Trinke zu wenig!

[derya26]

Ich bedanke mich für euren guten Rat.Ich werde eure ideen ausprobieren.
Dadurch dass ich weniger trinke esse ich viel mehr, weil wie ihr bestimmt auch wisst das Wasser bläht den magen aber dadurch das ich kein Wasser trinke esse ich automatisch mehr.

Ich hoffe dass ich es entlich schaffe mehr zu trinken!

[haihappen]

Hallo,

ich kenne das Problem auch. Also mein Morgen startet schon mit einem Glas 0,3 l Wasser auf nüchteren Magen. Nach dem Frühstück probiere ich auch gleich so zwei Gläüser zu trinken. Und den Rest von meiner Falsche (ich trinke Vittel aus der 2 Liter Flasche) versuche ich über den Nachmittag zu trinken. So dass ich spätestens zum Abendessen noch ein Glas trinken muss dass ich meine zwei Liter unten habe. Und falls ich dann immer noch Durst habe nehme ich mir mein Sprudelwasser zur Hand.

Es ist wirklich schwer sich von nicht viel trinken auf ein mindest Maß umzustellen. Ich hoffe es gelingt Dir und wünsch Dir ein schönes Wochenende

[mir]

Also ich trinke wie ein Loch O.O

[Sandy_76]

Ich weiß nicht, ob es auch anderen hilft, aber ich bin glücklich mit dieser Lösung: Wenn ich mit nem Strohhalm (für die, die weiter südlich wohnen "Röhrchen", "Trinkhalm" oder wie auch immer man das Ding noch nennen kann) trinke, trinke ich wesentlich mehr. Dann ist es auch föllig egal, was ich trinke.

In Zahlen:

• ohne: ca. 1/2 Liter
  mit: bis zu 2 Liter und mehr

Grüße
Sandy

[GhostWhisperer]

grr das Problem kenne ich !

ich hab es sogar schon geschafft das ich Abends da saß und ich einen fürchterlich trockenen Mund bekam... ich hatte über den ganzen Tag verteilt nur ca. 1 Glas getrunken !

Ich muss mich auch dazu zwingen !

[derya26]

Ich habe den trick mit dem strohhalm versucht es klapt wunderbar. Danke für den Rat. Was ich auch für mich entdeckt habe ist Wassermelone essen. Gut gekühlt schmeckts am besten.

[Angelgirl]

Das mit dem Trinken ist echt Gewöhnungssache, ich trinke am Tag schon so meine 2,5-3 Liter Wasser.
Am besten stellt man sich immer ein Glas mit Wasser hin, wenn man es ständig sieht denkt man auch eher dran und irgendwann muss man auch gar nicht mehr darüber nachdenken sondern es geht automatisch.

[Girlpower]

Es gibt superleckeres stilles Wasser mit Geschmack: ca. 10 kcal pro 100 ml weiß leide rnicht wie das heißt, aber kannst dich ja mal im Getränkeladen umschauen. Sowas hilft mir immer unheimlich

[Demet Buket]

Hi derya26,
ich habe meine Marke geändert und siehe da ich trinke viel mehr.
Vom Sprudel auf Wasser.
1. schlechte Luft hat nichts im Bauch verloren, das löscht mein Durst nicht sonder bläht mein Bauch auf, dann drückt es
2. Wasser gibt es in verschiedenen abfüllmengen, 1,5 ltr. kann man vorest als realistisches Ziel setzen
3. PET Flaschen sind leicht und Bruchsicher kann man überall mitnehmen
4. Wasser ist nicht gleich Wasser es gibt immer einen Nachgeschmack manchmal süßlich oder neutral, suche dir einen aus der dir schmeckt
Also By
Demet

[zarte]

also ich hatte mal immer für ne stunde irgendwas gestellt (n wecker zum bleistift) der mich dran erinnern soll das ich was trinken soll