Light-Getränke

Hi Naschis!

Bin momentan brav beim Abnehmen, aber natürlich kann ich auf Süßes hie und da auch nicht ganz verzichten.
Deswegen helfen mir momentan sehr die süßen Light-Getränke (da ich mit Wasser nicht auf meinen täglichen Flüssigk.bedarf komme) und z.B. der Campina Optiwell Pudding. Jetzt hab ich aber gehört, dass man durch diese Lebensmittel mit Süßungsmittel noch mehr Heißhunger bekommt und zusätzlich weniger Cance hat abzunehmen, da der Grundumsatz sinkt und der Stoffwechsel darunter "leidet".
Jetzt brauch ich euren Rat!- Welche Erfahrungen habt ihr gemacht??

Danke!
LG Cathi

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[Laure]

Also meine persönliche Erfahrung ist, dass ich zum Beispiel von Cola light, die ich eigentlich recht gerne trinke, Hunger bekomme.

Mittlerweile trinke ich fast nur noch Wasser und Früchtetee, wenn ich dann mal wieder durst auf Cola habe, dann trinke ich sie direkt beim essen.

hey

also ich kann irgendwie auch nicht einfach den ganzen tag wasser trinken!
deshalb habe ich mir das so gedacht, dass ich tagsüber dann trotzdem nur wasser trinke & dann während ich esse eben cola light!

sind in cola light irgendwelche kalorien drin oder so?
also ich weiß nur, dass es bei WW 0 punkte sind, von daher habe ich mir da
nun keine gedanken bei gemacht... oder is es doch nich so gut?


lg kleine01

[TexanGal]

wenn man mal alles an süßen getränken weglässt für ne woche, dann merkt man, wie eklig das eigtl ist, gerade die Light Getränke *schüttel*

Ich trink auch nur Wasser und alle möglichen Tees (da gibts auch natürliches Aroma, das die "süß" macht übrigens, das schmeckt aber nich künstlich).

[Laure]

Zitat von kleine01 sind in cola light irgendwelche kalorien drin oder so? also ich weiß nur, dass es bei WW 0 punkte sind, von daher habe ich mir da nun keine gedanken bei gemacht... oder is es doch nich so gut?

100ml cola light haben 0,2 kcal. Kann man also ohne Gewissensbisse mal trinken.

Hi,

ich trinke jeden Tag ca. eine Falsche LIGHT Getränke.
Pepsi Light, Cola Light oder Sprite Zero.
Ich hab nicht gemerkt, dass man dadurch mehr Hunger bekommt.
Ich kann mir vorstellen, dass wenn jeder dadrüber redet, man sich das auch einbildet. Aber das mit dem Trinken bei den Mahlzeiten ist eine gute Idee.
Ich hab immer einen 2kg Sack Äpfel neben mir am Arbeitsplatz, der bei mir auch nur zwei Tage hält Vielleicht hab ich das damit wieder kompensiert?!

Grüsse
Marcus

Hi!

Danke für eure Antworten!

Werde jetzt auch versuchen auf Mineralwasser und Früchtetees umzusteigen...Obwohl ich wahrscheinlich in den Tee auch wieder Süßstoff reingebe- aber ich denke mir, dass das sicher nicht so "schlimm" ist, wie in den Light-Getränken...oder?
Und das Colalight wird bei mir dann eine Alternative zu einem Cocktail beim fortgehen werden *g* (mit irgendwas muss ich ja den Guster stillen)

LG Cathi

[sun]

Hallo Cathi,

Um das Thema von "Süßstoff Hunger bekommen" abzuschließen, es gibt belegte Studien, welche dieses Gerücht ganz DEUTLICH Widerlegen Fazit: Es ist FALSCH das man angeblich von Süßstoff Hunger bekommt

Durch Süßstoff nimmt man klar weniger kcal auf als von Zucker, aber deshalb sinkt doch der Grundumsatz nicht :shock: und der Stoffwechsel leidet auch nicht darunter Immer ein Auge auf die Gesamt-Tages-Kcal-Zufuhr haben

Der Stoffwechsel leidet (und fährt runter) wenn:

* man dem Körper zu wenig Energie zuführt
* man zu unausgewogen / einseitig Isst
* man zu wenig trinkt
* man keinerlei Bewegung hat
* man zu wenig Vitamine/Mineralstoffe etc. zu sich nimmt
usw... usw...

LG

sun

[Laure]

Zitat von sun Um das Thema von "Süßstoff Hunger bekommen" abzuschließen, es gibt belegte Studien, welche dieses Gerücht ganz DEUTLICH Widerlegen Fazit: Es ist FALSCH das man angeblich von Süßstoff Hunger bekommt

Also ich persönlich kann von mir sagen, dass es bei mir so ist. Und das war auch schon so, bevor irgendwelche Studien es belegt oder wiederlegt haben

wollt nur kurz was dazu sagen...und zwar hatte ich das problem auch, dass wenn ich einfach wasser trinken soll ich viel zu wenig trinke...nu hab ich von waight watchers den himbeersirup und mach in mein jeweils 4dl becher n bisschen davon rein, einfach dass es net so nach nix schmeckt...und man sehe und staune..ich trinke min. 3 liter pro tag...