also während des arbeiten drink ich 1,5 Liter stilles Wasser. Zuhause noch ungefähr einen halben Liter Cola Light... also ich kómm auf meine 2 Liter am Tag! mehr leider nicht!
ich habe mich momentan auf Wasser & Tee eingeschossen. Ich trinke am Tag eine 1 l-Kanne Tee (unterschiedliche Sorten) und dann noch 1,5 l Mineralwasser (stilles). Manchmal auch 2 Kannen Tee, dann lasse ich das Mineralwasser weg.
Im Augenblick habe ich gar kein Verlangen nach etwas anderem ...
Ich schaffe auch nur 1-1,5l stilles Mineralwasser mit etwas
Zitrone am Tag. Weiter trinke ich während der Abnehmphase
nichts,später werd ich dann auch noch diverse Tee's oder
kalorienarme Zitronenlimonade ergänzen.
Früher hatte ich das Problem, das ich kein Durst-Gefühl hatte.
Da kam es auch mal vor, das ich außer meinen zwei Tassen Kaffee am Tag nichts getrunken habe. Nach zwei Tagen dann stellte sich schon eine ziemliche Dehydrierung ein.
Dann bin ich mit Saft-Saufing auf gut einen Liter am Tag gekommen... später wurden es zwei Liter Saft am Tag.
Und nu hab ich die erfolgreich auf Wasser umstellen können....
Also.... 2 Liter Sprudelwasser am Tag und wenn ich auf der Arbeit bin, sauf ich auch schon mal nen zusätzlichen Liter aus dem dort stehenden Wasserspender.
Passt also *find*
Ich misch Lidl-Apfelschorle (60% Saft) nochmal halbe halbe mit Mineralwasser - insgesamt 2 Liter pro Tag. Dazu morgens und abends noch einen Tee.
Find ich extrem in Ordnung - ich war vorher auch eine Kandidatin ohne Durst und habe zum Mittagessen und abends jeweils ein Glas Mezzo Mix getrunken.
Meine beste Freundin trinkt vielleicht ein halbes bis ein Glas Wasser pro Tag - Schwindelanfälle sind schon an der Norm bei ihr.. :-| Aber reinreden lassen will sie sich auch nicht - "Ich hab halt keinen Durst."
Dachte ich auch immer, aber nachdem ich zwei, drei Tage wie ein normaler Mensch getrunken habe, habe ich mich an die Menge gewöhnt.
ich trinke vor dem essen immer einen halben liter leitungswasser oder tee. wenn man zwischendurch großen hunger hat, den man gerne unterdrücken würde trinke ich viel mineralwasser, wegen der kohlensaure - die macht satt. cola light zur abwechslung ist auch ok. in frankreich habe ich gesehen, dass es auch lipton icetea ohne zucker, ohne farb und konservierungsstoffe und ganz ohne kalorien gibt. schmecken tut er gleich. leider habe ich das in österreich noch nicht gesehen.
abnehmen ohne trinken geht echt nicht.
glg,
cleopatra
In meinem Programm steht, ich solle täglich 4 Liter Wasser trinken, und in der nächsten Phase mindestens 2 Liter.
Starte morgen mit Woche 8, und meine MB welche ich per Zufall letzten Samstag getroffen habe, meint ich solle weiterhin 4 Liter Wasser trinken.
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