Wieso ist Trinken während einer Diät so wichtig?

Ich hab mal eine Frage, und zwar wieso nimmt man an Gewicht zu, bzw. nicht ab, wenn man zu wenig trinkt?

Ich habe Montag bis Donnerstag viiiiel zu wenig getrunken, knapp 1 Liter am Tag. und meine Wagge zeigte Freitag aufeinmal 2 KG mehr an. Seid Freitag trinke ich wieder 1,5 Liter bis 2 Liter pro Tag und nun habe ich die 2 KG wieder weg.

Wieso ist das so? Kann mir das jemand erklären. Ich weiss, dass man während einer Diät viel Trinken soll. Aber das es solche Unterschiede macht, wenn man mal ein paar Tage weniger trinkt, hätte ich nicht gedacht.

LG Flowerangel

[bitflip]

Hallo Flowerangel,

damit der Stoffwechsel funktioniert und Fett abgebaut werden kann brauchen die Zellen Wasser. Das Lymphsystem braucht Flüssigkeit um die Stoffwechselproduckte abzutranzportieren. Das Blut umd Nährstoffe zu Transportieren.
Ausserdem scheidet man beim Abnehmen auch vermehrt Giftstoffe so das die Nieren zur Entgiftung einen höheren Wasserbedarf haben. Im Extremfall kann ein Wassermangel sogar zu Nierenversagen führen.
Andererseits sollte man auch keine extremen Mengen trinken um die Nieren nicht zu sehr zu belasten.

Hier steht noch was zum Trinken.

grüsse bitflip

.. dein Körper wird sich mit der Zait an das viele Trinken gewöhnen und wenn du erstmal anfängst richtig abzunehmen dann machen 1 oder 2 Liter wasser auch keinen Unterschie mehr...

[Holly]

Der Bericht ist wirklich klasse. Mich irritiert allerdings die Sache mit dem Tee. 1 Löffel auf 1 Liter Wasser und dann nur 1 Minute ziehn lassen? Ähm ... das kommt dann aber Wasser pur ziemlich nah.

Macht ihr das so? Ich nehme immer 3 Teebeutel für eine Kanne. Ist das zuviel? Und was ist eigentliche eine "Abneigung" in bezug auf Tee?

Kann mir das vielleicht einer erklären?

Holly

[Schnuff77]

Also ich misch mir auch immer Früchte und Roibuschtees und ich nehm auch immer 3 Beutel auf eine Kanne.....mein momentaner Lieblingstee: Apfel mit Früchtetee und Früchte mit Himbeer+Vanille....mhhh lääääkker..

Und natürlich Wasser und ab und an Cola light (weil WW ja sagt 0 Points)

Liebe Grüsse....Schnuff

Hallo!

Na, das mit dem Tee kommt mir auch spanisch vor. Vielleicht meinen sie mit der Abneigung, dass man sich den Tee irgendwann "übertrinken" könnte, dass man also keine Lust mehr auf diesen Tee hat? Aber kommt das nicht sowieso irgendwann? Wozu gibt es denn so viele verschiedene Sorten? Man kann ja immer mal wechseln.

Ich persönlich verwende übrigens immer 1 Beutel je 0,4l. Also komme ich bei 1,2l Wasser auch auf 3 Beutel. Und ich denke nicht, dass das zu viel ist. Und was die Ziehzeiten betrifft, halte ich mich an die Angaben auf der Verpackung, also bei Früchte- und Kräutertee meist 8 Minuten und bei Grünem Tee 3 Minuten.

Liebe Grüße, Ulli

[bitflip]

Hi,
beim Tee nehm ich auch mehr, drei Beutel pro Lieter bzw 1-2 Beutel pro 1/2l Tasse und dann bei Grün- und Schwarztee 3-5 Min und die Koffeeinfreien Sorten mindestens 10 Min. Bei mir ruft zu schwacher Tee eine Abneigung hervor http://www.mainzelahr.de/smile/essen/975.gif
Bei der schwachen Konzentration kann man die Koffeinhaltigen Tee aber bestimmt mit zur Flüssigkeitsmenge zählen...

grüsse bitflip http://www.mainzelahr.de/smile/essen/sarah.gif