Ich schaffe es einfach nicht, genügend zu trinken... :-(

[Foxy86]

Geht es vielleicht noch jemandem so wie mir... ?

Ich weiß, dass Trinken suuuuuuuuuuper wichtig ist - GERADE BEIM ABNEHMEN !!!

Aber ich schaffe (wenn ich gut bin) gerade mal 2 l am Tag...

1. Ich hab' einfach nicht so ein großes Verlangen nach Trinken
2. Sobald ich mich bemühe, viel zu trinken nervt es mich, da ich dann suuuuuuuuuuper oft auf Toilette gehen muss...

Mit meiner Blase scheint aber alles in Ordung zu sein (Hab' mich schon mal grob durchchecken lassen!)

Ich bemühe mich mittlerweile echt 3 l am Tag zu trinken... ABER dieses ewige auf Toilette-Rennen nervt wirklich sehr!

Liebe Grüße,
eure Foxy86

[Goldmond]

hey du

Ich find 2 Liter am Tag jetzt nicht so schlimm.Das ist doch von der Menge her eigentlich ganz in Ordnung.Und du hast schon recht bei mehr rennt man wirklich nur noch auf die Toilette.

wenn du an manchen tagen auf mehr als 2 l kommst ist das sicher gut aber wenn du es nicht schaffst kommst du mit 2 l täglich auch schon ganz gut klar.

Aber ich hab das Problem auch,bwz ist es total unregelmäßig.An manchen tagen trink ich total viel,an anderen echt wenig.Aber irgendwann krieg ich das auch noch in den Griff

[Foxy86]

Ja,... Wiegesagt: Wenn ich gut bin komm' ich auf 2 l!
Und das sollte ja eigentlich schon Minimum sein,...

Trinke auch echt unregelmäßig - muss da immer richtig drauf achten! Aber wenn ich mir da andere Leute (wie zum Beispiel meine beste Freundin) angucke, die am Tag locker 4/5 l trinkt dann frag' ich mich immer: Wie machen die das?

[Goldmond]

Weißt du das Wichtigste ist wenn du versuchst abzunehmen ist doch dass du selbst dir keine Druck auferlegst.Du solltest dich z.b auch nicht von der Waage weil sie mal etwas mehr anzeigt gleich verrückt machen lassen.

Ich denke wichtig ist,dass man immer noch eine gewisse Lockerheit bei dem Thema beibehält und so sehe ich das auch beim Trinken
Natürlich ist eine bestimmte Menge wichtig und bracuh der Körper auch aber mach dich nicht verrückt und setz dich vorallem nicht selber unter Druck.
Wenn du 2 liter schaffst bist du wirklich vom gesundheitlichen auf der sicheren Seite erstmal...
Und zwanghaft versuchen auch am tag 4/5 liter zu trinken halt ich auch für sinnlos weil du das dann nicht lange durchhälst und eigentlich wollen wir alle ja unsere Gewohnheiten umstellen und nicht nur für eine zeitlang an bestimmte Regeln halten und danach wieder in die alten gewohnheiten zu verfallen.

Versuch auf 2 Liter zu kommen,wirst sehen an macnhen tagen wird es automatisch mehr und 4-5 Liter müssen es auch nicht sein

wünsch dir einen schönen Abend

[Foxy86]

Vielen lieben dank, Goldmond!

Mit dem keinen Druck machen, hast du aufjeden fall recht ABER ich weiß ja, dass ich viel zu wenig trinke...

Hoffentlich krieg' ich meine Blase mal in den Griff!
Habt ihr da keine Probleme?

[Ronja1]

Hallo ihr zwei,

einerseits gebe ich euch recht von wegen keinen Druck machen, ABER.... sorry, ich muss sagen, dass es während einem Gewichtsverlust besonders wichtig ist, genügend zu trinken (d.h. drei Liter Wasser pro Tag), da alle Giftstoffe, die beim Abnehmen entstehen, über die Niere ausgeschieden werden! Also ist es für den Körper wichtig, dass ihr ihm helft! Kleiner Tipp von mir: trinkt zu jeder vollen Stunde ein 3 dl Glas Wasser - so habt ihr es regelmässig, nach zehn Stunden ist die Menge geschafft, und auch die Blasenkapazität kann sich steigern (mehr auf einmal trinken ist besser als ständig kleine Mengen). Ich hatte zu Beginn auch eine sehr schwache Blase, doch mittlerweile renn ich nicht mehr alle paar Minuten! Es ist echt Gewöhnungssache!

Ich hoffe, ich konnte euch ein wenig motivieren....

LG
Ronja

PS. Mit der Zeit kann man auch gar nicht mehr anders als so viel zu trinken....

[Hetfield]

Wahrscheinlich ist es bei Dir so, dass Du den ganzen Tag nichts trinkst und dann auf einen Schlag unmengen reinschüttest. Dann ist es klar dass Du plötzlich immer auf die Toilette musst. Versuch das trinken aufzuteilen, alle 15 -20 Minuten mal ein paar Schluck bzw. ein Glas, dann kommst Du auf den Tag verteilt locker auf gute 3 Liter und musst nicht ständig auf die Toilette.
Noch dazu bringt es nicht wirklich was viel auf einmal zu trinken weil dein Körper wie ein Schwamm ist, er braucht ne Zeit bis er voll ist. Wenn Du einen Schwamm in Wasser tauchst und gleich wieder raus nimmst, dann ist auch nur der Rand ein wenig feucht, innen ist er trocken .

mfg
Hetfield

[Lara83]

Das ist auch etwas gewöhnungsbedürftig, aber dann läufst du nicht mehr soviel auf Toilette....ich habe das jetzt auch langsam raus...nach vielen Monaten und trinke ca. 4 l am tag

[Elina-Freya]

Ich hätte jetzt auch nicht gedacht, das es soooo wichtig ist das man genug Trinken muß.

[Lara83]

ist doch klar, wenn dein Körper zu einem hohen Anteil aus Wasser besteht