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  1. #229
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    Bin bei 3 - 5 Litern am Tag, wenn ich immer eine Flasche Wasser neben mir stehen habe.

    An schlechten Tagen sind es dann auch nur mal 2 -3 Liter
    -per aspera ad astra-

  2. #230
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    1-2 Liter pures Wasser und dann ca. noch 1 Liter in Tee, Kaffee und Essen

  3. #231
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    Aktuell ca. 2-3 Liter

  4. #232
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    Hi JumboLaHoya,
    ich bin ein ganz schlechter Trinker ... :/
    Wasser mag ich nicht so gern, aber leider genauso wenig ungesüßten Tee :O
    Hab jetzt allerdings eine Lösung für mich gefunden, und zwar trinke ich viel Smoothies und Fruchtsäfte - allerdings selbst gemacht! Da weiß man, was drinnen ist.
    Smoothies sind für mich klar die bessere Wahl, da sie alle Vitamine und Ballaststoffe enthalten. Ich mache sie mit zusätzlichem Wasser flüssiger. So komme ich auf etwa drei Liter am Tag, und esse dabei auch noch Obst Natürlich kannst du auch Gemüsesmoothies machen, Green Smoothies sind ja aktuell so beliebt.
    Falls du lieber Saft trinkst, meine Mama hat ein ganz tolles Gerät. Sie macht beispielsweise auch Saft aus Weizengras, was mega gesund sein soll. Der Geschmack... naja
    Beim Entsaften bleibt zermatschtes Obst übrig, das man beispielsweise kompostieren kann. Meine Mum verwendet den Trester als Gesichtsmaske, und ich klau mir dafür auch immer was. Ich liebe das Hier kannst du noch was zur Trester-Verwertung lesen.
    Ich hoffe ich konnte helfen!
    LG Sami

  5. #233
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    Mein Maximum waren 4 l stilles Wasser und 1 l Grüner Tee.
    Leider muss ich zugeben, dass ich aktuell eigentlich nur Cola Zero und ungesüßten Tee trinke, auch wenn es sehr ungesund ist ich kann einfach nicht damit aufhören

  6. #234
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    Puhh mir fallen schon 2 Liter sehr schwer... aber die bekomm ich grad so rein am Tag :/
    Von cola und co. Konnte ich auch immer mehr trinken, aber mir fällt es generwll schwer ans teinken ab und zu zu denken

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