Wasser

Also ich habe auch lange gebrauch mich an Wasser zu gewöhnen, hab sonst eher 1,5 l Pepsi light getrunken, und dass den ganzen Tag.
Habe mir dann auch Tee besorgt in den verschiedensten Sorten und nun gibt es Wasser mit blubblen und Tee ohne Zucker. Den Zucker habe ich auch Stufenweise gesenkt, von 2 Löffel pro tasse auf keinen..*fg*
Aber ich trinke auch jeden Tag 0,5 -1 l Multivitaminsaft. Hat zwar einige Kalorien, muss ich aber, da ich nicht so der Obstfan bin. Und vitamine als Tablette kommen bei mir nicht in Frage. Schaffe nun auch schon alleine Auf der Arbeit 2 l zu trinken, und Sport kurbelt den Durst gleich dreifach an.

Die Idee mit der Nuckelflasche find ich klasse, werd das auch mal versuchen, dann schaffe ich bestimmt auch mal die 4l Marke. Vor allem kann man die bei Skaten besser mitnehme als eine herkömmliche Wasserflasche.
Zum knabbern bei Fernsehn hab ich mir Sonnnenblumenkerne besorgt, erstmal muss man jeden Schälen (das kann hin und wieder echt dauern!), und man hat echt was zum knabbern.

[eugenklittich]

Normaler "klarer" A-Saft ist meistens voller zucker... Wenn du das naturtrübe apfelsaft aus dem lidl kaufst mit leich sprudelwasser, da braucht man nur wenig apfelsaft, weil er natur ist, also der zucker der drin ist ist fructose, kein kristallzucker. da geht das.und kriegt man besser runter als wasser pur trink ich auch oft, wenn ich kein bock auf mein tee hab , den trink ich bloß im büro...

[eugenklittich]

Hey. Habe mir in der Mittagspause auch grad so aromawasser gekauft und das verdünne ich. das schmeckt echt klasse, ist mal ne leckere kalorienarme alternative zu tee, danke für den tipp nochmal...

[Cori]

also ich muss sagen das verlangen zu trinken hab ich auch nicht grad. wenn ich zuhaus bin stell ich mir n glas wasser hin und ruck zuck is das leer. wenn ich jedoch unterwegs bin vergess ich total aufs trinken weil ich eben keinen durst hab.
stell dir immer n glas neben hin. ob arbeit oder schule oder zuhaus. wirst sehn das is ruck zuck leer. und sofort wieder aufstehen und nachfüllen. so mach ichs, sons würd ich auch nix trinken.

[Cori]

@kelis. ich hab das buch "ist leben anpassung" glesen. wüd ich hier allen empfehlen, anfangs zwar bissi langwierig aber s zahlt sich aus. man weiß dann viel über wasser, salz, und noch andere sachen.
steht auch drinn, das man eher stilles quellwasser trinken soll, also kein mineral mit gas, weil das ja ein abfallprodukt des körpers ist, dass man generell ausscheidet
ich trink nur mehr wasser und wenn ma was trinkn geht dann schon mineral aber in ausnahmefällen

und ich hab auch gelesen, dass mans so warm wie möglich trinken soll, denn umso besser kann es den körper reinigen.

aber man hört dies und das und was nun wirklich STIMMT kann man garnicht sagen.

[bibi101]

hilft es denn sehr viel beim abnehmen wenn man viel trinkt?ich bin eher schwerer dadurch auch wenn ich nebenbei sport gemacht hab.hat jemand ein paar tipps?
danke bibi

[eugenklittich]

siehste und ich lashttp://www.my-smileys.de/smileys2/read.gif man soll es kalt trinken weil eine kalorie = die energie, die der körper braucht um 1l wasser um 1°C zu erwärmen. trink ich also 15°C kühles wasser beispielsweise 2 l am tag, wärmt mein körper es auf 37°C auf, von 15 auf 37 °C sind 12, mal 2l sind 24 kalorien... nicht viel aber etwas, und kleinvieh macht auch mist. erfrischend ist es auch, und mal ehrlich warmes pures wasser?????http://www.my-smileys.de/smileys2/11_2.gif

[Cori]

ja man kanns dreh und wenden wie mans will.. es stimmt wahrscheinlich entweder keines oder beides -g-
ja also nicht heiß sondern so lauwarm soll mans trinken. ich bevorzuge auch das kühle wasser aber wenns halt mal nicht so kalt is schütt ichs auch nicht weg. is mir ziemlich egal ob warm oder kalt
das eine spült den körper durch, das andere verbraucht kalorien -g- sollt mans wohl abwechslnd trinken
wenn ich bedenk dass ich vor 2 monaten noch nicht mal ansatzweise wasser getrunken hab muss ich sagen hab ich mich wenigstens da um 360° gewendet

[eugenklittich]

Also meinen ungesüßten Kräuter oder Grüntee (heute grüntee) den trinke ich ja lauwarm. Spült der auch den körper duchr? auf jeden fall muss ich davon aufs klo rennen...http://www.my-smileys.de/smileys2/dancing_geek.gif
wasser lieber kalt.http://www.my-smileys.de/smileys2/snow.gif aber wenn es im glas steht kipp ich es natürlich auch nicht weg...