Wieviel und was trinkt ihr über den Tag verteilt?

[yanni]

Huhu!

Also, ich trinke eigentlich nur Wasser. Stilles.

Über den Tag verteilt versuche ich mindestens 3 Liter zu trinken, doch seit unsere Maus da ist (mein 2. Kind) komme ich manchmal nicht dazu und vergesse das Trinken...*leider*

Habt ihr Tipps, wie ich es schaffe, es nicht zu vergessen?

Mein Trick momentan ist es ein 0,3l Wasserglas immer in der Küche stehen zu haben und wenn ich hinein komme es leer zu trinken und gleich wieder aufzufüllen...Aber selbst das vergesse ich manchmal..*schäm*

Gewöhnt sich der Körper an das viele Wasser trinken? Also, wenn man immer 3 l Wasser trinkt, dass dioe Abnahme dadurch nicht mehr gefördert wird und der Körper die Flüssigkeit dann doch speichert?

[nine1986]

hi

Ich vergess das auch meistens
Habe irgendwie überall eine Flasche Wasser stehen,direkt hier bei mir am PC auf den Wohnzimmertisch in der Küche am Herd etc pp.
Habe gelesen vielen hilft es,das Trinken in einer Karaffe zu schütten?!

Das meiste trinke ich jedoch Abends,wenn mein kleiner im Bett ist und ich "zeit für mich hab"


Der Körper gewöhnt sich an das wasser so,dass du nicht mehr ständig auf das Klo musst..Aber das es nach einiger zeit nicht mehr der abnahme fördert glaub ich nicht.

[kleineprinzessin]

Wenn du das Gefühl hast, dein Körper lagert Wasser ein, oder wie auch immer - probiers doch mal mit einem entwässernden Tee o.ä.

Ich hab auch manchmal das Gefühl, ich trink und trink. ^^ Trink dann meistens einen entwässernden Tee und dann gehts wieder.

Ich trink meistens 2,5l - 3l Tee und Wasser. Manchmal auch ne Cola Light oder so, oder auch mal das Wellness Wasser

Habe mich an die Trinkmenge wunderbar gewöhnt. Hab vorher sonst höchstens 1l getrunken, hat also wunderbar geklappt - mit den genanneten Tipps.

Wünsch dir viel Glück

[schokii]

also ich trink über den tag verteilt so um die 2 liter.. (versuch ich zumindest )
ist aber oft auch so dass ichs nicht schaff aber ich glaub dass das auch nicht soo schlimm ist wenn man mal 1 tag aussetzt..

eure julia

[tinkalein]

Im Winter hab ich meistens nur 1,5 L geschafft. Jetzt, wo die Temperaturen wieder steigen, trinke ich wieder mehr. 2L müssen sind und bei großer Hitze schaffe ich bis zu 4L am Tag.

Ich trinke hauptsächlich stilles Wasser und Früchtetee. Und natürlich meinen Kaffee.

Cola, Fanta, Saft etc. trinke ich fast nie.


Für mich ist es mittlerweile Gewohnheit. Ich muss mich nicht zum Trinken zwingen. Ich habe auch immer irgendwas zu trinken neben mir stehen. Und wenn ich das Haus verlasse, nehme ich immer eine Flasche Wasser mit.

Ich denke auch, dass es hilft, wenn man immer ein volles Glas vor sich stehen hat. Das trinkt man dann eher mal aus. Und am besten gleich nachfüllen, wenn es leer ist.
Bei ganz schweren Fällen hilft es evtl. auch, sich alle 30 oder 60 Minuten den Wecker zu stellen und bei jedem Klingeln ein Glas zu trinken.

Nach einer Weile gewöhnt man sich daran und geht von alleine.

[Kleinefrau]

Ich trinke 2,5-4 liter am Tag.
2 Liter trinke ich auf jeden Fall schon bei der Arbeit Wasser (medium) und zum Frühstück mal ne Milch.
Wenn ich ins Fitnesstudio gehe trinke ich auf jeden fall auch 1 liter wasser an solchen tagen schaffe ich auf jeden Fall 4 Liter.

Ansonsten trinke ich auch mal gerne Saft (Hohes C oder mal Bananensaft) den mische ich mir dann meistens mit Wasser.

Ich habe mich da gut dran gewöhnt, am Wochenende ist es oft etwas schwieriger weil ich da länger schlafe und gerade wenn man unterwegs ist klappt es nich immer.

Zuhause habe ich eigentlich überall was zum trinken stehen und bevor ich an kühlschrank gehe trinke ich lieber was.

[Dosipa]

HalliHallo,

ich trinke momentan so ca. 1,5-2,5 Liter. Fällt mir momentan noch sehr schwer. Ich hatte nämlich schon Zeiten, da ist mir abends um 20.00 Uhr vorm Fernseher eingefallen ! !, dass ich mal was trinken könnte (verspüre selten Durst). Momentan mach ich's so, dass ich meinen Pott Kaffee gleich um 8.00 Uhr im Geschäft trinke und mir dann gleich eine Kanne Tee aufbrühe (ca. 1 Liter). Die muss dann bis zum Feierabend (bei mir ist das 12.00 Uhr) leer sein. Wenn ich nach Hause komme setzte ich dann nochmals ne Kanne Tee auf, die trink ich dann über den Nachmittag. Und abend's vorm Fernseher dann noch ein bis mehrere dünne Saftschorle. Aber ich muss momentan noch städig auf's Töpfchen rennen! Ich denk, das legt sich, wenn sich mein Körper an die Trinkmenge gewöhnt hat. Leider falle ich aber auch immer mal wieder in meine alten Gewohnheiten zurück.

LG, Dosipa

[cleo]

Also ich trinke am tag so um die 1,5 liter.Mehr schaffe ich nicht,villeicht im sommer einbischen mehr.Meistens trinke ich Mineralwasser und es ist am besten wenn ich die ganze flasche neben mir stehen hab,die muß ich dann leer trinken.

Ich schaffe so 2 bis 3 Liter am Tag. Trinke überwiegend Trendy Eistee, den ich mit Wasser verdünne. Aber ich werde wohl wieder auf Stilles Wasser umsteigen, auch wenn der Eistee nur knapp 5 kcal pro 100 ml hat. Einmal in der Woche am Spielabend gönne ich mir allerdings ne Flasche Pepsi light. Und wenn ich aus gehe, bestelle ich mir meist auch ne Cola bzw. Pepsi light oder ne Apfelschorle.

[kaarina]

Seit etwa zwei Wochen trinke ich pro Tag wieder zwischen 2,5 und 4 Liter Leitungswasser. Ich fülle mir im Büro gleich morgens eine 0,5-Liter-Pet-Flasche auf. Mittlerweile habe ich immer von selbst Durst und "muss" trinken, vorher musste ich mich dazu zwingen.

Was auch hilft: Meine Arbeitskollegin und ich machen fast Wett-Trinken, wobei wir nie mehr als 3,5 Liter Waser im Büro trinken. Ich trinke dann vorallem beim Training noch was. Ich fühl mich durch den Wasserkonsum wesentlich besser. Mittlerweile kann ich auch Süssgetränke (mit Aussnahme von Dr. Pepper) nicht mehr sehen. Vielleicht mal in Aussnahmefällen Süssmost oder so 3dl Cola.