Wieviel und was trinkt ihr über den Tag verteilt?

[mineralkerbe]

Zitat von mineralkerbe um die 5 liter am tag, im sommer könnte es auch gut mal mehr werden. die 1,5l-flasche ist mein ständiger begleiter, für den geschmack ist meist magnesium- oder vitaminbrause drin

ergänzend möchte ich hinzufügen, dass es an heissen trainingstagen auch mal 9 liter werden können, wie ich festgestellt habe...

[Sahneröllchen]

also ich hab schon immer viel getrunken, im normalfall nur sauren sprudel (stinknormales mineralwasser) ohne irgendwelche zusätze. im moment trink ich das blaue vom aldi. ich komm an normalen tagen so auf 3-4l und wenn´s heiß draußen is, dann sinds auch schon mal über 5...aber ich glaube nicht, daß der körper sich an große flüssigkeitsmengen gewöhnt, bzw die blase. weil ich renne nach wie vor ziemlich oft auf´s klo
aber is ned schlimm...je mehr wieder rauskommt, umso mehr "gifte" werden mit ausgeschwemmt

[Yuri Shiroino]

uff... sofern ich in der uni bin schaff ich komischerweise meine 2,5 liter am tag. Bin ich den ganzen Tag daheim (so wie jetzt) komm ich grad so auf 1,5 liter. Is das nich zu wenig ?
Versuch auch von Sprudel weg zu kommen. Häng derzeit noch an Medium. Ach ja, größtenteils nur Wasser ^^" Ausser frühs, da brauch ich nen Kaffee zum wachwerden

[Sahneröllchen]

hi yuri

also zu viel und zu wenig ist immer relativ finde ich. ich glaube, mal irgendwo gelesen zu haben, daß man (auch ohne zu diäten) seine 2-3l flüssigkeit am tag zu sich nehmen "sollte". weil´s einfach gut ist für die nieren und gifte raus schwemmt. aber wenn du partout nicht mehr schaffst. unser körper sagt uns so oft, was er gerade braucht, man muss einfach genau hinhören
und wenn dein körper nicht ständig "durst" schreit, werden die 1,5-2,5l/tag schon okay für dich sein. nur ned verrückt machen

zur zeit ca. 2 liter coke zero und ca. 1 liter jasmin jade pearl tee.

[Yuri Shiroino]

puh das beruhigt mich wirklich. ^^
dachte eben, dass es viel zu wenig is, wenn ich hier les, was ihr so alles schafft da sind die 1,5 l ja nüx oO

[Bibi3380]

Ich trinke leieder viel zu wenig..komme so auf
1L am Tag..aber ich hab kaum Durst

[miss_delicious]

Zitat von Bibi3380 Ich trinke leieder viel zu wenig..komme so auf 1L am Tag..aber ich hab kaum Durst

geht mir ähnlich
Obwohl ich mich jetzt wirklich anstrenge mich zum Trinken zu zwingen.
Komme mittlerweile auf 2 l pro tag wenn ich wirklich dahinter hänge.
Aber mein Doc sagte auch das das alles eine Sache der gewöhnung ist... Also habe ich noch Hoffnung das sich das nach und nach ändert und mir bald nicht mehr solche probs macht

LG Sarah

[Bibi3380]

Ich dachte schon ich wäre die einzige die
probleme mit dem Trinken hat.

Hallöle,

also ich trinke auch so zwischen 2,5-3 Liter am Tag. Ich denke, das ist ausreichend.

Allerdings ist das "viele" Trinken bei mir auch -naja, ich sags mal so- krankheitsbedingt. Ich leide seit 3 1/2 Jahren unter Emetophobie. Das ist eine ständige Angst vorm Erbrechen. Egal wo ich bin oder was ich mache, ich habe immer die Angst im Hinterkopf, dass ich jeden Moment erbrechen könnte. Ganz schlimm wirds, wenn mir mal ein Rülpser quer hängt und drückt, dann werde ich immer ganz panisch. Das einzige, was mich dann ein wenig beruhigt, ist trinken. Wenn ich was zu trinken dabei habe, gehts mir eigentlich immer ganz gut. Aber wenn ich mal irgendwo bin, und ich habe meine Trinkflasche vergessen, dann gehts mir automatisch ganz elendig.

Also bei mir ist das Trinken schon fast "automatisiert"