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  1. #25
    Registriert seit
    16.04.2017
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    740
    Also ich trinke überwiegend Wasser und nur Wasser ohne Kohlensäure, in der Regel Leitungswasser.
    Aktuell: 102,6 kg (12.12.17)
    2. und längste Etappe: Abnehmen auf unter 100 kg bzw. BMI 31,9 (-9,7 kg)
    Ziel: Einpendeln bei unter 78 kg und Gewicht halten
    Zeithorizont: Von Anfang 2017 bis Ende 2018 (20 kg dieses Jahr und 20 kg nächstes Jahr)
    Methode: Ernährungsumstellung und mehr Bewegung, Tagebuch

    Training 2017 (Indoor-Rudern, Radfahren, Wandern)
    Dezember: 445 min/106 km; Nov: 1235/370; Okt: 1305/351; Sep: 3120/753; Aug: 2395/617; Jul.: 1210/272; Jun.: 2255/636; Mai: 3105/755; Apr.: 3260/574; Mär.: 2580/484
    Indoor-Rudern: 568,7 km, Wandern: 182,6 km, Laufen: 4,1 km

  2. #26
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    Ja stilles Wasser ist definitiv besser, nicht nur beim Abnehmen, es ist auch gesünder.

  3. #27
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    Ja nur kühl muss es sein.

    Seit wir unseren neuen Kühlschrank haben, der macht sogar Eiswürfel.

  4. #28
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    Hallo,

    Trinke seit Jahren nur Wasser...Habe aber immer nur Wasser mit Kohlensäure getrunken.. Inzwischen trinke ich nur noch Medium..
    Allerdings mag ich nur Wasser aus Glasflaschen, ich finde die Plastikflaschen haben alle einen komischen beigeschmack...



    Problemzone Bauch
    15.11.2017 ---- 93 cm
    29.11.2017 ----89 cm
    13.12.2017 ----87cm
    27.12.2017 ----???

    ------ Ziel u 80

    Das habe ich noch nie vorher versucht,also bin ich völlig sicher ,das ich das schaffe.. Pippi Langstrumpf

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