wieso so wichtig

[denise <3]

das ist echt deprimierend...ich versuche mein bestes um die 3L marke zu knacken...und dann wenn ich auf der Waage stehe habe ich ein kg mehr drauf...wieso so viel trinken wenns auf die waage schlägt?!?

[guitar-_-me]

was du auf der waage drauf hast liegt ja nur an dem wasser was du grad im körper hast.

1liter wasser = 1kg wasser

trinkst du einen liter wasser, wiegst du also auch 1kg mehr, aber das ist ja kein fett....

genau als wenn du 3kg gemüse isst...3kg mehr erstmal, weil diese 3kg ja in dir drin sind.. aber du nimmst ja nicht unbedingt davon zu (bei 3kg currywurst würd ich mir da eher gedanken machen )

so und die frage, warum das viele trinken gut ist überlass ich mal den profis unter uns

[x_DarkAngel_x]

habe mal ein bissel im Inet gestöbert, ich setz das hier mal rein...

Warum soll man viel Trinken?

Der Körper besteht rund 2/3 aus Wasser. Ihr Körper braucht immer wieder frisches Wasser, um sich zu reinigen.Beim Abnehmen braucht Ihr Körper besonders viel Wasser bzw. Flüssigkeit wie Kräutertee (schwarzer Tee oder Kaffee und Alkohol belasten die Nieren und unterbinden den Reinigungsprozess!) Verbrennt der Körper Fett, bleiben Rückstände nicht ausgepült stellt der Körper die Fettverbrennung ein. Sie können das mit einem Kachelofen vergleichen. Wenn das Feuer brennt entsteht Rauch. Schließen Sie nun den Kamin, kann der Rauch nicht entweichen und das Feuer geht aus...

Übernehme aber keine Garantie, aber es hört sich doch sehr logisch an, es heisst ja auch man soll viel trinken das der Stoffwechsel die Sachen ausscheiden kann und somit auch die Gewichtsabnahme gefördert wird...

[Loudsilence]

Der text da ist gut... ich wusste zwar immer, dass ich viel trinken muss, aber den wahren grund dafür kannte ich nie

@denise: Du darfst ja keine 3 liter trinken und danach auf die Waage steigen... wenn du morgens aufstehst musst du wahrscheinlich auf toilette, dann kommt alles wieder raus, was du am tag vorher getrunken hast... dann kannste dich auf die waage stellen und dann kommt das wahre gewicht zum vorschein, ohne das ganze wasser

[pohlar72]

Zitat von denise &lt das ist echt deprimierend...ich versuche mein bestes um die 3L marke zu knacken...und dann wenn ich auf der Waage stehe habe ich ein kg mehr drauf...wieso so viel trinken wenns auf die waage schlägt?!?

Ein Mensch verliert durchschnittlich 2250 ml Wasser am Tag.
Selbst durchs Atmen ca 400ml, dazu Nieren,Darm, Haut und das muss Du erstmal wieder dem Körper zuführen. Es dient auch als Transportmittel und jede Zelle enthält Wasser, somit also Lebenswichtig.

Stelle Dir morgens Deine Ration gut sichtbar hin, und dann trinke.Prost !

Aber was ist wenn man den Tag über 2 Liter trinkt und wenig isst, aber am nächsten Morgen zugenommen hat?
Besonders wenn ich abends was getrunken habe kommt morgens auf der Toilette nie alles wieder raus.
Angenommen ich wiege abends 55 und dann trinke ich einen Liter....am nächsten Morgen wiege ich unter aller Garantie 55,5 kg.
Und es ist einfach frustrierend, weil ich das Gefühl habe dass ganze Wasser lagert sich in meinem Körper ab.
Und auch wenn ich eigentlich weiß dass ich weniger als 55 kg wiege und nur das ganze Wasser in meinem Körper verweilt, ist es blöd.
Wie soll ich dann bitte abnehmen? :'(

[guitar-_-me]

erstmal ist es ein fehler "wenig zu essen"
ich weiss nicht wieviel du isst, aber wenn du sagst du isst wenig, dann klingt das für mich, als wäre es ZU wenig.

ausserdem ist es ein fehler sich mehrmals am tag zu wiegen. jedenfalls wenn man sich das so zu herzen nimmt wie du anscheinend.
ich wieg mich auch öfter mal abends, aber nur aus neugier wieviel ich wohl den tag über gegessen hab (in kilo^^)
daran mach ich aber nichts fest was abnahme oder so betrifft.

wenn du so von der waage abhängig bist, wieg dich einmal die woche zur selben uhrzeit. oder wenigstens nur einmal am tag.
dann bekommst du auch keine schlechte laune weil du abends mehr wiegst als morgens oder andersrum

[Adara]

Mit 55 kg klingt es für mich auch nicht notwendig, dass du abnimmst Größe hast du nicht angegeben, aber vermutlich bist du schlank genug. Trinken ist dennoch wichtig, nur musst du mit 55 kg nicht unbedingt 3 Liter trinken, wenn du nicht gerade viel geschwitzt hast. Formel ist kg x 0,035. Du müsstest also nur 2 Liter trinken. Und das am Besten Wasser. Dein Körpergewicht hängt von vielen Sachen ab, einmal Wasser, dann was dein Körper sonst noch nicht ausgeschieden hat, auch Muskeln und eben auch Fett. Und das Fett, das wollen wir hier ja abnehmen, aber nur weil du bisschen mehr wiegst, heißt das nicht, dass du mehr Fett drauf hast. Und die Zahl auf der Waage ist doch gar nicht soooo wichtig...

[Wildcat1408]

Ich müsste 3,4 Liter trinken ... schaff das aber letzte Zeit total selten, obwohls jetzt ja wieder warm wird ...

[Tatjana85]

Wenn du nur wasser trinkst, nimmst du NULL Kalorien zu dir, wie sollst du denn davon zunehmen?
Mal ernsthaft, das ist doch lächerlich.