wasserkonsum wieder aufstocken...

[Craban]

hallo zusammen!

ich suche ein paar tipps wie ich meinen wasserkonsum wieder hochfahren kann. bisher hatte ich eigentlich keine großen probleme mindestens 2 liter wasser am tag zu trinken aber aus irgendeinem grund schaff ioch das jetzt nicht mehr.
ich vergesse einfach zu trinken oder hab keinen durst...

kann mir jemand helfen oder anregungen geben wie ich das schnell wieder ändern kann?

danke schonmal
lg
rache(n)drache

Ich fülle mir regelmäßig eine 1Liter-Flasche mit Wasser auf und schleppe sie überall mit hin. Küche, PC, Wohnzimmer, Schlafzimmer... so denke ich immer wieder daran. Versuche die Flasche mind. 2x am Tag aufzufüllen.

Zur Zeit fehlt mir nämlich auch der Durst, aber damit klappt es ganz gut.

Wie lange hast Du das Problem denn schon?

Ich habe immer mal wieder so ein paar Tage, wo ich weniger Durst habe und mit obengenannter Methode überbrücke ich die ganz gut.

[_mona_]

die methode von kathi ist wahrscheinlich wirklich die beste... ich hab auch immer eine flasche stilles wasser ( oder zumindest ein glas ) bei mir stehen, am besten in so ziemlich jedem raum eine flasche, dann hab ich auch wirklich immer was da... auch wenn du keinen durst hast, am besten die flasche so positionieren dass du sie immer siehst und alle paar minuten ein paar schlücke trinkst .... anders gehts wohl nicht (;

[Craban]

das problem hab ich jetzt seit es dauernd nur noch regnet, ich zwinge mich auf jedenfall immer dazu mindestens 1 liter wasser zu trinken. ich merke ja langsam auch dass es mir nicht mehr so gut geht als wenn ich mehr getrunken hab.

ich werd es mal mit der methode versuchen mir überall wasser zu deponieren.

ein weiteres problem ist, dass mir momentan von wasser schlecht wird... worans liegt.. gute frage.

habt ihr auch schonmal solche probleme gehabt oder stimmt bei mir was nicht?

LG

Vielleicht hast du vorher nicht genug gegessen? Bei mir ist das auch
manchmal wenn ich auf leeren Magen welches trinke.

[Craban]

das kann gut sein. ich werds mal im auge behalten.
vielleicht trink ich auch zu schnell auf einmal um möglichst viel wasser in mich rein zukriegen weil ichs ja dauernd vergesse zu trinken.

[Ronja1]

Bei mir funktionierts am Besten, wenn ich zu jeder vollen Stunde ein drei dl Glas Wasser trinke (Leitungswasser oder stilles Wasser), bis ich auf meinen drei Litern bin.

PS. Wenn man Durst hat, ist es schon zu spät und der Körper hat zu wenig Flüssigkeit.....

[_mona_]

Mir wird auch ab und zu schlecht von Wasser.
Das passiert aber eigentlich nur wenn ich vorher noch nichts gegessen hab, oder versuche zu viel wasser auf einmal zu trinken.

[Craban]

ich habs heute mal wieder mit langsam trinken versucht und in verbindung mit essen und schon klappts wieder. ich denk das war echt der auslöser.

danke für eure anregungen und noch weiterhin viel erfolg

[Paulinchen]

Wenn ich merke, dass sich der Inhalt meiner 1,5 - Literflasche nicht so konstant leert wie ich es mir angewöhnt habe, dann fülle ich mir immer ein Wasserglas voll und stelle es vor mich hin. Dann habe ich es immer im Auge (geht gut im Büro) und nippe es auch nach und nach leer. Und dann fülle ich es wieder auf. So kriege ich über den Tag meine Flasche leer .

Vielleicht hilft dir ja diese Methode?