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  1. #1
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    Light getränke

    Hallo Naschkatzen!

    mir ist aufgefallen seit ich 1 Monat meine Ernährung umgestellt habe das iirgendwie ernährung auchmit trinken zu tun hat. da ich wasser nicht mag usw. hab ich frührer viele zuckerhaltige Limonader, Cola,Redbull, Orangensaft, Cappy, und nicht vergessern Sirup(flasche in 1 monat) zu trinkenOr.

    ich hab einfach angefangen das ganze Zuckerhaltige in light Getränke umzuwandeln. hab mal gelesen das man aus Sußstoff fett wird. aber irgendiwe kann es nicht stimmen da ich ja jetzt abgenommen habe. Es liegt also einfach an der minus Kalorienbilanz.

    Ich versuch ja jetzt zumindest schon 2 Gläser Wasser einzubauen. Hab zb ein orange ausgebresst und 500ml wasser drauf. aber obst soll man ja auch nur 2 Stück am Tag essen.

    wie sieht es den bei euch auf was fällt euch auf? wie trinkt ihr?
    schöne grüße
    Mittelwert : 1600 kcl
    1 Ziel unter hundert



    daisy


  2. #2
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    5.407
    Ich trinke eigentlich gar kein Wasser pur mehr. Schmeckt mir einfach nicht mehr, früher war das anders. Ich mache es immer so, dass ich eine 1,5l-Flasche Light-Cola (meistens Pepsi, aber auch die Eigenmarken vom Discounter) nach und nach leertrinke und die Flasche dann mit Mineralwasser wieder komplett auffülle. So klappt das ganz gut.
    Just learn to hide the way that you really feel
    Never let them know that you're scared

  3. #3
    Liska Gast
    Alle Light-Getränke enthalten den Süßstoff Aspartam und
    stehen damit unter dem dringenden Verdacht, das Krebsrisiko
    zu erhöhen. Daher trinke bspw. ich neben Kaffee viel grünen Tee,
    Schwarztee mit Zitrone oder Selter.

  4. #4
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    ich trinke auch viel Light-Zeugs. Ich versuche immer mal wieder drauf zu verzichten, aber das is ziemlich schwierig.

  5. #5
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    Zitat Zitat von Daisy14879 Beitrag anzeigen
    hab mal gelesen das man aus Sußstoff fett wird.
    Ich hab mal gehört das Süßstoff Hunger erzeugt. What ever... das Zeug ist hochgradig ungesund. Zum Glück bin ich von dieser Sucht, der süßen Getränke verschont geblieben. Und ja das ist eine Sucht. Zucker macht Süchtig. Da hilft meiner Meinung nach nur kalter Entzug. Konsequent Wasser trinken. Dein Körper wird sich dagegen wehren, aber es dir später danken.

    So bin ich auch meine Sucht nach Süßkram und Salzgebäck angegangen. Süchtig wird man immer bleiben aber wenn man es durchzieht, kann man es kontrollieren.

    Ach ja ich lese heraus das du Angst vor Fett hast. Fett macht nicht Fett. Nur so viel: ich zieh mir jetzt 3 Eier mit Speck rein. So fängt mein Abnehmtag an...
    Kohlenhydrate machen Fett.

    Aber letztlich wenn du mit deiner Diät auch zurecht kommst, okay.
    Geändert von DerFetteHomer (25.04.2016 um 07:57 Uhr)

  6. #6
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    Ich bin und war nie Fan von den klassischen light-Produkten, die mit Süßstoff zugesetzt sind. Dazu zählt für mich keine 1,5% Milch.

    Ich schmecke den Süßstoff raus und es ist (mein persönliches Empfinden) einfach eklig... Cola mit Stevia z.B. geht vom Geschmack noch... aber nichtsdestotrotz verzichte ich seit 1.3. komplett auf Softdrinks und bin ganz gut dabei. Selbst auf Geburtstagen oder Kino verzichte ich auf Cola ohne das Gefühl zu haben, dass ich auf etwas verzichte. Dafür trinke ich in der Schulzeit 1-2 L Leitungswasser, wenn es heiß sein muss, dann ist es Kaffee mit Milch oder Grüntee, selten gesüßten Schwarztee oder Früchtetee. Seitdem ich wirklich meine Ernährung umgestellt habe, ist es quasi sofort passiert!

    Eine Mitschülerin hatte die Theorie, dass, wenn man Sport betreibt, die Lust auf Süßes/Ungesundes geringer wird... zumindest war es bei ihr so. Dem kann ich z.T. zustimmen.

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