MILCH natürlicher appetitzügler ???

[Bavaria]

hmm,also ich trinke jeden tag milch, aer nur die fettarme! vorm mittag- und vorm abendessen ein glas! oder ich trinke buttermilch.....

[WalkAway]

da fällt mir ein .. meine ganze familie ist extrem schlank uind die trinken nu rmilch..2-3 liter am tag..hab ich früher auch,bis ichs nicht mehr mochte...und ich war auch extrem schlank
glaub aba trotzdem nich dran^^
achja..wir haben die 3,8 %

[sotti]

Trinken die als Familie insgesamt 2-3 l oder pro Person?? (so zwischen 1400-2000 kcal nur durch Milch wäre schon etwas krass...)

[WalkAway]

pro person jeden tag
meine geschwsiter haben übrigen suntergewicht (wie ich früher)..also ich denk die beiden schaffen 3 liter milch ..wenn sie psort machen..sons aber immer so 2 liter..wenn mein bruder zB vom fußball kommt (jedenfalls wars immer so,jetz sind die beiden im studium und ich sehs ja nich mehr jeden tag,aber sie trinken nur milch ,kein wasser eig),dann trinkt er mal eben 1 1/2 liter milch..das is echt wahnsinn..meine eltern schaffen vllt nur so 1-1,5 liter am tag..ich hab früher auch jede tag 2 liter getrunken und hatte untergewicht...schon krass unfair was^^
aber dass sie weniger essen kann ich auch nich bestätigen..zumindest nich bei meinen geschwistern..meine mutter isst wirklich zu wenig eig...

[sotti]

krass! Wer schleppt denn das alles ?

[Kieri]

Da werden beim schleppen die kalorien direkt wider verbraucht

Ich wurde früher auch immer merkwürdig angeschaut, wenn ich mit 8L Milch (mehr passte nicht in den Schulrucksack) an der Kasse stand. Aber irgendwann kannten die Kassiererinnen mich und meinen Bruder

[Sheytoonak]

also irgendwie bin ich jetzt verwirrt ist milch nun ein totaler dickmacher ? oder doch der gesündeste drink überhaupt ?

[sotti]

Milch mit 3,5% Fett hat eben pro 100 ml 69 kcal. Das heißt, für ein Glas ist wohl in den meisten Tagesplänen noch Platz, ist ja auch gesund, aber mit einem Liter bist Du schon auf den kcal für mehr als eine Tafel Schokolade.
Und wenn damit Deine Kalorienbilanz überschritten wird, dann nimmst Du vermutlich zu. Wenn nicht, nicht. Die Bilanz ist entscheidend!

Wenn Du Milch jetzt einfach gegen den Durst trinkst (ähnliches gilt natürlich bei den ebenfalls in Maßen sehr gesunden Säften), dann besteht die Gefahr, dass Du Dir zu viele Kalorien quasi unbemerkt zuführst. Also: Milch zu den Lebensmitteln zählen, in eine gesunde Ernährung einplanen (wenn man mag), aber immer mitdenken, dass sie wie vieles in großen Mengen zum 'Dickmacher' werden kann.

[Steffy83]

Das mit der Milch haben die letztens beim Großen Foodcheck auf Pro-Sieben gezeigt, da haben sie mehrere Personen erst glaub 14 Tage bei normalen Essverhalten gestestet, bzw. deren Stuhl und dann wieder nachdem diese 14 Tage lang vermehrt Milchprodukte gegessen haben, dabei wurde festgestellt das der Körper weniger Nahrungsfette aufgenommen und umso mehr weider ausgeschieden hat, in der Zeit in der mehr Milchprodukte konsumiert wurde. Wie glaubhaft das ganze jetzt ist, weiss ich nicht, aber ich hab immo auch nen höheren Verzehr an Milchprodukten als vorher und hab echt gefüttert wie blöd und hab trotzdem 300 gramm abgenommen obwohl ich definitiv über meinen LU gegessen hatte. Aber ich verlass mich da jetzt erstmal net drauf das das von den Milchprodukten kommt.

[Sheytoonak]

mir ist das auch schon aufgefallen .... ich mein wenn ich jetzt denke ich sterbe vor hunger und der magen wirklich heftig knurrt dann trink ich ein glas milch das hilft mir dann extrem