tipps um mehr zu trinken

[2orchideen]

ich hab festgestellt, dass "durchsichtige" getränke mich nicht wirklich anziehen. Drum hab ich jetzt eine trick, mit dem mein gehirn austrickse. ihr kennt ja alle die löslichen tees. ich hab einen mit himbeergeschmack. wenn ich also meine flaschen mit leitungswasser fülle, kommen immer ein paar krümel davon mit rein. zu schmecken is das überhaupt nicht, aber die rote farbe spricht mich voll an. keine ahnung, wie es da mit den farbstoffen und ähnlichem ungesunden krams aussieht, aber so komm ich bestens klar.

ich hab auch festgestellt, dass ich, wenn ich nur auf den durst warte, kaum mehr als einen liter schaffe. den rest muss ich mit "langeweile trinken" aufholen. drum trink ich immer aus den avtive o2 flaschen, an denen kann ich rumnuckeln, während ich arbeite und greife somit auch öfter zur flasche.

weiter so, leute!

[scarlette7]

das waren ja schon mal gute tipps, aber leider muss ich mich immer nch zwingen, hab aber auch gemerkt, dass es einfacher geht, wenn ich mir eine karaffe hinstelle,

aufgefallen ist mir auch, dass ich färbiges viel lieber trinke, und auch bei solchen nuckelflaschen trinke ich mehr

lg scarlette

[2orchideen]

tja, nuckelflaschen sind was feines...

was auch hilft: durchsichtige becher oder gläser anstatt tassen. die erinnern dich nämlich ständig daran, dass du noch nich ausgetrunken hast

UND was ich immer mache: wenn ich z.b. cornflakes esse, hau ich mir immer extra VIEL mehr milch (nat. fettarme) in die schüssel. dann ess ich erstens weniger und hab n volleren bauch und zweitens hab ich gleich wieder mehr getrunken

[sea3]

hallo ihr,
ich habe mir einen vorrat an leckeren ayurvedischen tees zugelegt, eine wunderschöne tasse(500ml gehen rein) 2 teebeutel und das mal 2 pro tag,der erste liter ist dann weg, morgens noch 3 becher kaffee,und wenn ich unterwegs bin eine 3/4 liter vittel-sport.
meistens gehts ganz gut, wobei bei der kälte ist das trinken schwerer,deshalb auch tee

[TanteRuth]

Ich habe mir das häufige Trinken angewöhnt, indem ich immer eine Flasche Wasser neben mir stehen habe: auf dem Schreibtisch, auf dem Esstisch, neben dem Sofa, in der Küche...
Da wird man automatisch dran erinnert und mit der Zeit kann man keine Stunde mehr schaffen ohne Trinken

[Nephtys]

Ich habe bisher das Problem gehabt, dass ich gar nichts getrunken habe, außer einen halben becher milch und ein glas wasser vllt..


aber jetzt hau ich rein ;D