Cola light besser als z.B. Apfelschorle

Also ich bin seit Jahren süchtig, trinke mindestens zwei Liter Pepsi light pro Tag, manchmal auch Apfelschorle oder auch beides gemischt ...

Ich hab' auch mal eine Weile auf Cola verzichtet, aber irgendwie so gern ich mal ein Glas Mineralwasser trinke - ich lande immer wieder bei dem light zeugs ...

Aber ich denke ein Laster kann man sich schon gönnen, besser wäre natürlich keins, aber was soll man machen, wenn ich keine P light trinke, kann ich mich beim Essen auch net so zusammenreißen ... vielleicht versuche ich nochmal gänzlich auf Apfelschorle umzusteigen, wenn ich alles unten habe, was zu viel ist ...

Gruß Barbayat

Mit den Lightprodukten ist das immer so eine Sache: Einerseits haben sie für den Menschen echt (fast) keine Kalorien, trotzdem beeinflussen sie unseren Stoffwechsel.
Ich hab'einmal gelesen, dass eine Flasche Cola Zucker in der Menge von 50!!!! Stück Würfelzucker erthält. Eine Flasche Coke light enhält also die äquivalente Menge Süßstoffe. Wie oben schon geschrieben wurde, erhöhen diese den Insulinspiegel. Insulin wiederum sagt den Fettzellen, dass sie das Fett weiterhin gespeichert lassen sollen. Da nun in diesem Coke light aber kein Zucker drinnen ist, ist nun unser Blut fast völlig frei von Zuckern, das für unseren Körper aber extrem wichitig ist. Daher bekommt man nach dem Trinken von Lightgetränken zusätzlich einen Heißhunger auf etwas Süßes.

Eine Apfelschorle hat zwar VIEL mehr Kalorien als Coke light, ist aber gesünder und betrügt unseren Körper nicht.

Ich empfehle daher ab und zu einmal ein Glas gespritzten Fruchtsaft zu trinken, anstatt Cola. Oder doch mal ein Glas fettarme Milch?

	Spirulina Spirulina gegen Heißhunger! Spirulinas: - dämmen Hungergefühl - beugen Heißhungerattacken vor und sättigen - sind gut für Haut, Haar und Fingernägel - für das Immunsystem - für die Muskeln, unterstützen Aufbau, Regeneration - für Schlaf - für Stimmung - für Leistungsfähigkeit - unterstützen die Fettverbrennung (positiven Einfluss auf den Fettstoffwechsel ) Spirulina kannst Du im Naschkatzen Shop kaufen! (hier klicken)

für den koffein schub kann man ja auch immer noch zum altbewährten kaffe greifn! kenne das problem mit den vorlesungen

Also, dieser ganze chemische Mist wie Coke, Fanta etc. ist ein Mist. Egal ob in Light, normal odre koffeinfrei. Es hat zwar wenig Kalorien aber der ganze andere Mist der da drin ist. Leute steigt lieber um und macht euch Tee mit Zitrone, Früchtetee, Wasser mit einem Schuss Saft, nicht Nektar, Fruchtsaftgetränk oder gar diese Extrakte.
Tut euern Körpern das doch nicht an. Ihr wollt alle schlank werden und bleiben, aber doch auch gesund oder.

Cola schmeckt mir 1. nicht und 2. ist da soviel Zeugs drinnen, was ich nicht kenne und deshalb trink ich lieber Wasser und verdünnten Direktsaft ohne Zusatzstoffe. Aber trotzdem würd ich das (schimpfts mich für die Aussage - ist nur meine Meinung) nicht so eng sehen mit den Kalorien. Es geht doch darum was man verträgt und was einem schmeckt und nicht wieviel Kalorien es hat. Klar sollte man nicht alles reinhaun was viel Zucker und Fett hat aber ich finds schlimm, bei jedem Produkt die Kalorien zu zählen. Wie soll man denn abnehmen, wenn man den ganzen Tag an Kalorien denkt? Das macht doch keinen Spaß mehr...

