[Nayrok]

Hallo zusammen,

ich habe eine Frage an euch: Kann es sein, dass man zunimmt, wenn man zu wenig trinkt bzw. hat einer von euch schon einmal diese Erfahrung gemacht?

Wie ich darauf komme?

Ich habe immer sehr viel getrunken 3-4 Liter Wasser am Tag Minimun, seit ich beruflich mehr eingespannt bin und sehr viel öfter unterwegs geht das "trinken" bei mir etwas unter ich schaffe gerade mal mit Müh und Not einen Liter am Tag. Kann meine Gewichtszunahme damit im Zusammenhang stehen - zeitlich fällt es nämlich sehr wohl zusammen (kann aber natürlich auch Zufall sein) an meinen Essensgewohnheiten sowie sportlichen Aktivitäten hat sich nämlich nichts geändert.....

[Sibela]

ich lgaub das kann shcon sein.
Das is owhl ähnlich wie mit dem essen..wenn man länbgere zeit zu wenig isst kriegt der körper nich gnug und wandelt alles was er bkeommt in fett um weil er hunger hat und sich reserven für die 'schlechten zeiten' anlegt.
Also der jojo effekt sozusagen.

Beim wasser könnte ich mir auch vorstellen das der körüer das dann einspeichert und man halt wassereinlagerungen hat die dann aber durhc viel trinken wieder weggehen ^^

Ja, das kann sein.
Weil umgekehrt zum Abnehmen das viele Trinken dazu gehört. Die Stoffwechselendprodukte werden mit viel Wasser eben viel besser aus dem Körper geschwemmt.

ich bin der Meinung, dass man zu wenig trinken zunehmen kann (wassereinlagerung). Vielleicht denkt der Körper, dass er verdurstet und nutzt jede Gelegnheit um das Wasser zu speichern.
Wasser ist das Beste was es gibt.... also schön 3 Liter trinken.

[unkraut666]

ich denke das ist nicht nur die Sache mit den wassereinlagerungen sondern auch, dass der Stoffwechsel langsamer läuft, wenn man zu wenig trinkt

hab früher immer eher zu wenig getrunken, inzwischen trink ich schon so 3-4 Liter... ich merke das schon irgendwie dass der Stoffwechsel vernünftig Läuft...

[Nayrok]

Vielen Dank für eure Antworten - ich bin mittlerweile auch der Meinung, dass es zumindest ein weiterer Faktor sein könnte, wenn man so liest warum ausreichend trinken während der Gewichtsabnahme von Nöten ist - ist das auch irgendwie eine logische Konsequenz.
Komischerweise nehm ich dennoch fleissig weiter zu - ist zum Haare raufen. :'(

wenn du net wasser magst, dann doch bestimmt coke zero oder???
besser als wenig flüssigkeit

[Hanny1992]

Hi.. Also ja du kannst durch zu wenig trinken zunehmen.. Durch trinken wird der Darm bzw. auch Magen durchgespühlt ohne trinken bleibt einiges kleben

[Alexa78]

Wenn man zuwenig trinkt, speichert der Körper Wasser.
Wenn man ausreichend trinkt, fällt dies weg.

Bei gesunden Menschen sind das Gewichtsschwankungen von 1 bis 2 kg.

Ausreichende Trinkmengen können den Grundumsatz bis zu 100 kcal pro Tag steigern. Auf das Jahr hochgerechnet wären das also ca. +/- 5 kg bei sonst gleichbleibender Ernährung.

Gewichtszunahmen von mehr als 5 kg pro Jahr sollten daher nicht auf die Trinkmenge rückgeschlossen werden.

lG, Alexa