Viel Wasser als Ersatz für das Abendessen?

Ich gehöre hier zu denen, die Dinner Canceling betreiben. Das macht man in der Standard-Variante so etwa 3 mal die Woche. Ab 16 oder 17 Uhr wird nichts mehr gegessen und es gibt nur Wasser oder Tee.

DC macht dann Sinn, wenn man wie ich zu den Menschen gehört, die ausgerechnet abends beim Essen regelmäßig die Kontrolle verlieren. Mir fällt es einfach leichter garnicht zu essen, als wenig zu essen.

Manche erhoffen sich - wie schon Mineralkerbe meinte - einen Anti-Aging-Effekt. Das mag wohl sein. Ein anderer Hintergedanke ist das, wenn der Körper in den Nachtstunden nicht mit der Verdauung beschäftigt wird, mehr Zeit hat, sich zu regenerieren.

Ich persönlich finde es gut, weil ich zum Reflux neige. Kein voller Magen - kein Sodbrennen, ganz einfach.

ahem - da fällt mir noch was ein...

Abends nur gaaanz viel Wasser trinken bedeutet aber auch eines ... gaaanz oft aufs Klo

Ich find net, dass man ne ganze Mahlzeit durch Wasser ersetzen sollte! Abnehmen kannst du auch mit Abendessen! Musst nur gesund essen! Kannst ja über die Woche abends nen Obst-Gemüse-Teller essen! Ne orange, Mandarinen, Apfel, Birne, karotten, Kohlrabi, Gurken, Tomaten... Wenn du dir 3-4 dieser Sachen aussuchst und essen tust bist du auch satt, OHNE KCAL!!!
Wenn du zwischen Frühstück, Mittag und Abendessen noch Hunger bekommst kannste das allerdings mit Wasser stillen wenn de keine Lust zu essen hast!

[FaFa]

Zitat von Beautiful Ne orange, Mandarinen, Apfel, Birne, karotten, Kohlrabi, Gurken, Tomaten... Wenn du dir 3-4 dieser Sachen aussuchst und essen tust bist du auch satt, OHNE KCAL!!!

das wär echt klasse, wenn die keine kalorien hätten *g*
(haben aber weniger als andere Lebensmittel, stimmt schon)


ich halts eher wie mineralkerbe, bzw versuche es. abends eher eiweßlastig, ohne viele Kohlenhydrate.
heute z.B. hüttenkäse mit thunfisch, grünem salat und etwas Tomate.
Magerquark ess ich auch gerne mal.
sowas sättigt mich länger als Brot oder Obst.
abends nichts essen würde ich wohl nicht durchhalten. Trinken sollte man trotzdem genug. ich vernichte auch 2-3l wasser/tee täglich.

Wenn schon gemüse dann bitte mit ein bisschen fet..z.b. ein bis zwei Walnüsse. sonst bringen dir die vitamine nichts. Eiweisse wären auch ganz gut. viele können nachts nicht schlafen wenn sie so viele Ballaststoffe essen.
Ich finde ein Ewiweiss reiche mahlzeit ist das beste. Es kann ja auch ein shake sein.

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Ähm wie macht ihr das denn? Also warm kochen tun wir abends nie. Das machen wir mittags. Meine Eltern essen dann immer Brot mit Wurst, Käse, Schinken etc. Spielt ja auch keine Rolle. Das Brot ist das Problem. Wie kann ich das umgehen? Ich kann ja schließlich nicht nur Frischkäse essen. :(

[Alexa35]

Dinner-Canceln soll man höchstens 2 x die Woche, da der Körper sonst auf Sparflamme stellt.

Es hat deshalb einen verjüngenden Effekt, weil Hormone mehr produziert werden, die, wenn der Magen noch beschäftigt ist viel weniger produziert werden würden.

Übrigens schläft man besser, wenn man ab 18 Uhr nichts mehr isst, probierts mal aus, ich finde es wirkt. Und das ist auch wichtig zum abnehmen, das man ausgeglichen und ausgeruht ist.

Abends sollte man kein Obst mehr essen, das gärt und macht sauer, wenn der Körper sauer ist, nimmt man nicht ab. Beim Dinner-Cancelling also wirklich ab spätestens 17.00 Uhr nichts mehr essen, nur noch trinken, das ganze aber nur 2 x die Woche.

Grüße
Alexa

[mineralkerbe]

Zitat von Alexa35 wenn der Körper sauer ist, nimmt man nicht ab

wer hat denn die behauptung in die welt gestellt?

[Alexa35]

Heute sogar noch im Prospekt von unserem High-class-Fitness-Studio, und irgendwo anders in einem Buch stand es auch schon mal.

Das Säure-Basen-Ding ist ein kompliziertes Thema, ich blick es auch noch nicht so richtig. Jedenfalls soll man sehr viel basisch (sprich Gemüse, rohes Fleisch, denn gekochtes säuert, und nicht säuernde Getreide) essen.

Man kann dann den Urin zig mal am Tag prüfen und je nachdem was man gegessen hat, ist man dann sauer oder basisch, durch Bewegung kann man übrigens auch etwas entsäuern. Mir ist das ein bischen zu kompliziert und deshalb halte ich mich einfach an

50 : 50, also 50 % meiner Mahlzeit sind Gemüse und morgens esse ich ein zuckerfreies Müsli aus nichtsäuernden Getreiden (Reformhaus)

Außerdem esse ich ungern rohes Fleisch (außer Tartar)

[Tooler]

mein urin ist immer weiss. bin ich nun sauer oder nicht?