Das du dich so voll und satt fühlst ist denke ich normal...
Mir hat sogar mal jemand gesagt, dass wenn ich abnehmen will vor dem Essen einfach nur ein großes Glas Mineralwasser trinken soll --> Sättigungseffekt --> du isst automatisch weniger.....
... so ist es dann wohl auch bei dir...
Aber ich mach es net anders, wenn ich merke: "na, mein Magen meldet sich da schon wieder" lang ich zu einem Glas Wasser und der Appetitseffekt ist weg!
