Vom richtigen Zeitpunkt

[Tirolerin]

Liebe Naschis,
habt ihr davon schon gehört?

Laut neuesten Untersuchungen ist nicht nur die Menge des getrunkenen Wassers, sondern auch der Zeitpunkt wichtig. Demnach verbrennt der Körper am besten Fett, wenn jede Stunde ein Glas Wasser (ersatzweise Kräutertee o. ä.) getrunken wird.

Ich werd das mal probeweise versuchen.

[wirrkopp]

Übern Tag verteilt trinken ist schon vernünftig. Einen Liter auf einmal kann der Körper gar nicht verarbeiten und schleußt ihn einfach wieder nach draußen.

[mineralkerbe]

anders ist es sowieso nicht möglich, meine 5-7l am tag zu trinken... ist doch im grunde das gleiche wie mit dem essen, je weiter über den tag verteilt, desto besser.

[BloodCountess]

5-7l Wasser am Tag? Ö.Ö OMG... wie machst du das? Ich bin ja froh wenigstens mal 2 liter hin zu bekommen...

Aber noch eine andere frage.. wieviel Wasser kann der Körper den maximal auf einmal verarbeiten? (falls das jemand weis ^^)

[chikita]

Wow, dass ist ja echt interessant! Ich trinke naemlich oefters mal nen Liter auf einmal (vor allem wenn ich durstig bin) und haett nicht gedacht, dass der Koerper dann nichts damit anfangen kann.
Und das mit dem Essen ueber den Tag verteilen... ich dachte das ist wurscht?
Find ich aber schwer umsetzbar, stuendlich ein Glas Wasser zu trinken. Vor allem wenn man einen turbulenten Tagesablauf hat. Naja, werd mal versuchen, etwas regelmaessiger zu trinken.
Werd hier aber noch ne Frage fuer die "Wasserprofis" anhaengen: Wenn der Koerper z.B. 1Liter Wasser einfach so durch den Koerper schleust, ist das dann in irgendeiner Weise immernoch gut fuer den Koerper, oder ist es im Endeffekt genauso als haette man das Wasser gar nicht getrunken? Ich mein, das Wasser muss ja trotzdem durch die Niere und regt diese somit zur Arbeit an, was ja was gutes ist...

[wirrkopp]

Schaden tust du ihm damit nicht, aber ob es nun einen Unterschied macht, k.a.

[mineralkerbe]

das wasser regt wohl die niere an und nimmt schadstoffe mit nach aussen. wenn du oft und viel trinkst, ist dein urin fast durchsichtig, weil die schadstoffkonzentration pro ml verhältnismäßig gering ist, wenn du zu wenig trinkst, kommt dir ein grelles, gelbes leuchten aus der toilette entgegen

Zitat von BloodCountess 5-7l Wasser am Tag? Ö.Ö OMG... wie machst du das? Ich bin ja froh wenigstens mal 2 liter hin zu bekommen... )

du bist ja auch kein bodybuilder, oder? hehe

[mineralkerbe]

Zitat von naschelfe^ 5-7l Wasser am Tag? Ö.Ö OMG... wie machst du das? Ich bin ja froh wenigstens mal 2 liter hin zu bekommen...

viel kommt durch die shakes zusammen. allein beim training (1std) mach ich eine 1,5l-flasche wasser weg, der shake davor hat nochmal 300ml, der danach auch, genauso der gute-nacht-shake und der mitten-in-der-nacht-shake... und ansonsten hab ich eigentlich immer ne 1,5l-flasche stilles wasser bei mir

warum? größtenteils schlechtes gewissen, weil die nierenbelastung durch 290g eiweiß/tag recht hoch sein müsste

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