Viel Wasser als Ersatz für das Abendessen?

[Mäki]

Ich glaub das kann man net an der farbe erkennen *gg*

Da musste schon nen indikator benutzen^^ reicht schon son stinknormales Indikatorpapier ausm Chemie-Unterricht^^

[RubikonW]

Hallo Leute,
muss da jetzt auch mal ein bissl klugscheissern.

Dinner-Canceln soll man höchstens 2 x die Woche, da der Körper sonst auf Sparflamme stellt.

Stimmt so ja wohl nicht...
Ich esse eigentlich schon seit Beginn meiner Nahrungsumstellung nach 17.00 Uhr nur noch etwas wenn ich mal abends zum essen eingeladen bin oder es gar nicht anders geht.

Aber ich ernähre mich dafür tagsüber gesund und ausgewogen und ich kann ja auch meine nötigen Kalorien zwischen 7.00 und 16.00 oder 17.00 Uhr zu mir nehmen ?
Wieso sollte mein Körper auf Sparflamme stellen ??

Komplette Mahlzeiten mit Wasser zu ersetzen finde ich unsinnig und wie schon mal erwähnt ist es auch nicht sehr gesund 3 Liter Wasser z.B. auf einmal in die Figur zu kippen...


Ich habe die Erfahrung gemacht, wenn ich um 16.00 Uhr nochmal esse und mich danach sportlich betätige, dann schaffe ich es locker durch den Abend (vielleicht noch nen Tee oder Kaffee und nen halben Liter Saftschorle irgendwann später...)
Aber da ist wohl jeder individuell...


So long...
Rubi

[Kameko]

Genau so, seh ich das auch. Wenn ich kurz vor 17 Uhr eine normale Mahlzeit zu mir nehme, habe ich später keinen Hunger und schlafe besser und nehme ab, muss keine Kalorien zählen. Ich finde Dinner Cancelling wirklich gut und es wirkt. Jeden Tag

LG
Pepsi

[beckymaus]

Also bei mir ist es so. Wenn ich irgendwie ein schlechtes gewissen hab weil ich mal zu viel gegessen oder genascht habe, dann hilft es (zumindest um nicht zuzunehmen) eine Mahlzeit auszulassen. bei mir klappt es am besten mittags (da ich ja da noch im büro finde, und abgelenkt bin...) aber grundsätzlich würde ich es nicht immer machen wollen. ich finde auch, man sollte eher darauf achten, dass man sich regelmässig gesund und ausgeglichen ernährt, dann ist es gar nicht notwendig eine Mahlzeit zu ersetzen.

[RubikonW]

Ich finds auch nicht richtig einfach Mahlzeiten wegzulassen....
Aber was ich durchaus gut finde ist, so spät nix mehr zu essen.

Ich frühstücke z.B. so um neun rum... Esse ca. um zwölf Mittag und esse um ca. 16.00 oder 17.00 Uhr zu Abend.

Ausser ich bin eingeladen oder gehe hald mal ins Restaurant oder so....
aber selbst da kucke ich dass wir nicht erst um 20.00 Uhr hingehen, weil ich nicht erst um halb neun was essen mag.....

Und das klappt eigentlich prima.
Abends kann ich dann in Ruhe Sport machen und danach hab ich nicht viel Hunger und wenn doch dann gibts noch ne Coke light und einen Kaffee und dann gehts auf alle Fälle auch wieder bis ich dann im Bett liege.

Ich finds eher störend so spät noch so vollgepampt dann im Bett zu liegen, da fühl ich mich dann immer so vollgefressen und unförmig und merke wie das meinem Körper einfach zuwider ist...

Aber das muss jeder für sich selbst rausfinden wie es ihm am besten tut.
Bisher bin ich damit gut gefahren.

LG
und schönes WE
Rubi