Wieviel Kalorien für Trinken opfern?

[Miette]

Zitat von Gazellenhase Ja, hat er ! Ich weiß die Kaloriendaten aus einem Buch, das ich mir für die Ernährungsumstellung gekauft habe. Wie gesagt, wenn das der Saft wert ist, dann mache das doch weiter ! Es muß jeder sein eigenen Weg finden und lernen, auf was er verzichten kann und auf was eben nicht ! Viel Spaß weiterhin !

verzichten kann ich ja schon dadrauf, deswegen trinke ich es ja nicht nur und auch nicht jeden Tag, achte halt auf die ernährung des jeweiligen Tages. Aber Kinder-Riegel das mag ich auch gern, aber meist kann es nicht bei einem bleiben deswegen sollte mir der gedanken gar nicht erst kommen!

[Gazellenhase]

Das war bei mir früher auch so !

Entweder die ganze Tafel oder nichts !

Ich meine heute, das war der vollkommen falsche Denkansatz.
Heute gönne ich mir eben einen Riegel und nicht mehr !
Aber ich kann mich noch erinnern, das die Versuchung rießig ist.
Man sagt sich innerlich : " Noch ein kleines Stück und dann höre ich auf ".
Fünf Minuten später das gleiche und am Ende ist es egal....

Ich habe ein Ziel und solche Verhaltensweisen stehen mir im Weg, die behindern mich in dem, was ich für mich will !

Wenn man weiß, man kann sich nicht beherrschen, ist es villeicht wirklich besser, man läßt es !
Wie gesagt, es muß jeder für sich rausfinden, was ihm gut tut und wie er am besten klar kommt !

[Miette]

Das stimmt schon, obwohl letze Woche, da haben wir (mit 4 anderen) diese Merci- Krokant gegessen und ich konnte es tatsächlich bei einem belassen ich habe da so lange dran rumgelutscht und es so genoßen, das passte dann schon. Die anderen hatten in der Zeit sicher schon 4 auf. Da war icht echt begeistert, hätte ich nicht gedacht, aber das muss man üben, halt sich zurückzunehmen, und WENIG zu essen, das ist wichtig, finde ich!

[whizmo]

hallo!

also ich trinke sehr gern zwischendurch einmal, wenn mir das wasser
zum hals raushängt. minerlawasser mit fruchtmolke 0.1% fett gemischt.
1/2 liter fruchtmolke und 1/2 liter mineralwasser ergibt 1 liter erfrischendes getränk und hat insgesammt 240 kalorien.
einen vorteil hat diese fruchtmolke meiner meiner nach auch noch.
sie stillt den hunger und auch den heißhunger nach etwas süßem.

liebe grüße

[Chrys]

also machst du Weight Watchers? Damit beginne ich vielleicht auch bald, hauptsächlich auch um das Gewicht zu halten, mal sehn, wenn ich das Programm habe!

Wenn du das Programm hast wirst du sehen, was du dir für Getränke anrechnen musst. Das ist meistens leider nicht gerade wenig...
Ich gönne mir bei "Süßgelüsten" gerne Schokoladencappucino und trinke ansonsten nur Tee und Wasser (und davon gaaaanz viel). Ab und an darfs auch mal ne Cola light sein (beim Essen gehen und unterwegs z.B - die muss man ja auch nicht berechnen...). Aber generell gebe ich fast nie Punkte für Getränke aus, die setzte ich eindeutig lieber in feste Nahrung um! Säfte sind zwar sehr lecker, aber ich greife lieber zu Obst in Rohform, da muss ich mir (meistens) nichts für anrechnen (seltsam, aber wahr...).

Also ich trink ganz selten wirklich WASSER...

Meistens trink ich Buttermilch, Pepsi light, Eistee light (11,1 kcal / 100 ml), Apfelschorle, Spezi light, Saftschorle, oder auch mal richtiges Zuckerwasser wie Pepsi. Volvic Tee mag ich auch gern.

Aber nur Wasser bring ich nicht runter.

[Cori]

das hab ich mir anfangs auch gedacht. meine mum hat ständig nur wasser getrunken und ich mir eistee, fruchtsaft, etc.
und seit 2 monaten trink ich nur mehr wasser, ausser ich bin wo essen, kann ich ja schlecht wasser bestellen (würd schon gehn mag ich aber nicht)
tja, finds auch nicht mehr so schlimm. anfangs die überwindung weils ja nach nichts schmeckt aber es geht schon =)

ach ja achtet darauf, dass ihr wasser nur aus GLAS trinkt und nicht aus plastikflaschen. sonst werden dem wasser alle wichtigen inhaltsstoffe genommen und die plastikflasche lässt ihre schadstoffe ins wasser ab. wär also dann egal ob ihr wasser oder sons was trinkt.

ich trinke auch nur wasser oder mal cola light.
von daher hmmmmmmmmmm gute frage.

[Miette]

Dieses Molke-zeug mit wasser schmeckt mir nicht sonderlich und für die 240 Kalorien kann ich auch genauso gut meinen Multi-saft trinken Aber trotzdem danke!

Ja, Cappuccino, am besten Stracciatela oder so, lecker... Aber Säfte /fruchtcocktails trinke ich auch super gerne...

Stimmt das mit den Plastikflaschen wirklich? trinke eigtl. hauptsächlich wasser aus plastikflaschen Habe auch vorher noch nie was davon gehört!

Mit dem wasser "angewöhnen" das stimmt schon, vorher habe ich auch höchstens mal ein glas im monat oder so getrunken und jetzt, 1L ist Minimun, also ist echt Gewohnheitssache, würde ich sagen!

[Cori]

ich kann mir schon gut vorstellen das das stimmt.
er hat auch ein beispiel genannt dass man sehr aufs fleisch achten soll das man kauft. wenn zB schweine vorm abschlachten so eng zusammengedrängt zum schlachter hingefahren werden und die bekommen angst (was klar ist), schütten die so schlechte, aggressive hormone in ihr fleisch, und wenn wir das übermäßig konsumieren, werden auch wir aggressiv.
der hat schon ahnung von dem was er schreibt.
ich trink wasser nur mehr aus dem glas, wenn man wohin fährt is es nicht so einfach, aber man kann ja glasflaschen verwenden.
wenn man sich GESUND ernähren will und gesund leben will, sollte man auch sowas beachten. obs jetzt schwachsinn ist kann ich nicht bestätigen