Treinkmenge und Trinkverhalten??

Ich habe gehört, das man bei einer Diät sehr viel trinken soll. Ich trinke am Tag 2-3 Tassen Tee und vielleicht 1 L Wasser. Mehr bekomme ich nicht runter. Wie schafft Ihr es? Wie hoch soll die Trinkmenge täglich sein? Wenn meine Blase jetzt schon so voll ist, wie wird das dann erst später wenn ich mehr trinken kann? Ich hab jetzt schon Schwierigkeiten eine :kloi: zu finden. Ich stelle mir zwar immer was hin, trinke aber nicht da ich kein Durst habe.
Was und wie muß ich ändern?
Krümel26

Ich glaube, dass das trinken etwas überbewertet wird. Deine Menge reicht, finde ich. Ich dachte, hauptsächlich dient es dazu, dass man keinen Hunger hat und nicht soviel zwischendurch isst. Aber wenn du keinen Hunger hast und abnimmst, kann es ja nicht so schlimm sein, wenn du mal keine 2 Liter runterbekommst... glaube ich.

LG, Kaete

Hallo Krümel,

also ändern *musst* Du gar nichts...*g*

Es wird empfohlen etwa drei Liter Wasser pro Tag zu trinken, wenn ich mich nicht irre. Ich habe mir von meinen Mann einen Weizenbierglas geborgt, da passt ein halber Liter Wasser rein. Das Glas steht neben der Spüle und jedesmal wenn ich in der Küche bin, trinke ich nen halben Liter auf Ex... Merkwürdigerweise muss ich mittlerweile nicht mehr so oft aufs Klo, vielleicht ist die arme Blase nun vom vielen Wasser überdehnt...

Liebe Grüße,

Syndra

@ Syndra

Nanananana.... was machst du denn während deiner "Diät" dauernd in der Küche?


@ Krümel26
Soweit ich weiß, ist trinken nicht nur gut gegen Hunger sondern regt auch den Stoffwechsel an und ist somit gut für dein Abnehmen.
Schau mal hier vorbei:
http://tipps.fettrechner.de/ernaehrung/0009.html

Ich hab vor meiner Ernährungsumstellung auch kein Wasser getrunken. Nur Kaffee und Cola. Wasser bekam ich nie runter.
Mittlerweile (nach 3 Wochen) steht neben meinem Rechner immer ein volles Glas Wasser, an dem ich zwischendurch immer mal wieder nippe. Das klappt sicher auch bei dir mit der Zeit.
Kleine Schlücke sind eh besser, als wenn du dir direkt nen halben Liter ziehst.

[bitflip]

Soviel ich weiss braucht der Körper ungefähr 3l Flüssigkeit, davon wird ein Liter aber schon mit der Nahrung aufgenommen. Wenn du einen Liter Wasser trinks drei Tassen Tee kommst du da doch hin. Wenn du dann noch vermehrt Obst Gemüse und Salat isst müsste das doch passen.

für die Tipps
@ Naschhase: Danke für den Link. Ich versuche überall in der Wohnung was stehen zu haben. Bis jetzt komme ich auf knapp 1,5 Liter. :b7: Wenn das so weitergeht, kann ich zufrieden sein.

ich glaube das es mit Wasser komplett ohne Kohlensäure relativ leicht ist, 3 Liter zu trinken. Nur sollten die Flaschen überall stehen. Bei mir klappt das ganz gut. allerdings trink ich eher nach Durst als nach Menge

hi also ich hatte zwar noch nie das problem, dass ich zu wenig trinken..sondern das ich es einfach vergessen hab wenn ich beschäftigt war..mittlerweile könnte ich in meinem zimmer ne leergutannahme machen..soviele leere wasserflaschen liegen hier rum (muss mal wegräumen)
also ich hab am anfang auch erst so 1,5 liter getrunken dann auf 2 liter gesteigert und jetzt komm ich auch schon über 3 liter seit ich mehr als 2 liter trinke purzeln die pfunde wie von selbst, liegt aber nicht daran, dass ich weniger esse, sondern das ich 1. viel in bewegung bin, da die blase ständig voll ist und 2. der stoffwechsel prima angeregt wird durch die flüssigkeit und viel trinken ist nicht nur für den stoffwechsel optimal, sondern die nieren werden durchgespült und der körper entschlackt und von giftstoffen befreit. durch das trinken is meine haut auch reiner geworden. leider fühl ich mich manchmal wie ein wasserball *G* also immer schön trinken egal wo und wann

[Back to myself]

Ich trinke so circa zwei Liter am tag und meine Ärztin meinte bei einer Körperanalyse, dass ich genau richtig trinke und, dass es nicht notwenig ist mehr zu trinken.
Also drei Liter, wie es ja immer empfohlen wird würde ich auch gar nicht schaffen

Also mit Wasser würd ichs auch nicht schaffen... Ich hab mir angewöhnt in der Arbeit immer ne Kanne leckeren Tee neben mir stehen zu haben, seitdem sind zumindest zweieinhalb, meistens drei Liter am Tag gar kein Problem

(früher als wir nur Wasser zu Hause hatten und ich zum Tee kochen meistens zu faul war hab ich glaub ich max. nen halben Liter am Tag getrunken...) Ich merk einfach, dass es mir jetzt viel besser geht, ich fühle mich besser, hab viel seltener Kopfschmerzen. Aber damals wars auch extrem wenig Flüssigkeit