Wieviel Liter Wasser schafft ihr am Tag?

[Lucylein]

Ich krieg mit etwas Disziplin 2,5 Liter Wasser hin.

War vor meiner Umstellung ein leidenschaftlicher Eistee-Trinker. Habs aber immer halb mit Wasser gemischt. Jetzt kommt mir kein zuckerhaltiges Getränk mehr auf den Tisch. Ausser ich gönn mir einen Abend mit Freunden wo gegrillt wird oder wir ausgehen, dann darfs auch mal ein Glas Sekt oder Wein sein. Denn alles lass ich mir nicht nehmen

[Tellerrand]

Ich gehöre zu denen, die das Trinken auch gerne vergessen. Wasser - nuja, schlecht wird mir davon nicht, ist halt immer eine Sache, das Glas dann auch zu nehmen und auszutrinken...

Was mir ganz gut schmeckt: Früchtetee (v.a. Hagebutte und Malve) hoch konzentriert kochen (also auf 1/2 Liter etwa 6 - 8 Beutel), in den Kühlschrank stellen und dann mit Mineralwasser (Verhältnis 1:3) mischen. Oder eben Wasser mit Zitronen- oder Grapefruitsaft, ich mag gern säuerliche Getränke.

Ansonsten (schäm) - Kaffee, Cola light (kommt für dich ja nicht in Frage) und nochmal Kaffee.

[minus35kilo]

Früher: 1,5 Liter Cola light

Heute kommt mir auch nichts Süßes mehr ins Glas. Versuche 3 Liter Wasser zu trinken, tue mich aber auch manchmal leider echt schwer =/

[PinkFluffyUnicorn]

Also nur Wasser trinke ich mind.4-5 Liter, meistens aber mehr.
Dazu kommen meistens noch 1-2 L Tee, 1-2 Gläser Saft, selten mal 1 oder Tassen Kaffee und noch ca. 1 L Sojamilch, mit der ich mir immer Fruchtshakes mache.

[Tagtraum]

Also nur Wasser trinke ich mind.4-5 Liter, meistens aber mehr.
Dazu kommen meistens noch 1-2 L Tee, 1-2 Gläser Saft, selten mal 1 oder Tassen Kaffee und noch ca. 1 L Sojamilch, mit der ich mir immer Fruchtshakes mache.

Ist das nicht ein wenig viel?

Die Nieren können gar nicht so viel Flüssigkeit pro Stunde verarbeiten. Einen Mehrwert für deine Gesundheit haben deine 6-7 Liter jedenfalls nicht, außer vielleicht die paar Schritte mehr, die du zur Toilette gehen musst

[PinkFluffyUnicorn]

So viel finde ich das eig nicht. Also unter 4 Liter geht gar nicht, weil mein Kreislauf dann völlig im Keller ist. Ganz davon abgesehen, dass ich eigentlich nur trinke wenn ich Durst habe.

Und die Blase kann sich daran gewöhnen

Mir erscheinen eher die 1-2 Liter die die meisten trinken sehr wenig.