Also ich trinke ca. bis 3l Stilles Wasser am Tag. War schon immer so.
Tees und Säfte trinke ich nur ganz selten. Vielleicht mal 'nen Espresso.
Aber bei Durst kommt bei mir eh nur Wasser in Frage.
Ich hab mal von einem Trick gehört:
Überall Wassergläser hinstellen und immer, wenn man an einem vorbeikommt, einen Schluck trinken.
So soll man sich etwas austricksen können und den Körper langsam daran gewöhnen, mehr Flüssigkeit zu verlangen (Durst nimmt zu).
Also ich hab früher auch kein Wasser und Tee ohne Zucker gemocht, heute trinke ich eigentlich nur noch Wasser ohne Sprudel und Tee. Tee in allen Variationen, kalt und warm. Irgendeine Mischung von verschiedenen Tees oder auch mal nur einen Rooibos-Tee, denn liebe ich mittlerweile.
Wenn ich eine Pfanne voll gemischten Tee koche gebe ich auch oft noch den Saft einer frischgepressten Orange bei, das schmeckt auch.
Mein Freund hab ich auch dazu gebracht mit mir Tee zutrinken, er setzt schon von sich aus Abends zum Nachtessen Teewasser auf....
Mineralwasser, Cola Light, "zuckerfreies" Schwip Schwap, Earl Grey...
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Lieber Gott, gib mir die Weisheit einige Menschen zu verstehen, die Geduld sie zu ertragen, die Güte ihnen zu verzeihen, aber bitte gib mir keine Kraft ... denn wenn ich Kraft habe, haue ich ihnen aufs Maul!
Kaffee und Tee so ca. 1l am Tag, 1,5 l Mineralwasser, ab und an mal ne Cola Zero.
Probiere gerade die vier Sorten "Bionade", um mal was mit Geschmack zu haben (19 bis 22 kcal auf 100 ml, 1 Fläschchen 0,33l so 70 kcal).
- mindestens 1,5l mineralwasser
- Eisen-, Magnesium- und Calciumbrausetabletten, jeweils mit ca. 0,3l Leitungswasser
- 0,5l - 1l Kräuter- oder Früchtetee
- 1-2 Gläser Apfelschorle, jeweils ca. 0,3l
Ich trink hauptsaechlich Tee...
Im Moment viel weissen, gruenen oder schwarzen. Fruechtetee vertrag ich nicht so viel von, wegen der Saeuren. Wenn ich ausgeh trink ich meist ne Saftschorle, Ananas zum Beispiel.
Ansonsten Wasser mit wenig Kohlensaeure.
öfter
Tees mit Zitronengras, die Liebe ich abgöttisch.
ab und zu mal Cola light oder Fanta Zero
seltener aber gerne
manchmal Osaft
Volvic Zitrone
Bier!!
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As beauty is only skin deep, ugliness goes to the bone except for those with a beautiful soul - R.I.P. M.J.J. & Terri und Kira "Ich kann es nicht fassen ... du sitzt im Bett und isst Knäckebrot!" - "Ich weiß. Das ist ein albernes Klischee."
Ich trinke hauptsächlich Minerwasser. Beim Sport dann ohne Sprudel.
Aber starten tu ich in den Tag immer mit 0,5l Orangensaft oder Orangensaftschorle.
Dann schon so 2-3 etwas größere Tassen Kaffee mit Milch oder eben Latte Macchiato.
Den Rest des Tages dann nur Wasser.
Im Herbst und Winter dann viel Früchtetee ohne Zucker.
Mein Tipp: Den Früchtetee lange ziehen lassen, dann ist auch kein Zucker mehr nötig. Vielleicht sollte man auch vorher darauf achten, welche Früchte der Tee enthält und die wählen, die von Haus aus als Frucht süßer schmecken.
Cola trinke ich so gar nicht, höchstens 1-2x im Jahr ein Glas.
Limonade ist furchtbar.
Was mir noch einfällt: Anstatt im Sommer einen Eistee zu kaufen, der übersäht mit Zucker ist, selbst Tee kochen und abkühlen lassen. Beim servieren dann noch Eiswürfel rein und schon hat man einen eigenen Eistee. Hier kann man ja mit Süßstoff dran gehen oder auch ein bisschen normalen Zucker rein tun. Aber das ist dann bei weitem nicht so "ungesund" wie die gekauften.
Was man jetzt nicht so richtig zu Getränken zählen kann, ist Milch. Aber davon gibt es jeden Tag auch ein Glas. 1,5% Fettanteil.
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