Trinken

hallo an alle!

hab gerade einen Artikel entdeckt übers trinken..
Ziemlich interessant.angeblich trinken wir ( also der durchschnittsverbraucher ) ca 20 % zu wenig am tag. das sind dann so 1/2 liter

2,4 Liter Wasser gibt unser Körper täglich durch Verdunstung, Atmung, Urin und Stuhlgang ab. Wenn wir diese Flüssigkeit nicht auffüllen, lechzt jede einzelne Zelle nach Auffrischung – und die Multifunktionsmaschine Mensch beginnt zu schwächeln. Wichtige Organe leiden unter einem Wasserdefizit, Funktionsstörungen treten auf: Konzentrationsschwäche, Blutdruckabfall, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, (Muskel-)Schwäche.

Durch den Flüssigkeitsnachschub wird der Stoffwechsel angeregt, die Zellen werden mit frischem Wasser versorgt, das Blut wird somit sauerstoffreicher und das Gehirn besser durchblutet.

ALSO DA BLEIBT JA NUR NOCH EINS ZU SAGEN: PROST! :swimm:

ich trinke erst seid ich angefangen habe ernshaft abzunehmen geunug. habe auch festgestellt das es mir besser geht. das mit dem trinken ist echt ganz wichtig. ganz selten nur noch kopfschmerzen

Das mit den Kopfschmerzen hab ich bei mir auch festgestellt. Seit ich mehr trinke, gehts mir was das angeht viel besser.

Hm... da fällt mir grad ein, heut wars mal wieder viel zu wenig, sobald in nicht in der Arbeit bin "vergesse" ich das trinken förmlich

Huhu!

Was die Kopfschmerzen ablangt, dass kenn ich auch nur zu gut *lied davon sing*

In die Arbeit nehm ich jetzt generell eine 1,5 L Wasserflasche mit, die trinke ich auch brav aus. Damit ist schon mal viel geschafft.

Zuhause dann noch ganz viel Tee und eine Wasserflasche steht meist direkt vor meiner Nase und somit klappt es dann ganz gut. http://www.cheesebuerger.de/images/s...hlich/d055.gif

Grüssle,
Moonlight

ja amche ich auch ähnlich.
also eine 1,5 liter flasche mit in der uni.. muss dann aber leider jede stunde raus rennen

und den besten überblick habe ich wenn ich zu hause noch eine trinke.. mit den gläsern verliert man/frau s leicht den durchblick..