geben sollte,da wie gesagt 42 Kg und drunter einfach VIEL ZU WENIG ist.

War also nicht böse gemeint.

lg becks7

#10 (**permalink**) 02.01.2008, 00:09

JA genau, hab daran auch gedacht, dass manche ihr hier einige Tips geben könnten, die ihr dann verhelfen, in eine Essstörung rein zu geraten.

Ich habe wirklich angst um die Jüngeren, es tut mir einfach weh

Später werde ich auch Kinder haben und ich habe so sehr angst, dass sie eine ES haben könnten.

@ becks7 *Grüße dich lieb*