Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 18.01.2007, 15:51

Ich bin seit gestern dabei 1 Woche lang zu fasten und somit meinen Körper zu entschlacken.
Ich trinke Tee mit und ohne Zitrone, Saft, Selter und Brühe.
Nun meine Frage.
Kann ich in dieser Zeit auch Milch und Slim Fast zu mir nehmen, ohne das meine Aktion an Wirkung verliert???

Vielen Dank im Voraus für Eure Antworten.

Kiwilight · #2 (**permalink**) 19.01.2007, 17:54

Hey Schnulle,
gib bei Wikipedia.de das Stichwort Heilfasten ein....es gibt verschiedene Arten zu fasten....kannst ja auch welche kombinieren, und ich bin mir sicher, dass ich da auch was mit Milch etc. gelesen habe

xoxo Kiwi

Mary Poppins · #3 (**permalink**) 19.01.2007, 18:36

mal generell zum Fasten:
was ist in der Zeit denn mit Sport?
Macht der Kreislauf das mit?

Tuedy · #4 (**permalink**) 19.01.2007, 20:06

Halalli .. .

also ich habe keinen riesen erfahrung mit fasten aber zumindest ein buch darüber gelesen und es 1 Woche lang durchgeführt

also Milch ist kein Getränk sondern ein Lebensmittel mit viel Kalorien ...

So vom Sinn her kommt entweder Saftfasten in FRage ... da trinkst du nur reine Obst und Gemüsesäfte (und nur aus dem Reformhaus ohne jegliche Zusätze)

Oder das reine Fasten ... in dem Fall ist nur Wasser und Kräutertee erlaubt ... das heisst weder schwarzer noch früchtetee etc.! Auch keine Brühe in dem Fall.

Das Problem ist das der Körper nur entschlackt etc. wenn du keine Lebensmittel (also auch keine Milch etc.) zu dir nimmst ... oder halt beim Saftfasten nur reine Säfte.

Außerdem ist es wichtig das Abführen durchzuführen sonst ist der Effekt auch nicht vorhanden. Das heisst Glaubersalz trinken im besten fall und das ist eine wirklich unschöne Sache

Sport in leichter Art und Weise ist durchaus erwünscht ... also radeln und spazieren gehen an frischer Luft ... dazu sollte man nicht arbeiten gehen sondern Mittagsschlaf halten etc. Ist halt ein Gesamtprogramm.

Ich habe einen sehr niedrigen Blutdruck aber nie Probleme mit dem Kreislauf in der Zeit. Aber ich muss auch sagen: ich habe es nach 5 Tagen abgebrochen ... nicht weil mir das Essen an sich fehlte (spät. am 2. Tag hat man keinerlei Hungergefühl mehr) sondern weil mir das "Schmecken" fehlte. Ich habe glaub ich fast 8 Kilo abgenommen aber hatte obwohl es der Start in eine Diät war danach zunächst alles wieder drauf. Ist halt keine Substanz bzw. FEtt was da verloren geht leider

So vielleicht konnte ich euch einen kleinen Einblick geben

BaBa ... Tuedy

#5 (**permalink**) 19.01.2007, 21:38

Sport treibe ich in dieser Zeit nicht, nein.
Und meinem Kreislauf geht es gut.

#6 (**permalink**) 19.01.2007, 22:07

Ich hab ganz normal den Sport weiter gemacht wie vorher auch (60-90 Minuten Fitnessstudio täglich) ohne irgendwelche Probleme. Sauna und so auch kein Thema.

Milch würd ich aber lassen, da Milch im Körper zu stark säuert und du so die Wirkung des Fastens eigentlich zunichte machst. Molke und Buttermilch wirst du sicherlich gefunden haben, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass da irgendwo Milch steht.

LG,
Sabrina

Kiwilight · #7 (**permalink**) 19.01.2007, 22:40

Beim Fasten nach Mayr (Franz Xaver Mayr-Kur), gibt es außerdem zweimal täglich altbackene Brötchen mit etwas Milch.

Beim eiweißergänzten (modifizierten) Fasten wird täglich ein Quantum Buttermilch oder ein spezielles Eiweißkonzentrat (Ulmer Trunk) verzehrt. Dies soll große Eiweißverluste des Körpers verhindern und ihn veranlassen, mehr Fett als Eiweiß abzubauen.

Beim Molke-Fasten wird auf die Aufnahme fester Nahrung komplett verzichtet. Man nimmt über den Tag verteilt 1 Liter Molke zu sich (soll den Eiweißverlust des Körpers reduzieren), ferner 0,5 Liter Obstsaft (Vitamine, Mineralien und Kalorien) und 3 Liter kohlensäurefreies Wasser (soll bestimmte Körperfunktionen und die sogenannte Entschlackung und Entgiftung fördern und das Hungergefühl reduzieren). Zusätzlich wird hierbei jeden Morgen ein Glas (0,2 Liter) Sauerkraut- oder Pflaumensaft getrunken. Er soll den Darm „reinigen“ und helfen, angenommene Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Soviel zu Milch....Quelle Wikipedia - Heilfasten

xoxo Kiwi

#8 (**permalink**) 20.01.2007, 07:08

Zitat:

Zitat von dreamindolphin

Molke und Buttermilch wirst du sicherlich gefunden haben, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass da irgendwo Milch steht.

Was hab ich denn oben geschrieben?

Milch reagiert im Körper ganz anders als vergorene Milchprodukte oder Sahne, das macht einen Unterschied. Wenn nun in der Mayr-Kur explizit gesagt wird, dass man Rohmilch verwenden soll, ist es ok, die wirkt nämlich, im Gegensatz zu den pasteurisierten anderen, basisch im Körper. Aber selbst da würde ich sagen, die Brötchen liefern reinen Zucker, wofür soll das beim Fasten gut sein? Es steht ja selbst in der Anleitung: "so lange zerkauen, bis ein süßlicher Brei im Mund ist." Warum wird der wohl süß sein?

Ich halte es nicht für sinnvoll mich mit säurebildnern und Zucker während einer Kur zur Reinigung des Körpers zu versorgen. Beides führt zu Übersäuerung und klaut meinen Knochen Calcium, die der Körper verwendet um die Säure zu binden.

LG,
Sabrina