Ist zuviel trinken auch schlecht? Wieviel trinkt ihr am Tag?

[Fedi]

Also, seit ich wieder angefangen habe abzunhemen macht mir auch das trinken überhaupt keine Probleme.

Ich trinke locker 3l am Tag - wobei ich auch kein Problem damit hätte mehr zu trinken.


Jezt meine Frage: Wieviel sollte man trinken? Schadet zuviel trinken?

[Schnecke]

1liter pro 20kg körpergewicht hab ich als empfehlung gelesen und ich denke das passt auch. es gibt zwar einige, die noch mehr trinken, aber bei 3-4Litern liegst du schon ganz gut!

LG,
Schnecke

[lotte903]

Ich trinke bis 2 Liter am Tag. Mehr würde ich auch nicht schaffen.

[Knuddelbär]

Wasser hat ja die Fähigkeit Stoffe an sich zu binden. So würde der Genuss von destiliertem Wasser dem Körper haufenweise Mineralstoffe entziehen. Was für destiliertes Wasser im Extrem, gilt auch für mineralstoffarmes Wasser.

siehe auch http://de.wikipedia.org/wiki/Wasservergiftung

Das betrifft aber nicht nur ältere Leute, auch Sportler oder esoterische Heilfaster, die 5 Liter Tee am Tag trinken.

Mit gesunder Ernährung, Mineralwasser und vielleicht auch mal Gemüsesaft sollte man da aber keine Probleme haben.

[Britta3107]

Zitat von Schnecke 1liter pro 20kg körpergewicht hab ich als empfehlung gelesen und ich denke das passt auch. es gibt zwar einige, die noch mehr trinken, aber bei 3-4Litern liegst du schon ganz gut! LG, Schnecke

Boah... 1 Liter pro 20 kg Körpergewicht.... moment mal, lass mich mal nachrechnen.... Macht gute 4 Liter für mich am Tag... und vor einem Jahr wären es 5 gewesen... Das hätt ich nie im Leben geschafft...
Ich zwinge mich momentan regelrecht, viel zu trinken damit es auch wieder mit dem Abnehmen klappt. Aber an 4 Liter... Boh... da muss ich echt dran arbeiten...

[wirrkopp]

Also, ab 6-7 Liter wird es kritisch für die Nieren, das zu schaffen.
Man kann sich auch mit Wasser vergiften.

"Allerdings stehen auch die Amerikaner in Sachen Begeisterung nicht zurück. Als im Vorjahr dort die neue Konsole „wii“ des Sony-Konkurrenten Nintendo auf den Markt geworfen wurde, gab es einen regelrechten Hype. Der traurige Höhepunkt war erreicht, als eine 28-jährige Kalifornierin ums Leben kam. Sie hatte an einem Gewinnspiel für die Konsole mitgemacht, bei dem die Teilnehmer nach dem Motto „hold your wee for a wii“ viel trinken sollten, ohne zur Toilette zu gehen. Die dreifache Mutter wurde schließlich mit einer tödlichen Überwässerung, der so genannten Wasservergiftung, aufgefunden."
Quelle:
http://www.tagesspiegel.de/berlin/ar...07/3156387.asp

[ElGordo]

Ob man genuegend trinkt oder nicht kann man nicht gut in Liter rechnen.
Besser ist es so wie es die Sportler machen:
Wenn die Farbe des Urins in etwa die von Weisswein hat, hat man
sicherlich genuegend getrunken. Alles darueber hinaus schwemmt nur die
Elektrolyte aus dem Koerper und ist eher abtraeglich.

[Vollmond]

Also mein Freund war letzt zu r Magenspiegelung und der arzt hat zu uns gesagt,das man min. 4 liter trinken soll,damit der darm richtig arbeiten kann!!

Aber ich schaff das au net...

[Schnecke]

Zitat von ElGordo Ob man genuegend trinkt oder nicht kann man nicht gut in Liter rechnen. Besser ist es so wie es die Sportler machen: Wenn die Farbe des Urins in etwa die von Weisswein hat, hat man sicherlich genuegend getrunken.

genau, ich achte auch darauf, dass mein urin im laufe des tages sehr hell bis nahezu durchsichtig wird, das heißt dann eindeutig, dass man genug trinkt

[Jejeka83]

3 Liter sind optimal !
Du wirst selber merken das du umso mehr du trinkst auch öfters auf die Toliette musst. Jeden Tag würd ich aber net extrem mehr als die empfohlenen Liter trinken, bei ww heisst es 1 1/2 -2 l, bei einer MB sind es festgelegte Liter z.b. 3 Liter.
Mal so 1 Tag ist in Ordnung, dann werden die Nieren mal durchgespült und die Giftstoffe entsorgt.
Allerdings solltest du nie weniger als gesagt trinken, da sonst die Nieren nicht mehr richtig arbeiten und sich Bakterien leichter ansetzen, fakt Nierenentzündung.