Trinken, trinken, trinken und viel Bewegung :)

[MopsiM]

Jupppiiieeeee 09,kg abgenommen und das ist seit gestern )) hab zum ersten mal geschaft 4,5 l wasser zu trinken und war den ganzen tag unterwegs, habe also kaum was gegessen hatte aber wegen wasser keinen hunger ))
suppiieeee!
liebe grüße aus münchen
mopsi

[Barovia]

Das ist doch klasse !!!!! Ich muss auch unbeding mehr trinken.....ich schaffe noch nichtmal 1 Liter Wasser am Tag !

Viel Glück fürs Weitermachen.....

Barovia

[schnuuzaaL]

hmm ..

ich will euch nicht die motivation rauben, aber ich trinke jetzt echt schon 3 monate jeden tag mindestens 3 liter wasser .. aber es hilft ein fach nichts

habt ihr vielleicht nochtipps ? bin echt ziemlich verzweifelt

[mineralkerbe]

was soll es denn deiner meinung nach helfen? wasser ist kein wundermittel für die abnahme, der körper braucht es ganz einfach um zu funktionieren. wenn zu wenig reinkommt, läuft die abnahme schlechter, weil der körper nicht optimal funktioniert, wenn du viel trinkst bedeutet das aber nicht automatisch eine abnahme...

...und bitte nicht trinken STATT essen!

Naja es bringt schonmal soviel, dass der Körper rund 100kcal verbraucht wenn man 2l Wasser trinkt. wenn das Wasser kalt ist doppelt soviel, weil der Körper Wärme produzieren muss. Und Wasser kurbelt die Thermogenese an, das ist bewiesen!
Und wenn man wenig trinkt lagert der Körper Wasser ein, weil er für trockene Zeiten was lagert (hab ich zumindest gehört, und für mich klingt es logisch!)

[Shinigami]

wie jetz?

dann könnt ich heut also 200 extra kalorien verbraten, weil ich 4 liter getrunken hab?



ich weiß ja nich. is das echt soviel?

*ächz* Und ich plag mich jeden Tag mit 1,5 l herum. Wie kann man DAS bloß schaffen?! 4l? Dann gehe ich lieber einmal öfter aufs Trainingsrad. Hab ich die 400kcal auch weg

[Shinigami]

Zitat von Superschnuffi *ächz* Und ich plag mich jeden Tag mit 1,5 l herum. Wie kann man DAS bloß schaffen?! 4l? Dann gehe ich lieber einmal öfter aufs Trainingsrad. Hab ich die 400kcal auch weg

gestern warens 5,5l

hab auch kein trainingsrad

[schnuuzaaL]

ja, das weiß ich auch, dass wenn ich trinke ich nicht automatisch abnehme .. ;D

aaaaaber : ^^

ich hab die ernärhung umgestellt, esse in der fastenzeit KEINEN zucker
und nur vollkornprodukte, also kein weizenmehl (mach ich natürlich
nach der fastenzeit auch noch, aber diese 40 tage --> keine ausnahme ;D)

und ich trinke echt viiel .. aber es bewegt sich NICHTS auf der waage,
nahja .. im durchschnitt hab ich in drei wochen 1 cm bekämpft an umfang .. oder passt das ? ich finde, da müsste sich doch mehr
getan haben oder ? zumindest am "beginn" ?

xD pff wasser = abnahme .. xD ich fühl mich leicht verarscht