Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 01.03.2007, 10:34

hi..
kennt ihr diese tabletten. es gibt sie für vitamine , magnesium, calcium...( gibts eigentlich überall....sidn in so länglichen behältern)
kann man deise tabletten zusammen in einem glas auflösen.. weil hab emir gedahct dass ich das ja in ner flasche machen kann und das dann über dne tag verteilt trinken kann das hilft auch shconam udn man hat noch zusätzliche wichitge stoffe....
????
kla muss man auf das schäumen achten.. gerade bei 3 ode rmehr tabletten...

mineralkerbe · #2 (**permalink**) 01.03.2007, 12:31

naja, so pauschal kann man das nicht sagen. es gibt diverse stoffe, die sich gegenseitig in der aufnahme behindern. ob das zb auf magnesium und calcium zutrifft, da hört man verschiedenstes aus verschiedenen quellen. auch kann man diverse vitamine und mineralstoffe überdosieren. ich geh immer auf nummer sicher und löse mir tägl. 2x multivitamin und 2x calcium auf zwei 1,5er flaschen verteilt auf, das magnesium trinkne ich extra...

isi77 · #3 (**permalink**) 01.03.2007, 19:19

Hallo,
habe gelesen dass die normalen VTabletten garnichts bewirkn sollen. Würde mal in der Apotheke nachfragen, was die empfehlen.

Oder besser bei der Ernährung darauf achten!
LG isi

Shira · #4 (**permalink**) 02.03.2007, 11:04

Also Magnesium und Calcium sind Gegenspieler und heben sich in der Wirkung auf.

mineralkerbe · #5 (**permalink**) 02.03.2007, 11:08

Zitat:

Zitat von Shira

Also Magnesium und Calcium sind Gegenspieler und heben sich in der Wirkung auf.

das ist deine sicht der dinge. ich hab geschrieben, dass ich es nicht genau weiss. und das hatte einen grund. gegen eine gegenseitige behinderung der aufnahme spricht zum beispiel das vorhandensein von kombinierten ca/mg-tabletten... hast du quellen?

mineralkerbe · #6 (**permalink**) 02.03.2007, 11:16

das hab ich eben gefunden:

Zitat:

Zitat von Conan

Ca und Mg
Zn und Ca
Zn und Fe,Cu

sollte man mit mindestens 30min Unterschied einnehmen

tinchen · #7 (**permalink**) 02.03.2007, 13:25

Ich lutsch die so, ohne wasser als süßigkeit

Christin25 · #8 (**permalink**) 02.03.2007, 13:46

Zitat:

Zitat von tinchen

Ich lutsch die so, ohne wasser als süßigkeit

Oh Gott wie bekommst du die denn runter???

Wie wäre es denn mal mit Obst? Wir haben einen ganz guten Trick um viel Obst zu uns zunehmen. Die Lust auf Süßes kommt ja bekanntlich abends vor dem TV. Mach doch einfach mal folgendes. Nimm Dir zwei Kiwis und steck die in einen Mixer - alles in ein Glas füllen und dann ne Banane in den Mixer und ab damit auf die Kiwis. Noch nen langen Löffel dazu und das ganze geniessen.

Viele Grüße
Christin

Knirpsle · #9 (**permalink**) 02.03.2007, 14:37

Soweit ich weiß, soll man diese Tabletten sofort trinken, weil sie sonst nix mehr bringen! Also lange stehen lassen und über den Tag verteilt trinken...da kannst du auch Wasser pur nehmen, wirkt dann genauso.

mineralkerbe · #10 (**permalink**) 02.03.2007, 17:29

Zitat:

Zitat von Knirpsle

Soweit ich weiß, soll man diese Tabletten sofort trinken, weil sie sonst nix mehr bringen! Also lange stehen lassen und über den Tag verteilt trinken...da kannst du auch Wasser pur nehmen, wirkt dann genauso.

das würde vorraussetzen, dass sich die stoffe im wasser zersetzen. dem ist meineswissens nicht so.

aber lutschen?!? mir blubbern die immer total im mund auf wenn ich das mach, is ja eklig