super Getränk: Molke!!!

Kennt ihr den Molke von Gropper mit Aloe Vera. Ich find den total lecker!! Und billig ist der auch noch...Ok der is nicht ganz so kalorienarm aber dafür fettarm und mehr als ein Glas zum Frühstück brauch ich nicht, bringt die Verdauung schön in Schwung^^

[Ginevra]

Ich trinke zum Frühstück auch Molke und es macht satt. Da brauch ich gar nicht mehr frühstücken. Ich finds auch sehr lecker und man hat das Gefühl energiegeladener zu sein als zuvor. Kann es nur jedem empfehlen!!! Gibt es in vielen Geschmacksrichtungen.

[Tschibi]

sind 4,7g kohlehydrate auf 100g molke viel oder ist das ok?

[Caya]

sind 4,7g kohlehydrate auf 100g molke viel oder ist das ok?

Naja es wird wohl reiner Zucker sein. Ok ist alles was in die Tagesbilanz passt!

[Tschibi]

wieviel gramm kh sind ok für einen tag?

Lt. meinem Trainer im Fitnesstudio sollte es max. 30g KH am Tag sein.

[Tschibi]

Entsprechend den Bedürfnissen des Körpers sollten 55 bis 60 Prozent der täglichen Energiezufuhr als Kohlenhydrate, 25 bis 30 Prozent als Fett und 10 bis 15 Prozent als Eiweiß aufgenommen werden.

Bei einem Tagesbedarf von rund 2.000 kcal sind dies in Mengen ausgedrückt 320 Gramm Kohlenhydrate, 60 Gramm Fett und 45 Gramm Eiweiß.


Kommt hin denk ich

Also ich trinke immer die Diät Fruchtbuttermilch von Milram, am liebsten Kirsch-Banane, schmeckt mir auch sehr gut und hat glaub ich 34kcal auf 100g.

Aber wie am Anfang erwähnt...Molke mit 22-28 kcal find ich bei uns im Real Markt irgendwie nie oO