Wie lange schon gehe ich in dieses Forum und habe nur entsprechende Beiträge gelesen... habe ich mich nun dazu gerungen, mich anzumelden und einen kleinen Beitrag zu senden....
Im ersten möchte ich allen recht geben, welche behaupten, dass Apfelessig lediglich zur Förderung des Stoffwechsels dient...
Ich möchte meinen Beitrag dazu nutzen euch meinen Tipp zur Entschlackung - zur gezielten Gewichtsabnahme - Entgiftung für Körper und Geist mitzuteilen...
Zweimal im Jahr kommt diese Kur, welche ca. 2 Wochen dauert... Es dauert ein zwei Tage bis sich der Körper und auch euer Geist darauf eingestellt hat... Man möchte es gar nicht glauben, dass man solange durchhalten kann, was ohne Probleme funktioniert, da in dieser Diät Heisshungerattacken ausbleiben und auch der Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht wird. Zudem ist kein Mangel an wichtigen Vitaminen festzustellen, was meist bei Verringerung der Kalorienzahl einhergeht...
:hail: Sport ist aus diesem Grund ebenso bei dieser "Diät" wichtig, um eure Formen zu kräftigen und auch Kilos, welche ihr bereits verloren habt, nicht in überstrafftem Gewebe unschön mit euch umhertragt... :b23: ALSO NICHT VERSTECKEN!!!!
Ich bin gerade wieder dabei, eine Entschalckungskur zu machen (für mich ist es mehr Entgiftung - wiege bei einer Grösse von 1,74 m 63 kg... das ist ok, aber durch Stress etc bilden sich schon sogenannte Schlacke, die auch mein Wohlfühlgewicht von 60 kg etwas hemmen...)
Ich möchte euch gern meinen Tagesablauf schildern, welcher sich für 2 genauso stets wiederholt:
6.00 aufstehen, 1 warmes (kurbelt Kreislauf an) Glas Apfelessig (mit Traubenzucker für Energie) mit 3 Kapseln Pu Erh Tee und 5 Kapseln Apfelessig zusammen
6.15 2 Kapseln L-Carnitin ---- 20 Kniebeugen und danach ca. 20 min leichtes Dauerjogging (leicht, d.h. kaum erhöhter Puls - also für jeden machbar...) - danach ein halbes Glas Soja ungesüsst (verbrennt zusätzlich nochmals nach körperlicher Aktivität)
7.00 duschen, zum Ende hin kühler
8.00 Arbeit
8.10 Almased (gibt es Apotheken) als Frühstück
12.00 eine Brühe mit etwas Inger und Cayennepfeffer-gewürz
15.00 Almased als letzte Mahlzeit
wenn euch der Hunger überkommt, nehmt zum abend gern noch eine Brühe mit o.g. Gewürzen...
Ich ziehe es vor, gegen 18.00 für eine halbe bis dreiviertel Stunde zu joggen, oder abwechslen zu skaten oder zu radeln (2 Kautabletten L-Carntin zur schnelleren Fettverbrennung) - danach Hanteltrainig, sowie Kräftigungsübungen für alle Zonen... Bitte die Reihenfolge (Ausdauer und erst dann Kräftigung) einhalten
Für den Heisshunger zwischendurch empfehlen sich getrocknete Ingwerstücken, welche nicht gesüsst sein sollten---heitzen kräftig ein und bringen euch auf Hochtouren...
Was sehr wichtig ist: euer Körper verbrennt ungemein und arbeitet sehr kräftig, alles muss abgeführt werden. Dies könnt ihr nur erreichen, wenn ihr pro Stunde ein Glas Wasser zu euch nehmt, nicht mehr, da der Körper es sonst nicht so wie es sein sollte, umwandeln kann...
So, meine Lieben, ich garantiere euch sehr gute Erfolge, wenn Ihr euch nur zu dreiviertel an diese Sache haltet... Es ist nur ein Tipp - würde ich mich auf eure Beiträge hierfür sehr freuen...
Auch ohne Sport ( Kräftgung und Ausdauer) ist ebenso eine grandioses Ergebnis erkennbar...
Die Kur sollte nicht länger als vier Wochen gemacht werden... Maximal 2 x im Jahr....
Liebe Grüsse sendet euch Sabine
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