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  1. #265
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    ich hab mir jetzt viórgenommen zumindest an machen tagen auf 2l aufzustocken...
    LG Galli



  2. #266
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    Meine Erfahrung ist übrigens, dass ich öfter ein neues Gewichtstief habe, wenn ich am Vorabend noch ordentlich trinke. Trinke ich abends nur wenig oder gar nichts mehr, geht meistens am nächsten Morgen auf der Waage auch nix.
    Aktuell: 110,2 kg (21.4.17)
    Erste Etappe: Abnehmen auf 109,6 kg (BMI 34,9), d. h. keine Adipositas zweiten Grades mehr (-8,8 kg)
    Zweite Etappe: Abnehmen auf unter 100 kg (-9,7 kg)
    Dritte Etappe: Abnehmen auf unter 94 kg, d. h. keine Adipositas mehr (-6 kg)
    Vierte Etappe und Ziel bis Jahresende 2017: Abnehmen auf unter 90 kg (-4 kg)
    Ziel: < 78 kg bzw. BMI < 25

    Training 2017 (Wandern, Indoor-Rudern, Radfahren)
    April: 2280 min / 397 km
    März: 2580 min / 484 km

    Rudern: 265 km, Wandern: 94 km

  3. #267
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    Aaah, das klinggt interessant, da könntest du recht haben... Bei mir hat es auch was damit zu tun, wieviel Kohlenhydrate ich abends esse.
    LG Galli



  4. #268
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    An Kohlehydraten liegts bei mir definitiv nicht. Die gehören zu meinen Abendmahlzeiten explizit dazu, da ich dann üblicherweise meine Sporteinheiten absolviere.
    Aktuell: 110,2 kg (21.4.17)
    Erste Etappe: Abnehmen auf 109,6 kg (BMI 34,9), d. h. keine Adipositas zweiten Grades mehr (-8,8 kg)
    Zweite Etappe: Abnehmen auf unter 100 kg (-9,7 kg)
    Dritte Etappe: Abnehmen auf unter 94 kg, d. h. keine Adipositas mehr (-6 kg)
    Vierte Etappe und Ziel bis Jahresende 2017: Abnehmen auf unter 90 kg (-4 kg)
    Ziel: < 78 kg bzw. BMI < 25

    Training 2017 (Wandern, Indoor-Rudern, Radfahren)
    April: 2280 min / 397 km
    März: 2580 min / 484 km

    Rudern: 265 km, Wandern: 94 km

  5. #269
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    ja gut, ich mach meinen Sport vormittags. Abends kann ich mich nicht mehr aufraffen...
    LG Galli



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