Brausetabletten-Nahrungsergänzungsmittel

...ich meine die die es schon unter einen € in jeder drogerie gibt

ich nehme jeden tag einen magnesium eine calcium und eine vitamin c

aber mein bruder -gelernter fitnesstrainer- meint das ist völlioger schwachsinn

weil die vitamine nur komplett durchlaufen und so nichts nützen

stimmt das?

[Apus]

Zitat von Tinkerbelle weil die vitamine nur komplett durchlaufen und so nichts nützen

Häh?

Es bringt generell schon was, das Problem ist nur, dass der Körper die Mengen natürlich nicht sofort braucht, sondern über den Tag verteilt. So dass zunächst der Bedarf damit gedeckt wird, der Überschuss allerdings ausgeschieden, so dass man nur am Anfang die entsprechende Versorgung hat und später am Tag wieder "leer" dasteht.
Besser wäre es somit eine niedrigere Dosierung zu wählen und Morgens und Abends eine einzunehmen, um so eine bessere Versorgung sicher zu stellen.

Aber das mit komplett durchlaufen versteh ich nicht.

NAJA DURCHLAUFEN HALT ...

mein bruder meinte das so

das man das ja trinkt

und es läuft durch

und kommt dann sozusagen unten wieder an

ohne das der körper etwas verwerten konnte

[mineralkerbe]

naja, in gewisser weise stimmt das. wenn du fettlösliche vitamine (A, D, E, K) ohne fett zu dir nimmst, kannst du dir die mühe gleich sparen.