Diät Abnehmen - Naschkatzen

MissPiggy · #11 (**permalink**) 13.12.2007, 16:16

Hallo ihr Lieben!

Also ich glaube, dass viel trinken schon sehr wichtig ist

Wasser hilft den Nieren die ganzen Giftstoffe abzutransportieren und außerdem habe ich im Laufe meiner Diätjahre (hab jetzt erst vor 2 Wochen wieder angefangen) sehr wohl bemerkt, dass ich schneller und leichter abnehme wenn ich viel trinke.

Ich bin auch der Meinung, dass man sich ans viele Trinken gewöhnt und man das dann auch richtig braucht weil man Durst hat!
Ich hoffe bei mir kommt der Durst auch bald...

Aber es ist auch sicher so, dass nicht alle Körper gleich sind und vielleicht braucht der eine wirklich mehr und der andere halt weniger! Das ist wie beim schwitzen - manche Menschen schwitzen wenn sie den kleinen Finger heben und andere laufen 1km und schwitzen immer noch nicht - wisst ihr vielleicht woran das liegt?

Liebe Grüße
MissPiggy

Düt · #12 (**permalink**) 18.12.2007, 12:50

Hallo Leute,

auch ich galube das es wichtig ist genug zu trinken, und wahrscheinlich hilft es auch sehr beim abnehmen.

Genug heisst für jeden etwas anderes, ein guter Richtwert ist 0,025-0,03 l pro kg Körpergewicht.

Den Nieren ist es aber ziemlich wurscht wieviel Wasser du zuführst, solange es nur genug ist, entgiften sie.
Wenn du mehr trinkst entgiften sie deswegen nicht mehr.
Die Nieren filtern pro Tag ca. 120 l !!!! Flüssigkeit (im Kreislauf) deswegen fällt so ein bisschen mehr getrunkenes Wasser gar nicht so ins Gewicht.

Viel Spaß beim trinken!

momo94 · #13 (**permalink**) 20.12.2007, 01:01

denke man sollte schon seine 1,5 liter je nach alter diereckte flüßigkeit trinekn wasser aber man nimmt ja auch durches essen vile wasser auf

britlin · #14 (**permalink**) 20.12.2007, 07:33

Viel trinken ist beim Abnehmen ja bestimmt ganz gut.

Trinke selbst so ca. 3l am Tag, aber das auch schon bevor ich mir vorgenommen habe abzunehmen.

Jetzt sagte mir eine Apothekerin, mehr solle ich auch nicht trinken, denn das wäre für die Gesundheit ausreichend und jeder Liter mehr würde nur den Magen unnötig gedehnt halten und dann bei weniger trinken wieder Hungergefühle auslösen.

Was haltet ihr davon?

LemonCake · #15 (**permalink**) 20.12.2007, 11:23

anfangs viel es mir schwer viel zu trinken und vor allem gesundes zu trinken, da ich eher der limonade cola typ war, heute mag ich beides nicht mehr nur ab und an spezi. aber ich schaffe nun gut wasser zu trinken und verscuhe schon eine flasche am tag zu trinken (1,5l) ich zwinge mich nicht aber merke dass ich mcih einfach viel besser fühle dadurch.

und man muss so doll oft pippi

hab das gefühl was ich trinke geht auch gleich wieder

ausserdem habe ich seitdem nicht mehr so oft kopfweh. ich denke schon es hilft darauf zu achten wie viel man wirklich trinkt. vorher habe ich oft am tag gerade mal ein glas getrunken und dann eben süße limonade...

#16 (**permalink**) 20.12.2007, 12:00

Wer viel trinkt (ich schaffe es auch auf 2 bis 3 Liter am Tag, mehr nicht, weil ich sonst die ganze Zeit aufs Klo muss und immer das Gefühl habe, ein Aquarium samt Fischen im Bauch zu haben), erhöht auch seine Leistungsfähigkeit im Hirn, man ist aufmerksamer und kreativer. Hab leider keinen passenden Artikel zur Hand, kann aber jeder Arzt bestätigen!

LemonCake · #17 (**permalink**) 20.12.2007, 12:41

wow das ist aber wirklich viel. was trinkst du denn? nur wasser oder auch tee säfte etc.?

ich schaffe wenn ich gut bin 1,5l mehr nicht. und da renn ich schon ständig aufs klo. besonders nervig ist das wenn man unterwegs ist

und morgens trinke ich nun einen kaffee od. espresso ohne milch und zucker. früher hab ich gut 2 löffel zucker reingetan nun mag ich das gar nicht mehr.

#18 (**permalink**) 20.12.2007, 17:08

Ich esse morgens mein Müsli mit Saft (mache SiS), trinke dazu meistens ein Glas Wasser. Ich nehme mir dann in die Uni immer 1,5 Liter Sprudelwasser und eine Thermoskanne Tee (ein Liter) mit. Das trinke ich dann immer - entweder während Vorlesungen (Tee ist da sehr schön) oder in den Pausen, immer mal zwischendurch, wenn ich Lust darauf habe. Am Wochenende mache ich immer mal eine Kanne Tee, die ich aufs Stövchen stelle und woran ich süffel, bis sie leer ist und ich eine neue mache. Man gewöhnt sich langsam daran, ich hab früher auch höchstens einen dreiviertel Liter geschafft, muss jetzt auch nicht mehr ganz so oft aufs Klo

#19 (**permalink**) 24.12.2007, 00:58

Bringt es eigentlich irgendwas wenn man, bevor man Hunger hat, einfach 1 Liter Wasser direkt trinkt, um dem Hungergefühl zu entgehen?

Habt ihr das schonmal gemacht?

Bisher hatte ich schon immer gegessen, bevor mir das eingefallen ist