Hallo!
Habe mal eine Frage. Ich trinke im Durchschnitt während der Arbeit (also an 5 Tagen in der Woche) 1 l Kräutertee sprich Fenchel, Kamille, Brennessel usw. Abends eigentlich nur Wasser ca. 1/2 l und dann meine zwei Tassen Kaffee am Tag. Wie kann ich mich dazu bringen noch mehr zu trinken? Es gibt Tage da trinke ich mehr als 1 l. Tee aber auch Tage da ist es weniger. Am Wochenende schaff ich es sowieso nicht so viel zu trinken. Komisch, obwohl ich zu Hause jederzeit an alles dran kann.
Habt Ihr vielleicht nen Tip oder was kann man noch trinken?
Du wiegst 109 kg, sollest also nach meiner Info (35 ml pro kg Gewicht) ca. 3,8 l täglich trinken. Das ist verdammt viel (ich "muss" 3,6).
Ich mache das so: ich habe eine 1 l-Flasche, die fülle ich morgens beim Frühstück mit Wasser. Bis zum Mittagessen müssen mindestens 1,5 dieser Flaschen weg sein. Ich bin inzwischen allerdings so eine Säuferin, dass ich schon vor dem Frühstück locker 1/2 Liter wegzische. Die Flasche steht immer neben mir und jedes Mal wenn ich sie bewusst wahrnehme greife ich danach und trinke ein paar Schluck.
Am Nachmittag dann nochmal 2 Liter und es passt.
Es hat ca. 1 Woche gedauert bis ich das konnte, aber seitdem geht es mir richtig gut damit und ich habe schon Durst wenn ich morgens aufstehe.
Ab und zu darf es natürlich auch mal eine Saftschorle sein - die hat allerdings dann Kohlehydrate (Zucker). Oder kalter Früchtetee (im Sommer mit Eiswürfeln - mjam!).
Hi!
Es gibt wenig Früchtetee den ich mag. Meine Frauenärztin meinte auch irgendwie das Früchtetee nicht so gut wäre zum abnehmen. Den Grund hab ich nicht ganz kapiert weil ich nicht so recht daran glaube das in Früchtetee Fruchtzucker drin ist. Trinke sämtlichen Tee immer ohne Süßstoff. Werde mir glaube ich ab morgen einen Wecker stellen und versuchen damit regelmäßig zu trinken.
Werde mir auch mal ein paar Flaschen hinstellen, vielleicht schaffe ich ja dann mehr zu trinken aber fast vier Liter werde ich so schnell nicht schaffen.
Daran ist auch meine Mutter schuld. Sie meinte nämlich früher immer als ich so zehn war das ich zuviel trinken würde. Alter Irrglaube, zuviel trinken kann man glaube ich gar nicht.
Mir hat es geholfen aus einem 0,5 l Glas bzw. einer ebensolchen Jumbotasse zu trinken. Dadurch trinke ich in kurzer Zeit immer größere Mengen, und wenn man ein paarmal nachfüllt, kommt man ganz leicht auf über 2 Liter. Ich trinke vormittags normalerweiser Tee und ab Mittags Wasser/ Mineralwasser.
ich habe gelesen, dass Früchtetee zur Übersäuerung des Körpers beitragen soll und deshalb nicht so gut für's Abnehmen sein soll. Ob es stimmt, weiß ich nicht. Allerdings versuche ich gerade, meinen Früchtetee-Konsum (der zuletzt bei 3l pro Tag lag) etwas zu drosseln und dann mal sehen, ob sich was tut.
Was die Mengen betrifft, mir hilft es, wenn ich vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser runterkippe (macht schon mal 0,9l pro Tag) und ansonsten 2 Kannen Tee (macht 2,5l) aufbrühe, die ich immer mit mir herumschleppe (jetzt also nur noch Rotbusch, Kräuter und Grünen Tee).
ich mach das so
ich habe in jedem Raum
Küche, Bad, Wohnzimmer Schlafzimmer undnatrülich zusätzlich auf dem Schreibtisch
ein WAsserflasche stehen
im Büro trinke ich ca 2 l, da schrieb ich mir jeden halben Liter auf, damit ich den Überblick nicht verliere, zu Huase ist das nicht so einfach, aber viel Tee hilft ja auch
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