@lung
du hast schon recht, vernünftig essen erfordert eigentlich kein ständiges kalorienzählen. aber manche hier im forum haben bisher viel falsch gemacht bei der ernährung (ohne jemandem zu nahe treten zu wollen). die müssen erstmal richtig lernen, was gut ist, was weniger gut ist und wieviel gut ist. irgendwann sollte sich dann ein natürlicher "fühler" dafür einstellen. so dass man dann nicht mehr kalorien zählen muss. wenns bei dir auch so klappt, dann :tup: sei froh

Ich hab'einmal gelesen, dass eine Flasche Cola Zucker in der Menge von 50!!!! Stück Würfelzucker erthält. Eine Flasche Coke light enhält also die äquivalente Menge Süßstoffe.

Da Suessstoff aber wesentlich intensiver suesst als Zucker, kann nciht die aequvalente menge Suessstoff in Cola Light wie Zucker in Cola sein, es ist sehr viel weniger!!!!
Ich habe mal irgendwo auf einer Diabetiker Seite gelesen, dassman von Suessstoff so wenig braucht, um den gleichen geschmack zu erzielen wie mit Zucker,d ass in Lebensmitteln mit Suessstoff eigentlich nur so wenig Suessstoff drin ist, dass man sich fast nur von diesen ernaehren koennte (wie im fall von Diabeties ja meist erforderlich), natuerlich in normalen mengen, und trotzdem das Maximum nicht ueberstreitet!!

Ich wuerde also in ColaLight KOFFEINFREI (die meiner Meinung nach garnicht so schlimm schmeckt, im gegenteil, ich mag es wesentlich lieber als richtige Cola, die krieg ich net runter...) keine "Gefahr" in Bezug euf den Suessstoff sehen,ausser natuerlich in manchen faellen den heisshunger...

Ich mag zum Glück sowieso keine Cola/Limo. Hätte nicht gedacht, dass Apfelschorle mehr Kalorien hat :shock: Mein Lieblingsgetränk!!!

Ist ja interessant, wohin die Unterhaltung uns alle geführt hat...
Also um mich mal einzubringen: Ich trinke gerne Cola light ohne Koffein. ABER... Ab und zu geht doch nicht über ein eiskaltes Glas Coke/Vanilla Coke! Ab und zu muss das sein! Ansonsten verdünne ich mir das ganze auch mal mit Mineralwasser... Ist vielleicht noch mal ne Anregung: Cola-Geschmack aber weniger Zucker...

Lieben Gruß zum sonnigen Tag!
Ulli
:sun:

[chaosqueen]

Hallo ihr Lieben,

wie viele schon gesagt haben, enthält Apfelschorle zwar mehr Kalorien, dafür aber auch jede Menge Mineralstoffe, die einer Cola - egal, welcher! - nun völlig abgehen. Gerade nach dem Sport ist daher Apfelschorle vorzuziehen, weil der Körper nicht nur Wasser, sondern eben auch Mineralien ersetzen muss.

Was die Süßstoffe angeht: Zum einen sind sie definitiv abführend, was auf Dauer nicht gesund ist, zum anderen stehen sie im Verdacht, Diabetes und Krebs zu begünstigen.

Und so wenig ist in einer Cola light eben doch nicht drin: Eine Süßstofftablette ersetzt etwa 1-2 Stück Würfelzucker - macht also immer noch mind. 25 Süßlis! :shock:

Generell vertrete ich die Meinung, dass Nahrung um so gesünder ist, je weniger sie weiterverarbeitet wurde. Auch bei Apfelschorle ist es sinnvoller, selber zu mischen, denn zum einen enthalten fertige Mischungen oft zusätzlichen Zucker, zum anderen kann man selber bestimmen, wie süß die Schorle ist, wenn man selbst mischt.

Wieso light-Produkte bei Diabetes gut sein sollen, kann ich nicht nachvollziehen, kann mir das einer erklären?

Liebe Grüße
chaosqueen