Diät Abnehmen - Naschkatzen

Dancing Queen · #1 (**permalink**) 21.06.2006, 10:33

Hallihallo Ihr!!!

Ich habe eine Frage:
Seit 15Jahren trinke ich so gut wie täglich Cola light.
Ich bin schon richtig süchtig nach diesem Zeug.
Wenn ich mal kein Cola light zu Hause habe werde ich innerlich unruhig und ertappe mich oft dabei,dass ich dann über den Tag verteil lediglich einen viertel Liter getrunken habe, was natürlich virl zu wenig ist!!!

Soll ich nun beim Cola light bleiben obwohl es so kritisiert wird,dafür würde ich aber genug über den Tag verteilt trinken oder das Cola weg lassen und wenig Wasser trinken???

Bitte schreibt mir Eure Meinung!!!

Vielen Dank im Voraus!!!

Dancing Queen

Sonja_Hexe82 · #2 (**permalink**) 21.06.2006, 13:46

Ich trinke auch jeden Tag Cola light seit etlichen Jahren.

Bin ebenfalls fast süchtig. Habe ich keine Cola light zur Hand, trinke ich auch fast gar nichts. Und das ist halt ungesund.

Den Tag über verteilt auf der Arbeit trinke ich meistens eine Flasche Wasser, wenn ich dabei habe auch zwei und drei Tassen Kaffee.

Und Abends dann ne 1,5 Liter Flasche Cola light.

Ich weiß nicht, ob das irgenwie schlecht oder schädigend sein kann.

Keine Ahnung

Dancing Queen · #3 (**permalink**) 21.06.2006, 14:20

Tja - da habe ich wohl einen Leidensgenossen gefunden!!!

Ich trinke nur überhaupt keinen Kaffee - das ist mein Vorteil!!!
Wasser krieg ich kaum runter,wenn dann nur ex - das ist allerdings auch ne Überwindung für mich!!!

Und schämen tu ich mich auch dafür!!!
Wir haben das Glück in einem Gebiet zu wohnen,indem es so tolles sauberes Trinkwasser gibt und ich greif zum ungesunden Cola!!!
Es ist halt irgendwie eine Sucht......

leider!!!

Trinkst Du eigentlich das ganz normale Cola light von Coca Cola oder eine andere Marke???

So,ich hole mir jetzt eine Flasche Cola light aus dem Kühlschrank und geh wieder lernen!!!

mineralkerbe · #4 (**permalink**) 21.06.2006, 15:11

die empfohlene maximalmenge pro tag liegt bei 1,5 liter da die phosphorsäure in höherer konzentration recht schädlich werden kann.

das argument "ich machs schon so lange und lebe noch" würde ich hier nicht gelten lassen, das könnte auch jeder raucher sagen...

Dancing Queen · #5 (**permalink**) 21.06.2006, 15:21

Ich lebe eh nicht nach dem Gesetz:"Was mich nicht umbringt macht mich hart!!!"
Und dass Cola nicht das Gesündeste Getränk ist,dessen bin ich mir voll bewusst!!!
Leider merke ich es eh immer gleich,wenn ich zu viel davon getrunken habe,denn dann krieg ich füchterlich Sodbrennen!!!

Aber ich arbeite daran,dass ich weniger Cola am Tag trinke!!!
Jetzt habe ich mir gerade eine Brausetablette mit Magnesium gemacht!!!
Das beruhigt dann auch hoffentlich ein wenig meine Nerven!!!

Vielen Dank für Deine Antwort!!!

Liebe Grüße,
Dancing Queen

#6 (**permalink**) 21.06.2006, 15:32

hmm.. früher war ich auch süchtig nach Cola und so.

Meine Höchstmengen lagen so bei 2-3 Flaschen (a 1,5 l ) am Tag...

irgendwann hab ich dann begriffen, dass da irgendwas nicht rund läuft. Seit 2004 hab ich dan nregelmäßig "Cola-Pausen" gemacht- aber damals war die Sucht noch zu stark und ich bin shcnell rückfällig geworden und hab weitergesoffen (anders konnte man das nicht mehr nennen)

Und wenn keine Cola da war ( alternativ andere süße Getränke) hab ich auch immer gleich viel zu wenig getrunken...

Aber irgendwann hab ich halt begriffen, dass dieses ganze süße Zeug eigentlich nicht gut sein kann für mich und dann konnt ich auf einmal ganz schnell weglassen...

Da ich auch kein Wasser-Trinker bin, bin ich erst zu den Säften gewechselt und hab die dann nach udn nach verdünnt bis ich jetzt bei 80% Wasser und 20% Frucht angekommen bin. Mittlerweile hab ich sogar schon keine Probleme mehr mit Wasser aus der Leitung *stolz*

Ich finde einfach, dass man sich da wirklich disziplinieren muss. Egal ob cola-Light odernormale Cola... soviel 'Süß' ist einfach nicht gut... dieses andauernde süßigkeitsverlangen, was dadurch ausgelöst wird verhindert eigentlich ja nur, dass wir 'normal' schmecken und nimmt das Vergnügen an anderen Geschmacksrichtungen...

Gege n das zuwegnig trinken, wenn keine Cola im Haus ist, kann ich nur den Wasserflaschentrick empfehlen.... die Dinger gut sichtbar hinstellen mit der Maßgabe, die an einem Tag leerzubekommen und dann durchalten.

Gazellenhase · #7 (**permalink**) 21.06.2006, 19:03

Habe mich schon öfter als Cola - light - Fan geoutet !

Ich glaube auch, das es mit Sicherheit nicht das beste ist, aber es schmeckt einfach !

Ich bemühe mich außer Cola - light noch Wasser mit Geschmack oder Sprite zero zu trinken, was mir meistens gelingt.

Ich habe es mir angewöhnt viel zu trinken, es geht wirklich.

Ich denke, bevor man nichts trinkt, ist es die bessere Alternative.

#8 (**permalink**) 21.06.2006, 19:08

Ich liebe Cola light lemon + Sprite light. Trinke außer Tee + Kaffee nix anderes.

VJasminH · #9 (**permalink**) 21.06.2006, 21:39

Cola schmecht schon gut

... war auch ma ne Zeit lang so gut wie süchtig

aber dieses Zeug is einfach nur schädlich ...egal ob light oder nich ... dieses ganze Lightzeugs macht ja noch mehr Heißhunger wegen dem Süßstoff
erst Recht, wenn man es schon Jahre trinkt, sollte man versuchen es sich abzugewöhnen ... oder die Menge zu verringern und durch Wasser zu ersetzen ... süßes Zeug trinkt man eben lieber als Wasser ... aber nur Wasser macht eben "schön"

#10 (**permalink**) 21.06.2006, 22:52

Wenn du damit gut klar kommst trink es! Finde es wichtiger genug zu trinken! Nehm immer viel weniger ab wenn ich einen Tag was mit Süßstoff getrunken hab obwohl ich nicht mehr trinke und auch keinen Heisshunger hab!