Pepsientzug!?! Koffeinmangel?

[Cottagerose]

Gibt es sowas???

Ich habe bis zum heutigen Tag viel Pepsi getrunken. Viel heißt 1,5 Liter am Tag waren kein Problem.

Gestern habe ich den Enschluß gefasst meine übrigen Kilos los zu werden. Heute habe ich angefangen komplett auf Pepsi zu verzichten.

Ich bin den ganzen Tag recht lahm und müde und komme nicht recht aus den Puschen.

Wer von euch hat gleiche / ähnliche Erfahrungen gemacht und möchte sich mit mir austauschen?

Ich bin am überlegen ob es sinnvoll ist doch ein wenig Pepsi zu trinken, damit ich mich langsam entwöhne, denke aber das ich dann doch öfter zu Pepsi greife. Oder ob der Weg so richtig ist, also von heute auf morgen schluss damit zu machen....

über die Suchmaschine habe ich nichts zum Thema gefunden, ich bin mir nicht sicher ob ich die Suchmaschine richtig benutzt habe!?!

Ich freu mich sehr auf Antworten!

DANKE
Cottagerose

wie wärs mit tee oder kaffee?
oder red bull sugar free, cola zero?

ich komm ohne kaffe auch nicht mehr in die gänge

[Cottagerose]

Von Cola Zero und all den Getränken gleich Richtung hat man mir strickt abgeraten, drum möcht ich da die Finger von lassen...

Kaffee - klar doch hab ich nicht dran gedacht. Habe heute mit meiner Freundin Kaffee getrunken, fühl mich trotzdem total zerknautscht... Vielleicht versuch ich es morgen erneut und zwar mit 2 Tassen!?! Vielleicht hilft das ja. Es ist echt komisch, habe das Gefühl das ich die ganze Zeit einnicke...

[mineralkerbe]

Zitat von Cottagerose Von Cola Zero und all den Getränken gleich Richtung hat man mir strickt abgeraten, drum möcht ich da die Finger von lassen...

wer rät denn bitte sowas?

bei kaltentzug dürftest du 2 tage lang richtig gef...t sein
durfte ich auch schon durchmachen, von 800mg (entspricht 8l pepsi) auf null... aua aua...
so im nachhinein würde ich dir raten, auf coke/pepsi light/zero umzusteigen und die menge von tag zu tag zu reduzieren, anstatt auf andere koffeinhaltige getränke umzusteigen um den pegel zu halten. auf dauer ist koffein nicht besonders förderlich fürs herz-kreislaufsystem.

[Cottagerose]

Ich weiß nicht ob ich das genau wiedergeben kann... Kurzform, wer viel davon trinkt bekommt leichter einen Zuckerproblem, als einer der die normale Variante trinkt. Irgendwie so war das....

Bei mir wirds von Stunde zu stunde noch minder... Seit 6 Uhr sitze ich einem richtig Loch und ich habe das Gefühl es wird immer noch schlimmer, ich kann mich nicht mal mehr richtig konzentrieren....

[Apus]

Zitat von Cottagerose Ich weiß nicht ob ich das genau wiedergeben kann... Kurzform, wer viel davon trinkt bekommt leichter einen Zuckerproblem, als einer der die normale Variante trinkt. Irgendwie so war das....

Das is Unfug. Light-Getränke sind in nicht zu extremen Mengen völlig unproblematisch und ein prima Ersatz.

[Cottagerose]

Jetzt kommt grade ein Missverständnis auf - es ging um die Zero Getränke, nicht um Light Produkte. Die Lightgetränke haben ja eine Zuckerart in sich. Nur eben die Zeros nicht.

[Apus]

Lightgetränke haben keine Zuckerart, sondern Süßstoff. Zero hat genauso Süßstoff. Dem Zerokram sind nur andere Geschmackstoffe beigemischt, um einen anderen (besseren) Geschmack zu erzeugen.

[Cottagerose]

Na, dann habe ich jetzt was gelernt In dem Fall ist an der Aussage nichts dran!?! Da kann ich mich also mit den Produkten entwöhnen? Wie mache ich soetwas am besten? Immer ein bißchen weniger? Wie lange sollte so eine Entwöhnungszeit dauern? Und danke nochmals! Ich habe dass gesagte damals einfach so akzeptiert ohne weiter drüber nach zu denken!

[Apus]

Ja, kannst du.

Ich würde es in 10% Schritten tun. Wenn du derzeit als 2l pro Tag trinkst, jeden Tag 200ml weniger.