schaffe kaum 1liter

dazu muss ich sagen, dass ich früher echt ungesund wenig getrunken habe.
erst seit ich mehr auf meine ernährung also auch auf mich achte trink ich wieder mehr.....bis mittags wenn ich aus der schule kam hab ich meistens gar nichts getrunken...beim mittagessen vielleicht ein glas...abends vielleicht noch eins....
das war echt zu wenig....fühle mich seit ich mehr trinke auch viel viel besser.
aber ich schaffe vielleicht gerade mal einen liter...mehr geht einfach nicht?!
ist das für's erste auch ok.....immerhin ne steigerung zu früher
ich hab aber das gefühl es geht einfach nicht mehr

Das Problem habe ich auch.ich trinke fast garnichts,und das ist so ungesund.Nur ich hab nie durst,und auch wenn das Wasser vor mir steht ,geht nix.Aber jetzt habe ich von Harzbrunner oder sowas,so eine Wellnessselter,die wie kräuter und Mango schmeckt.Bissel süß und echt legga.Die mische ich dann mit Selter oder teil mir das ein.Eine Flasche Wellnes(0,7Liter)1 Flasche Wasser(mit Limettensirup aber nur son tropfen)und Tee..

Du musst halt drauf achten das es nicht so viel Zucker ist..

hmm mir hilfts auch (falls du das net eh machst) ausem glas zu trinken (statt außer flasche)
1 Glas kann man schnell wegtrinken, dann macht man gleich das nächste voll irgendwann trinkt man auch das damits net abgestanden wird usw..
kannst dir auch vornehmen bei jeder vollen stunde ein großes glas á 0,3l oder so zu trinken... und inne schule mind. o,5l mitnehmen...

kann dir echt hoffnung machen.. hab auch mit 1l angefangen und bin jetz bei 3l und trinken ist nun echt ne gewohnheit entwickle langsma sogar so etwas wie durst^^

einfach zwingen nach en paar wochen gehts wie von allein

Hi!
Das mit dem Durst stimmt, den entwickelt man erst, wenn man genugtrinkt, seltsam, aber ist so.
Trinken kann man "trainieren", immer wieder mal ein paar Schluck ist für den Anfang besser als immer gleich ein ganzes Glas. Irgednwann steigern auf ein halbes Glas zwischendruch, und dann ein Glas, und dann geht's irgendwann eh von selber.
Mach weiter, Du wirst sehen, in ein paar Wochen bist Du schon über 2 Liter und Du wirst Dich besser fühlen!
Lg,
Elisabeth

[Ginger]

Ich persönlich kann net so viel Wasser trinken. Ich zwing mich zwar meist dazu, aber so richtig *glücklich* machts mich nicht. Was leichter geht, ist Tee bei mir. Der schmeckt nach was, man kann evtl mit Süßstoff nachsüßen und die lästige Kohlensäure (mag ich nicht...) fällt weg. Einfach mal ein paar Sorten durchprobieren, würd ich sagen

Ginger

ja,das problem kenn ich.Stell mir jetzt immer eine 1,5 liter flasche wasser hin und die muß dann auch getrunken werden.Somit hab ich dann auch eine übersicht.Klappt nicht immer aber mitlerweile meistens.Früher hab ich auch bloß ein oder zwei gläser getrunken.Bekam dann öfter mal Nierenschmerzen,das ist net so schön.

Ich habe auch immer viel zu wenig getrunken.
Habe meistens noch nichtmals einen Liter am Tag getrunken.

Dann habe ich den Tip gekriegt, dass man sich in jeden Raum ein Glas voll Wasser stellen soll und dann auch daraus trinken wenn man den Raum betritt. Ich mache das jetzt und was soll ich sagen, es funktioniert (geht natürlich nur zu Hause)

Seitdem trinke ich zwei bis drei Liter am Tag.

Auf der Arbeit stelle ich mir auch immer ein Glas auf den Schreibtisch und sobald ich es leer getrunken habe, fülle ich es wieder auf.
Früher habe ich immer aus der Flasche getrunken, aber da habe ich dann nicht so viel geschafft wie jetzt.