Trinke zu wenig

Hallo

hätte da mal ne frage

Also ich trinke am Tag nur fast einen liter .

natürlich Cola oder andere süsse-getränke

Mit Wasser vielleicht mal einen Glas.

Meine frage wäre wie kann ich es schmackhafter machen ?Oder wie kann ich zwei bis drei liter wasser trinken?

Zwingen ok aber gar nicht so einfach .

Hoffe ihr habt einen rat für mich .

Danke schon im vorraus .

lg Romana :cher:

[Frau Feldbusch]

Hallo Romana,

Cola bei der Abnahme ist natürlich Mist!
Versuch das mal ganz konsequent zu streichen. Oder steig auf ein Glas Cola Light pro Tag um.
Viel trinken bei einer Diät umfasst zB Wasser, Tees, verdünnte Fruchtsäfte.
Da hat man doch schon ne breite Auswahl. Geh doch mal in einen Supermarkt und hol Dir eine Auswahl von verschiedenen Wassern (mit ohne Kohlensäure, versch. Firmen) und probier die zu Hause aus.
Du wirst teils riesige Unterschiede feststellen - Wasser ist nicht gleich Wasser!
Seitdem wir auf stilles Wasser umgestiegen sind, trinken wir viiiel mehr!! Bläht halt nicht so den Bauch auf.
Hast Du Tees zu Hause? Es gibt doch so viele leckere Teesorten... Such Dir Deinen Lieblingstee, dann trinkst Du automatisch mehr!!

Du musst erstmal Deinen Geschmack finden - dann klappt das schon alles!
Lies Dich mal hier durchs Forum, da steht ja genug zum Thema!!

Viele Grüße
petit

Ich hbae früher auch gedacht das geht nicht.
Bis ich mal anfing.

Es ist wie bei vielen Sachen eine reine Kopfsache und Willensfrage.

Cola ist nicht nur beim Abnehmen kontraproduktiv, sondern generel ungesund.
Befrei dich von deiner Sucht. Das ist alles Fabrikzucker die dich so abhängig macht.

Meine frage wäre wie kann ich es schmackhafter machen ?

Schmackhafter
Gibt es eine Salzgurke die nach Käse schmeckt?
Oder ein Salat nach Lasagne?
Nut Gott vermag das Wasser in Wein zu verwandeln, aber ob er dann auch an Kcalorien denkt
Wasser ist Wasser und wird auch wie Wasser schmecken.

Trink ab und zu ein Tee oder Schorle, dann wird es auch nicht SO fad mit der Flüsigkeitzufuhr.

[Tobac3]

Mal die grundsätzliche Frage von mir, warum kannst du nicht mehr als einen Liter trinken?
Woran hängst?

[FELIZITAS82]

Ich trinke leider auch viel zu wenig!
Eine zeit lang habe ich es geschafft, aber leider nicht sehr lange.
Ich stell mir immer eine 1 ½ L Flasche Mineralwasser zur Couch und trinke immer direkt aus der Flasche.
Oder Füll die eine 1 L Flasche miet Mineral oder einer gespritzten Fruchtsaft und schraub so einen Nuckel (der immer bei den Sportflaschen dabei ist)drauf.
Ich nuckel dann immer wie ein Baby werden den fernsehen dran, klappt super und ist auch ein guter Ersatz zu Chips oder Gummibärchen.
Leider ist mein Nuckel verschwunden, muss mir wieder einen besorgen.

Ich schlepp auch immer und überall (arbeit und zu hause ) mein Fläschchen mit mir rum.

Ich bin mittlerweile auch seit langem (6 Jahre schon) auf Leitungswasser umgestiegen.
1-günstig 2- immer da
da mach ich mir zur arbeit ne 1,5 liter Flasche voll und stell sie so das sie immer sichtbar ist. Und ich seh .ohh noch zu viel drin -also trinken
so komm ich auf jeden FAll auf 1,5 und zu hause das gleiche Nochmal.

So komm ich auf 3 liter -was ja schon ganz ordentlich is..
manchmal koch ich auch Tee - anstatt der zweiten Flasche...also mit dem Trnken hab ich zum Glück kein Problem und mit Wasser auch gar nicht.

Dafür schmecken mir so Limos gar nicht mehr -weil viel zu süß brrr.
und "saft" ist für mich auch eher luxus...
den es woanders mal gibt- oder ab und zu bei mir

der trick mit der "nuckel" flasche is ziemlich gut !!!

Hallo ihr danke für eure Antworten

Warum ich so wenig trinke gute frage bekomme einfach nicht mehr runder.

Habe heute so ein Wellness getränk gekauft von Nestle und habe heute schon über einen liter getrunken .Ich denke ich muss mich einfach nur dazu zwingen auch wenn es nicht leicht ist .


Und ich glaub man kann das auch trinken oder ich schreib da mal alles auf

Nährwert und Brennwertangaben je 100 ml:

Brennwert 1024 KJ (24 kcal)
Eiweiss 0,1 g
Kohlenhydrate 5,8 g
Fett o,1g

Was meint ihr ist doch ok oder?

versuchs mal mit apfel schorle oder sowas.. also mir fällts dann leichter mehr zu trinken, auch wenn ich in ein glas wasser nur einen schwupps apfelsaft mache. da reicht eine packung apfelsaft schonmal auf so 5-6 Flaschen Wasser würde ich schätzen. das ist doch von den kalos okay oder?

[Lynch]

also ich kann dir auch die sache mit dem tee empfehlen!ich habe am anfang meiner diät (also knapp vor einem monat) auch verzweifelt versucht mit mineralwasser die "magische" 3-liter marke zu knacken.absolut ohne erfolg.viel mehr als 1 liter habe ich auch nicht geschafft.
tee habe ich bis dato eigentlich nie getrunken,höchstens wenn ich mal als kind krank war .dann habe ich mir einfach mal vor ca. 3 wochen eine kanne gekocht.und siehe da:ruckzuck war der erste liter weg.und dann halt noch 'ne kanne etc.

jetzt sieht es so aus dass ich am tag immer ca. 3-4 liter tee trinke,ohne mich auch nur ansatzweise zu quälen o.ä. .


das beste:mittlerweile finde ich das "zeug" echt lecker !