trinken hilft total

[ImaginaryFlyweight]

Ja, es hilft!

Nehme viel schneller ab seit ich so 2-3l pro Tag trinke.

[Shalana]

Irgendjemand hat hier geschrieben, dass man koffeinfreie Getränke zu sich nehmen soll. Ich trinke 3-4 Liter am Tag - aber koffeinhaltige Getränke? Ist das schlimm? Ich meine Koffein regt doch den Stoffwechsel an

[mineralkerbe]

an koffein ist nichts auszusetzen

ausser den üblichen nebenwirkungen halt, unruhe blabla, kommt immer auf die dosis an. entwässernd wirkt es aber nicht.

[ImaginaryFlyweight]

Koffeinhaltige Getränke scheinen eins deiner Lieblingsthemen zu sein...

[mineralkerbe]

naja, kaum scheint die mehrheit begriffen zu haben, dass süßstoff KEINE insulinausschüttung induziert, steht in jedem zweiten thread, dass kaffee entwässert... ich halts nicht aus

[ImaginaryFlyweight]

Das Leben ist hart...

[SommerKind]

man könnte meinen dass kaffe entwässert. ich muss dann immer total auf die pipi box

[mineralkerbe]

koffein steigert den harndrang

mehr aber auch nicht.

[SommerKind]

Zitat von mineralkerbe koffein steigert den harndrang mehr aber auch nicht.

ja genau! mein ich doch!!! mehr hab ich ja auch nich gesagt *gg*

[chaosqueen]

Angeblich ist die entwässernde Wirkung von Koffein widerlegt. Oder sagen wir mal: Die Behauptung, dass koffeinhaltige nicht am Stoffwechsel teilnehmen, sondern durchrauschen und daher nicht als Flüssigkeit zählen.

Ich würde trotzdem nicht meinen gesamten Flüssigkeitshaushalt mit koffeinhaltigen Getränken bestreiten, eben wegen der harntreibenden Wirkung. Das gesunde Maß und so ...

Und was die Formel angeht, kommt das ungefähr hin, wobei man eben auch Flüssigkeit in der Nahrung einrechnen sollte. Wer viel Obst und Gemüse isst, muss keine 3l trinken.

Unterm Strich trinke ich leider nach wie vor zu wenig. Meist komme ich auf 1,5 bis maximal 2l am Tag ... *Wasser hinstell*