Viel Wasser als Ersatz für das Abendessen?

[sunbeam]

Will jetzt endlich wieder ein paar Pfunde loswerden und habe schon in der Vergangenheit gute Erfahrungen damit gemacht, das Abendessen einfach durch gaaaaanz viel Mineralwasser zu ersetzen. Zumindest von Montags bis Freitags, am Wochenede ist das ja immer ziemlich schwer durchzuhalten.Weiß nicht ob es der gesündeste Weg ist, aber bisher hat das eigentlich immer ganz gut funktioniert. Der Magen ist voll, zwar nicht mit fester Nahrung, sondern mit Wasser, aber so komm ich auch auf meine Flüssigkeitsmenge von bis zu 3 Liter. Klar hatte ich damals auch mal Durchhänger und hab gedacht, wenn ich auf das Abendessen verzichte, dann kann ich ja ein wenig naschen...

Würd mich interessieren ob andere schon diese "Diätmethode" ausprobiert haben, und was ihr für Erfahrungen gemacht habt. Vielleicht ist es ja gar nicht gesund oder nicht als Diät zu werten, weil Morgens und Mittags hab ich ja auch normal gegessen.

Also, bin für Rückmeldungen von Euch dankbar. Bin kein Diätprofi aber mir ist es wichtig auf jeden Fall gesund abzunehmen.

Liebe Grüße

es fängt mit dem Abendessen an, dass durch Wasser ersetzt wird...irgendwann denkste du dir, dass geht auch beim Frühstück... weiter dann mit dem Mittagessen...

also ich denk mir mal, dass es nicht gesund ist

[Jendea]

Hmmm, also im Grunde ist es ja nix anderes als dieses Dinner Cancelling, was doch einige hier machen. Sprich letzte Mahlzeit so ca. um 15-16 uhr und danach nur noch trinken und evtl. Obst, wenns sein muss. Ob das gesund ist, weiß ich jetzt auch nicht. Würd mich aber auch mal interessieren.

achso! sowas gibts also? Dinner Cancelling heißt das? hab ich noch nie gehört

[sunbeam]

Hab da schon was davon gehört, es soll eben auch eine Art anti-aging Wirkung haben und man soll sich wirklich besser fühlen. In der Vergangenheit hab ich das ab und zu mal gemacht, die Frage ist, ob man das dauerhaft durchhalten kann....

Ich würde halt wenn nur Obst oder andere sachen essen, aber so halte ich es nicht für gut.
Vorallem wenn du dann schreibst dafür kannst du was naschen!

[sunbeam]

Das mit dem naschen hab ich früher mal gemacht, weil ich dann ein besseres Gewissen hatte. Statt Abendessen und naschen, dann lieber nur naschen, weiß auch, dass das nicht Gesund ist. Versuche mich jetzt zu bessern und es komplett ohne feste Nahrung Abends durchzuziehen, da darf natürlich auch nichts Süßes dabei sein.

[Bikini]

Iß abends einfach mehr Eiweiß als Kohlenhydrate, das hilft schon ungemein. Also entweder Geflügel oder Fisch, wenn´s was warmes sein soll, oder Quark mit Obst oder so, wenn du keine Lust hast was zu kochen...

[mineralkerbe]

Zitat von *sun* Statt Abendessen und naschen, dann lieber nur naschen,

wie wärs mit nur abendessen und kein naschen?

ich glaube kaum, dass dinner cancelling einen verjüngenden effekt hat, woher auch?! vielleicht durch die höhere HGH-ausschüttung nachts aufgrund eines stabil niedrigen insulinspiegels? den erreichst du mit der einnahme eines kohlenhydratarmen und eiweißreichen abendessens. plus den positiven "nebeneffekt", den körper nachts mit wichtigem protein zu versorgen, auf das er beim dinner cancelling für mindestens 15std verzichten muss (-> stillstand regenerativer prozesse (zb muskelreparatur) während der nacht)...

Ich denk auch, vernünftig Abendessen und dafür nicht naschen, das wär eigentlich geschickter. Insgesamt kommt es auf die kcal-Bilanz an, ob Du abnimmst oder nicht. Dinner Cancelling alleine sagt noch nciht viel.
Zum Durchhalten: das kann man so pauschal nicht beurteilen, hängt doch stark von den Lebensgewohnheiten und -notwendigkeiten ab, denk ich. Für mich wär es keine zwei tage durchhaltbar, weil für mich das Abendessen die wichtigste mahlzeit am Tag ist. Zum Frühstück (oder was man so nennt) zwing ich mich, mittags geht so, abends wird dann gekocht, da hab ich Appetit, da hab ich Zeit, das wird schön zelebriert. Ich verzichte am Abend aber so weit wie möglich auf Kohlehydrate, damit mach ich gute Erfahrungen. Ich betreibe also Carbs-for-Dinner-Cancelling
Aber wer's machen kann, warum nicht.
Das einzige, hat Kerbchen eh schon geschrieben, über Protein würd sich Dein Körper am Abend wohl nicht beschweren... Und Trinken sollte man auch kontinuierlich, nicht alles in einem kurzen Zeitraum... hm.
Lg,
Elisabeth