Probleme mit Trinken

[Clara]

Hallo, ich weiß nicht wie es euch geht aber ich habe mit dem Trinken so meine Probleme. Eigentlich komme ich nie auf die erforderliche Menge und ich muß mich regelrecht dazu zwingen.

Außerdem habe ich das Gefühl aufgeschwemmt zu sein und noch mehr zu wiegen. Irgendwie meine ich immer daß ich das Wasser aufsauge wie ein Schwamm. Vielleich wird das ja mit der Zeit besser, das Trinken kann man trainieren, hoffe ich.

Viele Grüße und
Clara

[Shinigami]

Hallo,

also wenn du dich "aufgeschwämmt" fühlst, dann probier es mal mit Brennesseltee...der entwässert recht gut.

Ansonsten: genug zu trinken ist wie alles reine Gewohnheit.

Einfach immer ein großes Glas (0,3l ) Wasser etc neben sich stehen haben, und sobald das leer ist, sofort auffüllen.

Schwupp die wupp hat man da recht schnell viel weg

LG

[Maiglöckchen]

Hallo Clara!

Ich habe morgens bereits ein Glas (0,5l) neben dem Kühlschrank stehen. Ich nehme mir täglich zur Aufgabe das Glas bis spätestens am Mittag leer zu haben. Meist habe ich inzwischen dann schon das 2. geleert!

Ich muss dazu sagen, dass ich eigentlich auch eine bin, die man immer dazu zwingen muss. Auch habe ich mir angewöhnt, wenn ich weiter weg fahre oder unterwegs bin immer eine Flasche dabei zu haben.

Jetzt macht es mir gar nichts mehr aus und auch aufgeschwemmt fühle ich mich überhaupt nicht. Vllt. ist das, weil Du sonst nicht so viel getrunken hast?!? Denke, das pendelt sich nachher wieder ein!

Ist also wirklich alles Training!

LG

[Murmeltier]

Hallo Clara!

Auch ich hab mit dem Trinken schon immer so meine Probleme. Ich habe tagsüber meist nur einen Cappucchino getrunken und vielleicht am Abend nochmal ein Glas Wasser oder Milch... Das kann man aber sich wirklich antrainieren. Ich koche mir immer eine große Kanne Tee (1,5 Liter) und benutze auch eine große Teetasse (0,5L). Da ist die Teekanne ratz-fatz leer .

Zwischenzeitlich schaffe ich schon zwischen 2 bis 3 Liter am Tag!

Nur wenn es draußen richtig warm ist, kann ich soviel Wasser trinken. Derzeit fällt mir das etwas schwer - daher Tee! Wenn man den nur gesüßt mag, mein kleiner Tipp: Masir Tee (gibt es von Messmer). Der schmeckt lecker nach Minze und Honig. *schlürf*

[Murmeltier]

Achso: Die erste Woche habe ich durch das viele Trinken auch mit mir ordentlich gekämpft - Wasserbauch und fast 2 Kilo mehr auf der Waage!!! Aber das ist dann plötzlich alles wieder weg und meist noch ein wenig mehr...

[CKgroupie]

Hallo,
ich habe es aufgegeben mich mit der dämlichen Trinkerei zu quälen. Ich trinke so viel wie ich will und kein bisschen mehr. Ich halte es für Quatsch mich zu etwas zu zwingen, was mir so eindeutig widersteht. Mein Körper wird mir schon nicht umsonst dieses Gefühl von Widerwillen vermitteln, da kann mir WW erzählen was es will.

Und WW funktionniert bei mir auch wunderbar ohne mir den Kopf darüber zu zerbrechen ob man nun 1l, 1,5l oder mehr getrunken hat. Ich denke ich komme mal gerade auf einen Liter. Ich esse allerdings auch zusätzlich viel Obst und Salat und da ist ja auch noch mal Wasser drin.

[Anthya]

Ich machs eigentlich schon auch gezwungener Massen. Am besten trinkst du etwas ohne Kohlensäure, weil das immer recht aufbläht und du nach kurzer Zeit nicht mehr trinken magst. Wenn du stilles Wasser nimmst, dann geht mehr runter oder auch Tee.

Wenn du wegem Trinken mehr wiegst, was ja logisch ist, dann ist das halt eine Tatsache. Genau wie es eine Tatsache ist, dass man je länger der Tag je mehr wiegt, bei mir teilweise bis zu 2 kg.

Bin ja nicht Arzt, aber bis jetzt hab ich noch keinen gehört, der gesagt hat, ein halber Liter am Tag genügt. Ich habe früher oft den ganzen Tag gar nichts getrunken, ohne Durst zu haben, aber war das wirklich gesund? Ich habe früher auch gegessen, wonach mein Körper am meisten Lust hatte, und das sind heute immer noch Süssigkeiten, Chips und andere ungesunde Sachen. Ich muss mich auch in dieser Sparte dazu zwingen, Obst und Gemüse den anderen Sachen vorzuziehen. Klar ist es so, dass sich der Körper nicht gleich bemerkbar macht, wie so bei vielem, merkt man die Folgen erst viel später.

[Clara]

Danke für eure Tipps, ich probiers einfach mal soviel zu trinken wie es mir möglich ist.

Hallo Murmeltier, das mit dem Masirtee ist eine gute Idee. Ich mag Minze gern und auch Honig. Werde mir den am Montag gleich mitnehmen.

Jetzt im Herbst mag ich Tee sowieso viel lieber als Wasser. Außerdem friere ich beim Abnehmen immer, da werde ich mich jetzt mehr an Tee halten.

Viele Grüße
Clara

[Butterblume]

Ich musste mich am Anfang auch regelrecht dazu zwingen mehr zu trinken , ich habe früher allerhöchstens 1,5 Liter am Tag getrunken , eher weniger .
Nun mache ich es so dass ich mehrmals am Tag ein Glas Leitungswasser in einem Zug leere .
Zuerst war es wie wenn ich ein Kloß im Hals hätte , es wollte gar nicht so richtig runter ( ich konnte eigentlich nie was Ex runterkippen , an nem Glas habe ich immer ewig rumgesuckelt ) aber nach zwei - drei Tagen ging es wie geschmiert .
Nebenher trinke ich noch ca. zwei große Gläser mit kohlensäurearmes Mineralwasser mit einem Schluck Fruchtsaft .
Mit dieser Methode komme ich viel besser klar als den ganzen Tag ständig was zu trinken .

[bibina]

Ich muss mich auch immer dazu zwingen etwas zu Trinken. Ende der Schwangerschaft musste ich von ganz allein mehr trinken...war ein komisches Gefühl, aber ich habe gemerkt das es mir eigentlich ganz gut tut. Jetzt ist es wieder das alte Spiel. Ich denk einfach so gut wie nie an Wasser und Co. Ich schaff es immer nur tageweise mal etwas mehr zu trinken, weil ich mich dazu zwinge. Aber ich falle schnell wieder in das alte Muster zurück mit einer Tasse oder zwei am Tag.
Is echt vieeel zu wenig. Naja ich muss mich wohl etwas mehr an den Riemen reißen...und das schaff ich auch genauso wie die Kilos!!!
Find ich sehr interressant das sooo viele Probleme mit der Trinkmenge haben bzw nicht mal ans Trinken denken!
Scheint wohl auch häufig ein Frauenproblem zu sein....mmhh

Lg