gl.Trinkmenge trotzdem unterschiedlich oft aufs klo?

[Goldmond]

Hey ihr

ich hab schon recht lange bei mir folgendes festgestellt.
Und zwar ich trink jeden Tag etwa die gleiche Menge an Wasser,Saftschorle Tee,Kaffee,Cola light was halt so da ist und trotzdem muss ich total unterschiedlich oft auf die Toilette.

Es gibt Tage da renn ich von nem halben liter 3 mal innerhalb kurzer Zeit und dann gibts wieder Tage wo ich von 1,5l nicht einmal auf klo muss...

meine Mutter meint das wäre auch zyklus abhängig und kommt auf die Nahrung an die man gegessen hat udn wieviel davon durch die HAut weggeht.Aber irgendwie mach ich mir sorgen dass was mit meiner Niere nicht ok ist.
Allerdings hab ich auch schon bei meinem Bruder beoboachtet,dasss der mal an einem mittag 2 l saftschorle getrunken hat und irgendwann um zehn sag ich zu ihm,sag mal musst du eigentlich nicht mal aufs klo?

erzählt mal wie gehts euch

[Ronja1]

Hi Goldmond,

ich ernähre mich nach dem Prinzip "Metabolic Balance", und da sind drei Liter Wasser täglich Programm. Erlaubt wären noch drei Tassen schwarzen Kaffee, schwarzen, weissen oder grünen Tee, was ich jedoch momentan weglasse.

Ich könnte mir vorstellen, dass es vielleicht auf die Menge koffeinhaltiger Getränke liegen kann, die du trinkst und somit auch ein wenig vorgeben, wie oft du aufs Klo musst. Auch, wie regelmässig du trinkst....

Versuch doch mal, ein paar Tage lang regelmässig Wasser zu trinken (am besten mindestens drei dl aufs Mal, das ist für die Blasenkapazität besser), und du siehst, es wird sich einpendeln. Solltest du trotzdem den Eindruck haben, es stimmt etwas nicht, lass es doch mal abchecken.

Hoffe, ich konnte dir etwas weiterhelfen....

LG
Ronja

[Ronja1]

PS. Was auch noch stark drauf an kommt: hast du die letzten paar Tage zu wenig getrunken, bunkert der Körper erstmal alles an Flüssigkeit, was er bekommt - denn er hat eine Dürrezeit hinter sich. Wenn du täglich genug trinkst, fällt dieser Effekt weg.

[*Wunderkind*]

Vielleicht hängt es auch von der in der Nahrung enthaltenen Salzmenge ab. Wie wir ja wissen speichert der Körper umso mehr wasser in den (Fett)Zellen, je mehr Salz wir ihm zuführen... Hab übrigens vor Kurzem gelesen, dass Koffein nicht (wie lange geglaubt) dazu führt, dass vermehrt Wasser eingelagert wird... Demnach dürfte es auch nicht am Kaffee liegen...
LG

[Ronja1]

@Wunderkind

Muss dich leider korrigieren - der Glaube war nicht der, dass Koffein Wasser im Körper einlagert, sondern, dass er dem Körper Wasser entzieht. Dies ist nun umstritten, doch noch nicht aus der Welt..... Siehe nur zum Beispiel, wie oft du nach dem Genuss koffeinhaltiger Getränke aufs Klo musst.

LG
Ronja

[protonenpumpenhemmer]

Zitat von Goldmond Hey ihr ich hab schon recht lange bei mir folgendes festgestellt. Und zwar ich trink jeden Tag etwa die gleiche Menge an Wasser,Saftschorle Tee,Kaffee,Cola light was halt so da ist und trotzdem muss ich total unterschiedlich oft auf die Toilette. Es gibt Tage da renn ich von nem halben liter 3 mal innerhalb kurzer Zeit und dann gibts wieder Tage wo ich von 1,5l nicht einmal auf klo muss... meine Mutter meint das wäre auch zyklus abhängig und kommt auf die Nahrung an die man gegessen hat udn wieviel davon durch die HAut weggeht.Aber irgendwie mach ich mir sorgen dass was mit meiner Niere nicht ok ist. Allerdings hab ich auch schon bei meinem Bruder beoboachtet,dasss der mal an einem mittag 2 l saftschorle getrunken hat und irgendwann um zehn sag ich zu ihm,sag mal musst du eigentlich nicht mal aufs klo? erzählt mal wie gehts euch

So schnell würde ich mir mal keine Gedanken um die Funktionstüchtigkeit Deiner Nieren machen. Zum Einen hängt es, wie bereits gesagt, von Deiner restlichen Ernährung ab, wieviel Wasser ausgeschieden oder eingelagert wird, zum Anderen gibt es noch andere Gründe für eine unterschiedliche Häufigkeit Deiner Toilettengänge: z.B. je nach dem, wie viel Du Dich bewegst/anstrengst, scheidest Du ja auch Wasser durch Schwitzen bzw. "Abatmen" aus. Zudem ist ja auch das Empfinden des eigenen Harndrangs schon mal unterschiedlich. Manchmal hat man halt schon das Bedürfnis, auf's Klo zu gehen, wenn die Blase nur halb gefüllt ist, hängt sicher auch viel von der eigenen Wahrnehmung und der jeweiligen Situation bzw. "Beschäftigungslage" ab. Wenn Du ganz sicher gehen willst, musst Du halt mal ein paar Tage lang eine Flüssigkeitsbilanz machen. Schreib auf, wie viel Du trinkst und pinkle über 24h in einen Bottich um Deine Urinmenge zu messen...
Wenn bei dem Vergleich ein wesentlich größerer Unterschied als ~500 ml besteht, kannst Du mal zum Internisten/Nephrologen gehen...

Grüße

protonenpumpenhemmer