WARUM genau soviel Trinken?

Hallo!

Ich höre immer wieder das man möglichst viel trinken soll... aber warum genau ist es so super wichtig mehrere liter am tag zu trinken wenn man abnehmen will?
Ich versuche wirklich viel zu trinken, aber vielleicht gibt es mir einen kleinen schwung wenn ich genau weiß WARUM... also passiert noch was anderes, außer das der körper eventuell entgiftet (hab das mal aufgeschnappt..)?

wenn man so viel trinkt, muss es dann wasser sein, oder geht auf apfelschorle mit ganz wenig 100% saft drin?

hallO!

also, man soll soviel wasser trinken, weil es, wie du schon richtig aufgeschnappt hast, erstens den körper entgiftet und zweitens vorallem den stoffwechsel in schwung bringt, wodurch du schneller kcal verbrennst. wahrscheinlich gibt´s noch 1000 andere gründe. aber das sind die, die mich am meisten motivieren... also alles in allem ist viel trinken einfach seeehr gesund!!!
um die trinkmenge "voll zu bekommen" kannst du wasser, apfel- oder andere saftschorlen und ungesüßte tees trinken!

viel spaß und erfolg dabei!

Anna

ein angenehmer nebeneffekt ist außerdem, dass der bauch schnell gut gefüllt ist => musst weniger essen

ich hoffe ich stell nicht zu dumme fragen hier... aber wenn ich sag ich mal 4 liter am tag trinke, dann bestehen die etwa aus 3 liter wasser und 1 liter apfelsaft. macht nicht der eine liter apfelsaft auch ganz schön dick?

[Ssandy]

Ein weiterer guter grund fürs trinken ist die tatsache, dass das was du trinkst keine körpertemperatur hat.
d.h. dein körper hat jetzt ersteinmal einiges zutun, er muss die flüßigkeit auf körpertemperatur bringen, dazu braucht er energie und energie verbrennt kcal. dann geht es weiter und die flüßigkeit kann z.b. dazu genutzt werden, die fettzellen leer zu transportieren um sie in energie umzuwandeln.

ich hoffe, ich hab das jetzt richtig zusammengeschreibselt.