Cola light als "Hauptgetränk"- was sagt ihr dazu?

[la micina]

Hi,
ich bin grad erst angekommen, hab aber direkt mal eine Frage.
Und zwar trinkt mein Freund (1,93m- 117kg - also stark übergewichtig) seit Jahren täglich Cola light, mind. 1-2l würd ich sagen...
War anfangs beruhigt, dass es wenigstens Cola light ist und keine "richtige" Cola, aber mittlerweile bin ich da auch beunruhigt.
Ist Cola light bei solchem Konsum schädlich?
Mineralwasser trinkt er eigentlich nur 1-2x/Woche wenn wir im Fitnessstudio sind und das ist dann auch immer nur eine 0,5l Flasche.

LG, la micina

[mineralkerbe]

Zitat von TheCrime Hi, hab heut im Praktikum wieder etwas neues gelernt Wer von euch weis wie die Höchstmengen Verordnung für Cola Light aus schaut? ...auser vll. Conan keiner, oder? Sie liegt bei 1l pro Tag :shock: Das liegt daran, dass Cola light Phosphat enthält und das ist extrem schlecht für die Nieren! Es ist zwar nicht schlimm,. wenn man am Tag mal 1.5l Trinkt, aber wer deutlich mehr trinkt, läuft gefaht Nieren probleme zu bekommen!

soviel dazu... ich weiss nicht ob das 100% stimmt aber klingt für mich plausibel...

Hallöchen,

habe früher richtige Cola getrunken, dann mit Weigth Watchers angefangen abzunehmen und freute mich riesig das ich dort Cola light trinken konnte (wurde nicht gezählt). Habe ich auch ausschließlich getan, konnte an Wasser nicht ran.

Mittlerweile habe ich es aber lassen müssen, weil ich durch das cofein (hoffe ist richtig geschrieben ) Nachts nicht mehr schlafen. Habe eh einen sehr leichten Schlaf aber durch die Cola light war es fast garkein Schlaf mehr.

Mittlerweile habe ich mich an Mineralwasser und Tee gewöhnt und würde es auch weiter trinken wenn ich keine Diät machen würde.

[mineralkerbe]

100ml coke enthalten 10mg koffein. dh so eine flasche hat 150mg.

deshalb coke völlig aus dem trinkplan zu streichen ist wohl übertrieben. das zauberwort heisst toleranz, bei regelmäßigem konsum verschwinden solche probleme ganz schnell. ich selbst konsumiere 500mg koffein am tag und schlafe wie ein stein

[la micina]

Also dass es die Nieren kaputt machen würde, meinte er auch mal.
Aber ich weiß nicht, ob er das so ernst nimmt..

[Karla]

Genau! Ist ja noch ein paar Jährchen hin, bis er dann 3-4 Mal die Woche zur Dialyse muss...da muss man sich jetzt nicht mit beschäftigen!

Mach ihm mal klar, dass das echt nicht gut ist!

[la micina]

Ich werds versuchen.
Man kann sich die Nierenwerte doch sicher auch untersuchen lassen, ohne Beschwerden zu haben, oder?

Vielleicht würde das ihm die Augen öffnen...

[guitar-_-me]

also ich lebe noch
trink in der schule oft nen liter koffeinfrei aber sonst eigentlich immer normale..... auch oft bis zu 2l :clue: und ich lass mich auch nicht davon abbringen versuchts garnicht erst

[anwi]

:shock: ohjemine.... war auch sehr froh, durch WW ein Alibi zu haben um
wenigstens Light trinken zu können und nun les ich das (hab eh schon Probleme
mit Nieren, als öfter mal Blasenentzündung / - reizung gehabt).

Schnief. Nun brauch ich aber gaaaanz schnell eine Senseo *g*
Und ne gesunde Einstellung zu Wasser *seufz

[tinkalein]

Übermäßiger Cola-Konsum ist übrigens auch schlecht für die Knochensubstanz. Das liegt wieder an dem enthaltenen Phosphat, welches das Calcium in den Knochen angreift.

Ab und zu mag es ja okay sein, aber auf Dauer tut er sich damit nix gutes. :nono:


Und Wasser trinken kann man sich angewöhnen. Man muss es nur wollen.